Yoga für jeden Tag
kraftvoll & ruhig zugleich

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68 min
60
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
-
ohne Musik
Fokus
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leicht fortgeschritten

Dieses Vinyasa Sequenz enthält alle wesentlichen Elemente des Yoga: sie kräftigt und mobilisiert Dich ein mal durch und gibt Dir dennoch Zeit für Ruhe und Entspannung. So kann sich Dein Körper wohl fühlen und Dein Geist zur Ruhe kommen.

Lass sie Dir gut tun!

Alles Liebe,

Bitta

Nachlesen: Was ist Vinyasa Yoga?

Video-Kommentare

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Jacqueline

Danke für diese weitere schöne Yoga Praxis von dir liebe Bitta :)

Verfasst am 20.10.2020 um 20:02

BItta

sehr gerne liebe Jaqueline

Verfasst am 26.10.2020 um 21:17

Cornelia

Anspruchsvoll - Wundervoll , neue Möglichkeiten und Raumgefühl erfahren, vielen Dank Britta

Verfasst am 21.10.2020 um 07:23

Bettina

Liebe Bitta, eine wirklich sehr schöne Klasse! An manchen Punkten hätte ich mir trotz Fortgeschrittenheit in der Yogapraxis Unterstützung durch Alternativen gewünscht, aber Wackeln gehört dazu und manchmal eben auch ein Knoten in Armen und Beinen! Danke!

Verfasst am 21.10.2020 um 08:07

Miriam

Da muss ich mich anschließen! Insgesamt aber eine gelungene Stunde :) Danke dafür!

Verfasst am 21.10.2020 um 20:19

BItta

Alles klar - nächstes mal....

Verfasst am 26.10.2020 um 21:18

Michaela Maria

Liebe Bitta,

eine tolle Stunde mit einigen neuen Herausforderungen.
Gerne noch mehr solch längere Einheiten und gerne auch mit anspruchsvoller Alignmentarbeit.
Die Einheiten mit Dir machen so so viel Spaß! Einfach wunderbar :-)

Verfasst am 22.10.2020 um 13:26

BItta

Danke Michaela, freut mich sehr!

Verfasst am 26.10.2020 um 21:18

Anna

Liebe Bitta,
eine wunderbare Klasse - vielen Dank! :-)

Liebe Grüße
Anna

Verfasst am 22.10.2020 um 19:23

BItta

sehr gerne Anna!

Verfasst am 26.10.2020 um 21:19

Birgid

Bitta, vielen Dank. Eine für mich sehr herausfordernde Stunde. Meine Handgelenke scheinen nicht mitzumachen. Gut mal wieder meine Grenzen zu sehen um neue Horizonte in den Blick zu nehmen.

Verfasst am 23.10.2020 um 15:29

BItta

...langsam Kraft aufbauen ist sinnvoll für die Handgelenke. Danke für dein Feedback

Verfasst am 26.10.2020 um 21:21

Elfchen

Super tolle Sequenz! Tut richtig gut! =)

Verfasst am 26.10.2020 um 21:12

BItta

freut mich!

Verfasst am 26.10.2020 um 21:21

cordi

Ganz, ganz toll - das hat soooo gut getan, Dankeschön :)

Verfasst am 30.10.2020 um 19:46

Michaela

Sehr schöne Stunde, leider viel zu schwer für mich (in der zweiten Hälfte), weil ich extrem ungelenkig bin und keine Kraft in den Schultern habe. Gibt es von dir Videos die vergleichbar sind, aber für mich eher machbar?

Verfasst am 28.11.2020 um 17:59

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Dein(e) LehrerIn

Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

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Jacqueline

Danke für diese weitere schöne Yoga Praxis von dir liebe Bitta :)

Verfasst am 20.10.2020 um 20:02

BItta

sehr gerne liebe Jaqueline

Verfasst am 26.10.2020 um 21:17

Cornelia

Anspruchsvoll - Wundervoll , neue Möglichkeiten und Raumgefühl erfahren, vielen Dank Britta

Verfasst am 21.10.2020 um 07:23

Bettina

Liebe Bitta, eine wirklich sehr schöne Klasse! An manchen Punkten hätte ich mir trotz Fortgeschrittenheit in der Yogapraxis Unterstützung durch Alternativen gewünscht, aber Wackeln gehört dazu und manchmal eben auch ein Knoten in Armen und Beinen! Danke!

Verfasst am 21.10.2020 um 08:07

Miriam

Da muss ich mich anschließen! Insgesamt aber eine gelungene Stunde :) Danke dafür!

Verfasst am 21.10.2020 um 20:19

BItta

Alles klar - nächstes mal....

Verfasst am 26.10.2020 um 21:18

Michaela Maria

Liebe Bitta,

eine tolle Stunde mit einigen neuen Herausforderungen.
Gerne noch mehr solch längere Einheiten und gerne auch mit anspruchsvoller Alignmentarbeit.
Die Einheiten mit Dir machen so so viel Spaß! Einfach wunderbar :-)

Verfasst am 22.10.2020 um 13:26

BItta

Danke Michaela, freut mich sehr!

Verfasst am 26.10.2020 um 21:18

Anna

Liebe Bitta,
eine wunderbare Klasse - vielen Dank! :-)

Liebe Grüße
Anna

Verfasst am 22.10.2020 um 19:23

BItta

sehr gerne Anna!

Verfasst am 26.10.2020 um 21:19

Birgid

Bitta, vielen Dank. Eine für mich sehr herausfordernde Stunde. Meine Handgelenke scheinen nicht mitzumachen. Gut mal wieder meine Grenzen zu sehen um neue Horizonte in den Blick zu nehmen.

Verfasst am 23.10.2020 um 15:29

BItta

...langsam Kraft aufbauen ist sinnvoll für die Handgelenke. Danke für dein Feedback

Verfasst am 26.10.2020 um 21:21

Elfchen

Super tolle Sequenz! Tut richtig gut! =)

Verfasst am 26.10.2020 um 21:12

BItta

freut mich!

Verfasst am 26.10.2020 um 21:21

cordi

Ganz, ganz toll - das hat soooo gut getan, Dankeschön :)

Verfasst am 30.10.2020 um 19:46

Michaela

Sehr schöne Stunde, leider viel zu schwer für mich (in der zweiten Hälfte), weil ich extrem ungelenkig bin und keine Kraft in den Schultern habe. Gibt es von dir Videos die vergleichbar sind, aber für mich eher machbar?

Verfasst am 28.11.2020 um 17:59

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