Innere Reise
geführte Meditation

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Stil
Hatha
Thema
Meditation , Stress
Fokus
-
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Augen zu und los...

Diese Meditation hilft Dir, eine gesunde Distanz zu Dir selbst einzunehmen, um wieder mehr Weite zu spüren.

Wir schließen die Augen und schauen uns unseren Körper von innen an. Dann verlassen wir ihn, schauen uns selbst von außen über die Schulter, bis wir unsere Flügel ausbreiten und die Vogelperspektive einnehmen, die Welt von oben sehen und uns als ein Teil darin.

Mach es Dir gemütlich auf Deinem Kissen zuhause und lass uns gemeinsam nach innen abtauchen,

Deine Bitta
 

Nachlesen: 5 Wege in die Stille der Meditation

Video-Kommentare 

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Bettina

Liebe Bitta,
ich danke dir sehr für diese ganz wunderbare Reise, hat sooo gut getan. Hab mich von deiner warmen Stimme beschützt und begleitet gefühlt.

Alles Liebe, Namaste
Bettina

Verfasst am 20.11.2020 um 06:37

BItta

liebe Bettina,
wie schön deine Worte.
Ich wünsche dir einen guten Start ins neue Jahr.
Bitta

Verfasst am 30.12.2020 um 21:45

Bettina

Liebe Bitta, wirklich schön, danke!
Auch Bettina ;)

Verfasst am 20.11.2020 um 19:39

BItta

Danke Bettina 2 ;-)
lieben Gruss und guten Start ins neue Jahr!

Verfasst am 30.12.2020 um 21:45

cordi

Lieben Dank für diese tiefe Reise in die Weite!

Verfasst am 27.12.2020 um 20:02

BItta

Danke Cordi
bon Voyage ins neue Jahr!

Verfasst am 30.12.2020 um 21:46

Alexandra

Danke für die umhüllende Begleitung und an der Hand nehmen in die innere Stille und äußere Weite.

Verfasst am 15.02.2021 um 20:40

BItta

Danke liebe Alexandra.
Innere Stille und äussere Weite - wie schön!

Verfasst am 18.05.2021 um 11:02

Hilde

Oh, das wunderschön! Danke Bitta.
Deine warme und doch zurückhaltende Stimme begleitet und unterstützt mich ideal durch die Mediation. Ich werde sie wieder hören.

Verfasst am 18.05.2021 um 10:16

BItta

Danke dir liebe Hilde, das freut mich!

Verfasst am 18.05.2021 um 11:13

Johanna

Ich habe im Rahmen der 21 days of om das erste Mal auch die Meditationen ausprobiert. Diese ruhige Mediation macht Lust häufiger zu meditieren. Vor allem Abends tut das sehr gut zum „runterkommen“. Vielen Dank!

Verfasst am 03.11.2021 um 21:28

BItta

schön, das freut mich Johanna!

Verfasst am 19.11.2021 um 12:50

Rebecca

Vielen Dank für diese Minuten! Die Zeit verging wie im Flug. Durch die Aufgabe des Tages ,,Reise in den Kosmos'' durfte ich die schöne Meditation für mich entdecken

Verfasst am 05.11.2021 um 20:33

Cristina

Tolle Meditation für den Abend. Es hilft sehr wenn man sich von aussen betrachtet. vielen Dank für diese wunderbare Reise.

Verfasst am 07.11.2021 um 21:29

BItta

Sehr gerne, Cristina

Verfasst am 19.11.2021 um 12:51

Angelika

Herzlichen Dank für den Perspektivenwechsel und den Raum der Stille! Alles LIebe, Namaste Angelika

Verfasst am 08.11.2021 um 19:16

BItta

Sehr gerne, Angelika

Verfasst am 19.11.2021 um 12:51

Gina-Maria

Vielen Dank!
Was für eine schöne Meditation:)

Verfasst am 01.03.2022 um 20:11

BItta

Danke Gina-Maria!

Verfasst am 10.03.2022 um 10:15

Nina

Liebe Bitta,

dass war eine sehr schöne Meditation.
Deine Stimme ist so wahnsinnig angenehm, die Intonation während der Meditation ebenfalls. Zudem setzt du - für mich - Pausen an den richtigen Stellen ein.
So konnte ich wirklich in die Meditation abtauchen.

Danke!

Verfasst am 07.05.2022 um 17:37

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Dein(e) LehrerIn

Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

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Bettina

Liebe Bitta,
ich danke dir sehr für diese ganz wunderbare Reise, hat sooo gut getan. Hab mich von deiner warmen Stimme beschützt und begleitet gefühlt.

Alles Liebe, Namaste
Bettina

Verfasst am 20.11.2020 um 06:37

BItta

liebe Bettina,
wie schön deine Worte.
Ich wünsche dir einen guten Start ins neue Jahr.
Bitta

Verfasst am 30.12.2020 um 21:45

Bettina

Liebe Bitta, wirklich schön, danke!
Auch Bettina ;)

Verfasst am 20.11.2020 um 19:39

BItta

Danke Bettina 2 ;-)
lieben Gruss und guten Start ins neue Jahr!

Verfasst am 30.12.2020 um 21:45

cordi

Lieben Dank für diese tiefe Reise in die Weite!

Verfasst am 27.12.2020 um 20:02

BItta

Danke Cordi
bon Voyage ins neue Jahr!

Verfasst am 30.12.2020 um 21:46

Alexandra

Danke für die umhüllende Begleitung und an der Hand nehmen in die innere Stille und äußere Weite.

Verfasst am 15.02.2021 um 20:40

BItta

Danke liebe Alexandra.
Innere Stille und äussere Weite - wie schön!

Verfasst am 18.05.2021 um 11:02

Hilde

Oh, das wunderschön! Danke Bitta.
Deine warme und doch zurückhaltende Stimme begleitet und unterstützt mich ideal durch die Mediation. Ich werde sie wieder hören.

Verfasst am 18.05.2021 um 10:16

BItta

Danke dir liebe Hilde, das freut mich!

Verfasst am 18.05.2021 um 11:13

Johanna

Ich habe im Rahmen der 21 days of om das erste Mal auch die Meditationen ausprobiert. Diese ruhige Mediation macht Lust häufiger zu meditieren. Vor allem Abends tut das sehr gut zum „runterkommen“. Vielen Dank!

Verfasst am 03.11.2021 um 21:28

BItta

schön, das freut mich Johanna!

Verfasst am 19.11.2021 um 12:50

Rebecca

Vielen Dank für diese Minuten! Die Zeit verging wie im Flug. Durch die Aufgabe des Tages ,,Reise in den Kosmos'' durfte ich die schöne Meditation für mich entdecken

Verfasst am 05.11.2021 um 20:33

Cristina

Tolle Meditation für den Abend. Es hilft sehr wenn man sich von aussen betrachtet. vielen Dank für diese wunderbare Reise.

Verfasst am 07.11.2021 um 21:29

BItta

Sehr gerne, Cristina

Verfasst am 19.11.2021 um 12:51

Angelika

Herzlichen Dank für den Perspektivenwechsel und den Raum der Stille! Alles LIebe, Namaste Angelika

Verfasst am 08.11.2021 um 19:16

BItta

Sehr gerne, Angelika

Verfasst am 19.11.2021 um 12:51

Gina-Maria

Vielen Dank!
Was für eine schöne Meditation:)

Verfasst am 01.03.2022 um 20:11

BItta

Danke Gina-Maria!

Verfasst am 10.03.2022 um 10:15

Nina

Liebe Bitta,

dass war eine sehr schöne Meditation.
Deine Stimme ist so wahnsinnig angenehm, die Intonation während der Meditation ebenfalls. Zudem setzt du - für mich - Pausen an den richtigen Stellen ein.
So konnte ich wirklich in die Meditation abtauchen.

Danke!

Verfasst am 07.05.2022 um 17:37

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