Innere Haltung
Meditation - Vinyasa - Entspannung

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

39 min
40
2
Stil
Vinyasa Flow
Thema
-
ohne Musik
Inspiration
Stil
Vinyasa Flow
Thema
-
ohne Musik
Inspiration
Merken
Download

Kultiviere in Dir, was Du brauchst

Was ist dein Wunsch? Was fehlt Dir? Was immer Dein Wunsch ist, was immer Dir fehlt, mit dieser Praxis wollen wir genau das kultivieren, was Du brauchst.

Bedenke immer: Unsere Gedanken und unsere innere Haltung beeinflussen, was uns auf unserem Lebensweg begegnet. Aber wie können wir Gedanken oder Gefühle verändern?

Wenn es Deiner inneren Haltung beispielsweise an Mut fehlt, dann kann es sinnvoll sein, Mut zu generieren. Mit einer kleinen Übung richten wir uns mental, emotional und körperlich auf diese Qualität aus, so dass Deine innere Haltung möglicherweise etwas mutiger wird. Egal ob Mut, Freude, Zuversicht oder Klarheit - eine innere Haltung zu kultivieren, die Dich unterstützt, das ist Thema dieses Yoga-Videos.

Wir beginnen mit einer Meditation, damit Du Zeit hast, Deinen Wunsch zu erkennen. Gehen dann in eine mittelmäßig kraftvolle Vinyasa-Sequenz und genießen am Ende noch eine Restorative-Haltung. So erfährst Du Verbindung mit Dir selbst, Bewegung für Deinen Körper und Entspannung auf allen Ebenen.

Viel Freude auf der Matte,

Bitta

Hilfsmittel: Gurt, zwei Blöcke + einen dicken Bolster. Alternativ zwei dicke Bücher und eine gerollte Decke, geht auch.

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Sabine

Liebe Bitta,
das Thema "innere Ausrichtung" verbunden mit der wunderbar angeleiteten Praxis ist Dir sehr gut gelungen.
Ich werde sicher öfter nach diesem Video praktizieren und ich freue mich auf jeden Fall auf weitere Klassen mit Dir.
Herzliche Grüße
Sabine

Verfasst am 19.02.2020 um 09:36

BItta

Liebe Sabine, danke für dein Feedback. Freut mich! Bald kommt Nachschub
Lieben Gruss
Bitta

Verfasst am 19.02.2020 um 13:16

Regina

Liebe Bitta,
wunderschöne Praxis! Entspannung und Kräftigung wechseln sich super ab!
Besonders wichtig ist für mich die genaue Ausrichtung in den Asanas und die sagst Du ganz klar und verständlich an!
Freue mich auf weitere Videos von Dir!
Liebe Grüße
Regina

Verfasst am 19.02.2020 um 11:18

BItta

Liebe Regina, danke dir für dein Feedback. Bald gibt es noch ein Video mit einem kräftigeren Flow.
Liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 19.02.2020 um 13:19

Sabine

Liebe Bitta,

Wunderbar! So ausgewogen. Ich fühle mich super nach dieser Praxis.
Danke und lieben Gruß
Sabine

Verfasst am 19.02.2020 um 19:10

Elke

Eine wunderbare Sequenz. Vielen Dank !

Verfasst am 18.04.2020 um 19:00

BItta

sehr gerne, liebe Elke!

Verfasst am 19.04.2020 um 14:02

Heide

Vielen Dank für diese tolle Stunde, das schöne Thema, die achtsame Anleitung ... ich konnte mich gut einlassen. Wenn ich aber einen kleinen Wunsch äußern darf: gerne eine Stunde wo wir zumindest für einen verlängerten Atemzug in den einzelnen Haltungen verweilen und für die Übergänge etwas mehr Zeit haben. Darüber würde ich mich sehr freuen. Herzliche Grüße!

Verfasst am 20.04.2020 um 18:17

BItta

danke für deine Nachricht, deinen Wunsch werden wir gerne berücksichtigen beim nächsten Dreh...

Verfasst am 27.04.2020 um 11:20

Farina

Grandios

Verfasst am 21.04.2020 um 09:43

BItta

grazie!

Verfasst am 27.04.2020 um 11:20

Angelika

Eine wunderbare "Stunde". Ich bin total begeistert! Werde einiges in meine Stunden aufnehmen. Ausrichtung und Anleitungen einfach super. Vielen Dank!

Verfasst am 27.04.2020 um 18:53

BItta

Vielen Dank Angelika - das freut mich!

Verfasst am 27.04.2020 um 21:03

cordi

Eine wundervolle Klasse, super schön und genau angesagt! Vielen Dank dafür, kommt in meine Favoriten :) .... es hat so wunderbar zu meiner ausgewählten Qualität "Kraft in diesen Tagen" gepasst. Ich fühle mich gestärkt und kraftvoll.... Toll!!

Verfasst am 05.08.2020 um 19:43

BItta

das freut mich liebe Cordi, wünsche weiterhin viel Kraft!

Verfasst am 07.08.2020 um 15:38

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Bitta Boerger
Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

Mehr erfahren

Video-Kommentare

ausblendeneinblenden

Sabine

Liebe Bitta,
das Thema "innere Ausrichtung" verbunden mit der wunderbar angeleiteten Praxis ist Dir sehr gut gelungen.
Ich werde sicher öfter nach diesem Video praktizieren und ich freue mich auf jeden Fall auf weitere Klassen mit Dir.
Herzliche Grüße
Sabine

Verfasst am 19.02.2020 um 09:36

BItta

Liebe Sabine, danke für dein Feedback. Freut mich! Bald kommt Nachschub
Lieben Gruss
Bitta

Verfasst am 19.02.2020 um 13:16

Regina

Liebe Bitta,
wunderschöne Praxis! Entspannung und Kräftigung wechseln sich super ab!
Besonders wichtig ist für mich die genaue Ausrichtung in den Asanas und die sagst Du ganz klar und verständlich an!
Freue mich auf weitere Videos von Dir!
Liebe Grüße
Regina

Verfasst am 19.02.2020 um 11:18

BItta

Liebe Regina, danke dir für dein Feedback. Bald gibt es noch ein Video mit einem kräftigeren Flow.
Liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 19.02.2020 um 13:19

Sabine

Liebe Bitta,

Wunderbar! So ausgewogen. Ich fühle mich super nach dieser Praxis.
Danke und lieben Gruß
Sabine

Verfasst am 19.02.2020 um 19:10

Elke

Eine wunderbare Sequenz. Vielen Dank !

Verfasst am 18.04.2020 um 19:00

BItta

sehr gerne, liebe Elke!

Verfasst am 19.04.2020 um 14:02

Heide

Vielen Dank für diese tolle Stunde, das schöne Thema, die achtsame Anleitung ... ich konnte mich gut einlassen. Wenn ich aber einen kleinen Wunsch äußern darf: gerne eine Stunde wo wir zumindest für einen verlängerten Atemzug in den einzelnen Haltungen verweilen und für die Übergänge etwas mehr Zeit haben. Darüber würde ich mich sehr freuen. Herzliche Grüße!

Verfasst am 20.04.2020 um 18:17

BItta

danke für deine Nachricht, deinen Wunsch werden wir gerne berücksichtigen beim nächsten Dreh...

Verfasst am 27.04.2020 um 11:20

Farina

Grandios

Verfasst am 21.04.2020 um 09:43

BItta

grazie!

Verfasst am 27.04.2020 um 11:20

Angelika

Eine wunderbare "Stunde". Ich bin total begeistert! Werde einiges in meine Stunden aufnehmen. Ausrichtung und Anleitungen einfach super. Vielen Dank!

Verfasst am 27.04.2020 um 18:53

BItta

Vielen Dank Angelika - das freut mich!

Verfasst am 27.04.2020 um 21:03

cordi

Eine wundervolle Klasse, super schön und genau angesagt! Vielen Dank dafür, kommt in meine Favoriten :) .... es hat so wunderbar zu meiner ausgewählten Qualität "Kraft in diesen Tagen" gepasst. Ich fühle mich gestärkt und kraftvoll.... Toll!!

Verfasst am 05.08.2020 um 19:43

BItta

das freut mich liebe Cordi, wünsche weiterhin viel Kraft!

Verfasst am 07.08.2020 um 15:38

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Leider können aktuell aufgrund eines technischen Problems keine Mitgliedschaften gebucht werden. Bis das Problem gelöst ist, schalten wir Dich gerne kostenlos frei.
Bitte schicke dafür eine Mail an ooom@yogamehome.org

×
×
Zum Seitenanfang