Guten Morgen Yoga
anregender Energie-Starter

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29 min
50
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Stil
Hatha
Thema
Yoga am Morgen
ohne Musik
Fokus
-
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Yoga für den Morgen

Ich lade Euch zu diesem Yoga-Video am Morgen ein. Wir beginnen mit einem Moment der Einkehr und Fokus auf Euer jeweiliges Sankalpa (liebevollen Wunsch an Dich selbst). Dazu öffnen wir unseren Brustraum und verbinden uns mit der Herz-Energie.

Danach erwartet Euch eine aktivierende Sequenz, bestehend aus einer Übung für das Zentrum im Bauch, einigen klassischen Asanas, sanften Twists und tiefen Atemzügen.

Ich wünsche Euch allen einen richtig schönen Tag!

Eure Bitta

Video-Kommentare

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Rita

Vielen liebe Dank für diese schöne Yogasequenz.
Sie ist kurz, kraftvoll und wunderbar angeleitet.
Gruß von Rita

Verfasst am 15.05.2020 um 11:24

Mechthild

Super! DANKE. Ich habe die Sequenz zwei Mal hintereinander gemacht, da ich beim ersten Mal nur auf die Ausführung achten musste. Wenn man dann weiß, wie es geht, kommt das Genießen.

Verfasst am 15.05.2020 um 11:47

Maria

Unwahrscheinlich erfrischend und gleichzeitig sehr klar angeleitet. Anspruchsvoll und achtsam zugleich - typisch Bitta. Einfach herrlich!

Verfasst am 15.05.2020 um 22:47

Manuela

Vielen Dank für diese kraftvolle Sequenz, die trotzdem voller Leichtigkeit ist. Sehr schöne und sehr klare Anleitung! LG Manuela

Verfasst am 19.05.2020 um 10:21

Gitta

Das war eine super guten Morgen Sequenz, vielen lieben Dank, sehr wohltuend, anregend, aktivierend....fühle mich frisch und tatkräftig danach....Dankeschön gitta

Verfasst am 20.05.2020 um 09:52

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Dein(e) LehrerIn

Bitta Boerger
Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

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Rita

Vielen liebe Dank für diese schöne Yogasequenz.
Sie ist kurz, kraftvoll und wunderbar angeleitet.
Gruß von Rita

Verfasst am 15.05.2020 um 11:24

Mechthild

Super! DANKE. Ich habe die Sequenz zwei Mal hintereinander gemacht, da ich beim ersten Mal nur auf die Ausführung achten musste. Wenn man dann weiß, wie es geht, kommt das Genießen.

Verfasst am 15.05.2020 um 11:47

Maria

Unwahrscheinlich erfrischend und gleichzeitig sehr klar angeleitet. Anspruchsvoll und achtsam zugleich - typisch Bitta. Einfach herrlich!

Verfasst am 15.05.2020 um 22:47

Manuela

Vielen Dank für diese kraftvolle Sequenz, die trotzdem voller Leichtigkeit ist. Sehr schöne und sehr klare Anleitung! LG Manuela

Verfasst am 19.05.2020 um 10:21

Gitta

Das war eine super guten Morgen Sequenz, vielen lieben Dank, sehr wohltuend, anregend, aktivierend....fühle mich frisch und tatkräftig danach....Dankeschön gitta

Verfasst am 20.05.2020 um 09:52

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