5 Minuten Meditation, Nr. 5
aushauchen

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Meditation , Stress
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Die Ruhe liegt im Ausatmen

In dieser kleinen Meditation fühlen wir der besonderen Ruhe nach, die entsteht, wenn du Deinen Atem ganz entspannt, ohne aktives Zutun, aushauchen lässt.

Ich wünsche wohlige Entspannung,

Karl

 

Video-Kommentare

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Nicole

Vielen Dank! ich hatte heute das 1. Mal das Gefühl, dass ich bei einer Meditation zur Ruhe gekommen bin. Auch wenn es nur für wenige Minuten war.

Verfasst am 02.03.2020 um 10:15

Angelika

Sehr sehr schön!

Verfasst am 03.05.2020 um 18:40

Karl

Das freut mich :)

Verfasst am 04.05.2020 um 11:31

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Dein(e) LehrerIn

Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer

Spezialist für Achtsamkeits-Meditation

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Nicole

Vielen Dank! ich hatte heute das 1. Mal das Gefühl, dass ich bei einer Meditation zur Ruhe gekommen bin. Auch wenn es nur für wenige Minuten war.

Verfasst am 02.03.2020 um 10:15

Angelika

Sehr sehr schön!

Verfasst am 03.05.2020 um 18:40

Karl

Das freut mich :)

Verfasst am 04.05.2020 um 11:31

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