Bianca
Eine sehr schöne Meditation, die ich gerne am Abend mache.
5 Minuten Meditation, Nr. 2
atmen
Mit dem Atem verbinden
In meiner zweiten 5 Minuten Meditation lade ich Dich ein, Deinen Atem zu spüren und Dich (wieder) mit ihm zu verbinden. Diese kleine Meditation kannst Du jederzeit zwischendurch machen oder auch sehr gut als Vorbereitung auf eine Asana-Praxis.
Alles Liebe,
Karl
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer
Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenKathrin
Sehr schön für zwischendurch.
Linda
Wirklich sehr schöne Mini Meditation, die stimme ist schön ruhig und langsam so das man richtig in die Meditation einsteigen kann ohne das etwas stört
Franziska
Es ist wirklich kaum zu glauben, wie tief man mit dieser Meditation trotz der so kurzen Zeit entspannen kann. Vielen Dank!
Manuela
Sehr schöne Mini-Meditation, die einen sehr schnell "runterfährt". Dankeschön!
angelika
Wieder super entspannend! Danke!
Mandy
Super beruhigende Stimme.
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5 Minuten Meditation, Nr. 5
aushauchen
Karl Semelka
Die Ruhe liegt im Ausatmen
In dieser kleinen Meditation fühlen wir der besonderen Ruhe nach, die entsteht, wenn du Deinen Atem ganz entspannt, ohne aktives Zutun, aushauchen lässt.
Ich wünsche…
7
min
0
alle
Meditation & Entspannung
Meditation
,
Stress
Bianca
Eine sehr schöne Meditation, die ich gerne am Abend mache.
Verfasst am 01.11.2022 um 18:47
Kathrin
Sehr schön für zwischendurch.
Verfasst am 16.11.2021 um 20:15
Linda
Wirklich sehr schöne Mini Meditation, die stimme ist schön ruhig und langsam so das man richtig in die Meditation einsteigen kann ohne das etwas stört
Verfasst am 03.11.2021 um 11:21
Franziska
Es ist wirklich kaum zu glauben, wie tief man mit dieser Meditation trotz der so kurzen Zeit entspannen kann. Vielen Dank!
Verfasst am 21.10.2020 um 21:04
Manuela
Sehr schöne Mini-Meditation, die einen sehr schnell "runterfährt". Dankeschön!
Verfasst am 04.10.2020 um 08:30
angelika
Wieder super entspannend! Danke!
Verfasst am 12.11.2019 um 21:09
Mandy
Super beruhigende Stimme.
Verfasst am 05.11.2019 um 19:17