Guten Morgen Yoga
anregender Energie-Starter

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Stil
Hatha
Thema
Yoga am Morgen
ohne Musik
Fokus
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Yoga für den Morgen

Ich lade Euch zu diesem Yoga-Video am Morgen ein. Wir beginnen mit einem Moment der Einkehr und Fokus auf Euer jeweiliges Sankalpa (liebevollen Wunsch an Dich selbst). Dazu öffnen wir unseren Brustraum und verbinden uns mit der Herz-Energie.

Danach erwartet Euch eine aktivierende Sequenz, bestehend aus einer Übung für das Zentrum im Bauch, einigen klassischen Asanas, sanften Twists und tiefen Atemzügen.

Ich wünsche Euch allen einen richtig schönen Tag!

Eure Bitta

Video-Kommentare

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Rita

Vielen liebe Dank für diese schöne Yogasequenz.
Sie ist kurz, kraftvoll und wunderbar angeleitet.
Gruß von Rita

Verfasst am 15.05.2020 um 11:24

BItta


das freut mich sehr!
lieben Gruss

Verfasst am 21.06.2020 um 22:02

Mechthild

Super! DANKE. Ich habe die Sequenz zwei Mal hintereinander gemacht, da ich beim ersten Mal nur auf die Ausführung achten musste. Wenn man dann weiß, wie es geht, kommt das Genießen.

Verfasst am 15.05.2020 um 11:47

BItta

super das freut mich, danke dir

Verfasst am 21.06.2020 um 22:03

Maria

Unwahrscheinlich erfrischend und gleichzeitig sehr klar angeleitet. Anspruchsvoll und achtsam zugleich - typisch Bitta. Einfach herrlich!

Verfasst am 15.05.2020 um 22:47

BItta

Danke dir Maria

Verfasst am 21.06.2020 um 22:03

Manuela

Vielen Dank für diese kraftvolle Sequenz, die trotzdem voller Leichtigkeit ist. Sehr schöne und sehr klare Anleitung! LG Manuela

Verfasst am 19.05.2020 um 10:21

BItta

das freut mich!

Verfasst am 21.06.2020 um 22:04

Gitta

Das war eine super guten Morgen Sequenz, vielen lieben Dank, sehr wohltuend, anregend, aktivierend....fühle mich frisch und tatkräftig danach....Dankeschön gitta

Verfasst am 20.05.2020 um 09:52

BItta

Liebe Gitta,
das ist schön wenn es so funktioniert wie es gedacht war!

Verfasst am 21.06.2020 um 22:04

Andrea

Vielen Dank, mir hat diese Yoga Sequenz auch ausgesprochen gut gefallen :)

Verfasst am 21.06.2020 um 12:37

BItta

danke dir - das freut mich

Verfasst am 21.06.2020 um 22:05

constanze

liebe bitta, herrlich klar und wunderbar angeleitet. ich freu mich sehr, dass du deine sehr speziellen stunden auf yogamehome teilst!
herzliche grüsse vom ammersee
constanze

Verfasst am 08.07.2020 um 15:21

BItta

liebe Conastanze,
wie schön auf diesem Wege von dir zu hören!! Freut mich sehr - auf bald
liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 27.08.2020 um 21:03

Cristina

Danke Bitta, einen wunderschönen Start in den Tag

Verfasst am 12.08.2020 um 08:07

BItta

danke Christina - Grüße Bitta

Verfasst am 27.08.2020 um 21:04

heidi

danke itta, ist eine sehr angenehme und belebende sequenz!
freu mich jedesmal wenn ich sie mache!
danke auch für deine ruhigen anleitungen
lilly

Verfasst am 27.08.2020 um 13:19

BItta

Liebe Heidi,
danke für s Feedback - freut mich sehr
Liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 27.08.2020 um 21:05

Marlen

Sehr gut für den Morgen geeignet, ich bin jetzt wach und frisch, danke!
Nur eine Drehung war mir zu anspruchsvoll,da hätte ich mir eine Alternative gewünscht, wenn man den Fuß nicht greifen kann.

Verfasst am 05.10.2020 um 10:30

BItta

Danke Marlen,
ja das war die schwierigste, nicht verzweifeln und am besten sich selber mit Alternativen anfreunden.
Bald kommen neue Filme
lieben Gruss
Bitta

Verfasst am 06.10.2020 um 17:41

Katharina

Liebe Bitta, Deine sehr zurückgenommene und ruhige Art anzuleiten ermöglicht es, beim Üben ganz bei sich zu bleiben - das ist wunderbar!

Verfasst am 09.10.2020 um 12:16

BItta

Liebe Katharina,

danke für dein schönes feedback!
das freut mich,
liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 12.12.2020 um 22:04

Nadine

Wow, das war ein ganz schönes Tempo - das bin ich nicht gewohnt. Hat mir aber gut gefallen, so musste man nicht lange in anstrengenden Posen verweilen (und wenn man mal 2 Atemzüge hinterher hinkt, ist es ja auch nicht schlimm)

Verfasst am 12.10.2020 um 09:21

BItta

Liebe Nadine,

schön wenn du deineen eigenen Groove findest, ideal wenn du dich nicht beirren lässt.

Liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 12.12.2020 um 22:05

Sigrid

Ein weiteres Mal so wohltuend geübt - mit und dank Bitta! - Die freundliche Klarheit der Anleitung lädt ein, in Ruhe und Achtsamkeit bei mir selbst zu bleiben und trägt mich durch alle Herausforderungen während der Praxis sicher hindurch. Danke.

Verfasst am 13.10.2020 um 09:48

BItta

Liebe Sigrid,

wie schön! und wenn das per Video funktioniert umso besser!

Liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 12.12.2020 um 22:07

Heidi

Das waren sehr schöne Übungen für den Morgen, einmal etwas anders. Deine Anleitungen sind sehr gut und verständlich, ich habe auch die Energie gespürt. Das Tempo ist noch gewöhnungsbedürftig für mich, aber es war auch das erste Mal

Verfasst am 16.10.2020 um 09:50

BItta

Liebe Heidi,

danke für dein schönes feedback.
es wird bestimmt leichter mit der Zeit, wenn du es nochmal wiederholst.

Alles liebe
Bitta

Verfasst am 12.12.2020 um 22:09

Sandra

Vielen Dank für die schöne Inspiration für den Morgen. Die Atmung war sehr gut angeleitet. Ich fühle mich frisch.
Namaste

Verfasst am 17.10.2020 um 09:51

BItta

Liebe Sandra,
danke für dein Feedback - freut mich ;-)
Liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 12.12.2020 um 22:10

Bettina

Ich habe heute gelernt, dass Jugendliche nicht mehr "hyper" für Superlative verwenden, sondern "ultra" ;) Also: Ultratoll! Danke, Bitta

Verfasst am 24.10.2020 um 13:45

BItta

YEah Ultra, danke!!

Verfasst am 12.12.2020 um 22:10

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Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin

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Rita

Vielen liebe Dank für diese schöne Yogasequenz.
Sie ist kurz, kraftvoll und wunderbar angeleitet.
Gruß von Rita

Verfasst am 15.05.2020 um 11:24

BItta


das freut mich sehr!
lieben Gruss

Verfasst am 21.06.2020 um 22:02

Mechthild

Super! DANKE. Ich habe die Sequenz zwei Mal hintereinander gemacht, da ich beim ersten Mal nur auf die Ausführung achten musste. Wenn man dann weiß, wie es geht, kommt das Genießen.

Verfasst am 15.05.2020 um 11:47

BItta

super das freut mich, danke dir

Verfasst am 21.06.2020 um 22:03

Maria

Unwahrscheinlich erfrischend und gleichzeitig sehr klar angeleitet. Anspruchsvoll und achtsam zugleich - typisch Bitta. Einfach herrlich!

Verfasst am 15.05.2020 um 22:47

BItta

Danke dir Maria

Verfasst am 21.06.2020 um 22:03

Manuela

Vielen Dank für diese kraftvolle Sequenz, die trotzdem voller Leichtigkeit ist. Sehr schöne und sehr klare Anleitung! LG Manuela

Verfasst am 19.05.2020 um 10:21

BItta

das freut mich!

Verfasst am 21.06.2020 um 22:04

Gitta

Das war eine super guten Morgen Sequenz, vielen lieben Dank, sehr wohltuend, anregend, aktivierend....fühle mich frisch und tatkräftig danach....Dankeschön gitta

Verfasst am 20.05.2020 um 09:52

BItta

Liebe Gitta,
das ist schön wenn es so funktioniert wie es gedacht war!

Verfasst am 21.06.2020 um 22:04

Andrea

Vielen Dank, mir hat diese Yoga Sequenz auch ausgesprochen gut gefallen :)

Verfasst am 21.06.2020 um 12:37

BItta

danke dir - das freut mich

Verfasst am 21.06.2020 um 22:05

constanze

liebe bitta, herrlich klar und wunderbar angeleitet. ich freu mich sehr, dass du deine sehr speziellen stunden auf yogamehome teilst!
herzliche grüsse vom ammersee
constanze

Verfasst am 08.07.2020 um 15:21

BItta

liebe Conastanze,
wie schön auf diesem Wege von dir zu hören!! Freut mich sehr - auf bald
liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 27.08.2020 um 21:03

Cristina

Danke Bitta, einen wunderschönen Start in den Tag

Verfasst am 12.08.2020 um 08:07

BItta

danke Christina - Grüße Bitta

Verfasst am 27.08.2020 um 21:04

heidi

danke itta, ist eine sehr angenehme und belebende sequenz!
freu mich jedesmal wenn ich sie mache!
danke auch für deine ruhigen anleitungen
lilly

Verfasst am 27.08.2020 um 13:19

BItta

Liebe Heidi,
danke für s Feedback - freut mich sehr
Liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 27.08.2020 um 21:05

Marlen

Sehr gut für den Morgen geeignet, ich bin jetzt wach und frisch, danke!
Nur eine Drehung war mir zu anspruchsvoll,da hätte ich mir eine Alternative gewünscht, wenn man den Fuß nicht greifen kann.

Verfasst am 05.10.2020 um 10:30

BItta

Danke Marlen,
ja das war die schwierigste, nicht verzweifeln und am besten sich selber mit Alternativen anfreunden.
Bald kommen neue Filme
lieben Gruss
Bitta

Verfasst am 06.10.2020 um 17:41

Katharina

Liebe Bitta, Deine sehr zurückgenommene und ruhige Art anzuleiten ermöglicht es, beim Üben ganz bei sich zu bleiben - das ist wunderbar!

Verfasst am 09.10.2020 um 12:16

BItta

Liebe Katharina,

danke für dein schönes feedback!
das freut mich,
liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 12.12.2020 um 22:04

Nadine

Wow, das war ein ganz schönes Tempo - das bin ich nicht gewohnt. Hat mir aber gut gefallen, so musste man nicht lange in anstrengenden Posen verweilen (und wenn man mal 2 Atemzüge hinterher hinkt, ist es ja auch nicht schlimm)

Verfasst am 12.10.2020 um 09:21

BItta

Liebe Nadine,

schön wenn du deineen eigenen Groove findest, ideal wenn du dich nicht beirren lässt.

Liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 12.12.2020 um 22:05

Sigrid

Ein weiteres Mal so wohltuend geübt - mit und dank Bitta! - Die freundliche Klarheit der Anleitung lädt ein, in Ruhe und Achtsamkeit bei mir selbst zu bleiben und trägt mich durch alle Herausforderungen während der Praxis sicher hindurch. Danke.

Verfasst am 13.10.2020 um 09:48

BItta

Liebe Sigrid,

wie schön! und wenn das per Video funktioniert umso besser!

Liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 12.12.2020 um 22:07

Heidi

Das waren sehr schöne Übungen für den Morgen, einmal etwas anders. Deine Anleitungen sind sehr gut und verständlich, ich habe auch die Energie gespürt. Das Tempo ist noch gewöhnungsbedürftig für mich, aber es war auch das erste Mal

Verfasst am 16.10.2020 um 09:50

BItta

Liebe Heidi,

danke für dein schönes feedback.
es wird bestimmt leichter mit der Zeit, wenn du es nochmal wiederholst.

Alles liebe
Bitta

Verfasst am 12.12.2020 um 22:09

Sandra

Vielen Dank für die schöne Inspiration für den Morgen. Die Atmung war sehr gut angeleitet. Ich fühle mich frisch.
Namaste

Verfasst am 17.10.2020 um 09:51

BItta

Liebe Sandra,
danke für dein Feedback - freut mich ;-)
Liebe Grüße
Bitta

Verfasst am 12.12.2020 um 22:10

Bettina

Ich habe heute gelernt, dass Jugendliche nicht mehr "hyper" für Superlative verwenden, sondern "ultra" ;) Also: Ultratoll! Danke, Bitta

Verfasst am 24.10.2020 um 13:45

BItta

YEah Ultra, danke!!

Verfasst am 12.12.2020 um 22:10

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