Restorative Yoga
in die Ruhe sinken

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40 min
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Thema
Yoga am Abend , Stress
ohne / mit
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gemütlich rumliegen

In diesem Restorative Yoga Video wollen wir unser System vollständig runterfahren. Wir wollen in die Ruhe sinken, ganz gemütlich, ganz entspannt.

Hole Dir bitte schon jetzt ein paar Decken und Kissen, damit Du es Dir auf der Matte so richtig bequem machen kannst. Außerdem brauchen wir 2 Blöcke oder dicke Bücher und einen Stuhl, denn am Ende legen wir die Füße hoch.

Ich wünsche Dir eine entspannte Zeit,

Deine Bitta

 

 

Video-Kommentare 

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Sabine

Ob in Action oder totaler Ruhe - deine Sequenzen sind wunderbar, liebe Bitta.

Verfasst am 26.10.2021 um 14:42

BItta

danke Sabine :-)

Verfasst am 30.10.2021 um 10:51

Rosemarie

Soso gut, Dankeschön!

Verfasst am 27.10.2021 um 22:32

BItta

Das freut mich Rosemarie!

Verfasst am 30.10.2021 um 10:52

Jasmin

Verfasst am 29.10.2021 um 17:11

Petra

Ich erhole mich gerade von einer Covidinfektion mit intensiven Muskelschmerzen. Diese Einheit war sehr heilsam, danke

Verfasst am 30.10.2021 um 17:59

BItta

Liebe Petra,
dann wünsche ich weiterhin gute Genesung und Entspannung.

Verfasst am 02.11.2021 um 15:18

Petra

Danke Bitta

Verfasst am 03.11.2021 um 14:04

Alexandra

Liebe Bitta, ganz herzlichen Dank.

Verfasst am 01.11.2021 um 20:20

BItta

sehr gerne

Verfasst am 02.11.2021 um 15:18

Eva

War eine super entspannende Einheit! Vielen Dank!

Verfasst am 02.11.2021 um 21:09

BItta

das freut mich Eva, danke dir

Verfasst am 05.11.2021 um 16:23

cordi

Oh so heilsam und wohltuend! Vielen lieben Dank....

Verfasst am 03.11.2021 um 18:38

BItta

Danke Cordi, liebe Grüße

Verfasst am 05.11.2021 um 16:23

Lea

Vielen Dank für die angenehme Praxis. Habe mich sehr gut angeleitet / aufgehoben gefühlt dabei! Hat mich dabei ans Yin Yoga erinnert (minutenlange Haltungen, tiefe Atmung, Loslassen der Muskeln ...). Ist Restorative eine Form des Yin Yoga? Oder gibt es da nochmal Unterscheidungen?
So oder so freue ich mich auf/ über weitere Übungen dieser Art : )
Herzlichen Gruß

Verfasst am 04.11.2021 um 15:53

BItta

Hallo Lea,

freut mich, dass es dir gut gefallen hat. Restorative hat zum Ziel wirklich nur nährend und ausruhend zu wirken. Hier soll noch nicht mal gedehnt werden wie im Yin Yoga. Lieben Gruss
Bitta

Verfasst am 05.11.2021 um 16:22

Renate

Vielen Dank liebe Bitta, dièse Ruhe hat mir sehr gut getan☺
Liebe Gruesse

Verfasst am 05.11.2021 um 19:03

BItta

sehr gerne, Renate

Verfasst am 19.11.2021 um 12:56

Melanie

Eine wunderbare Praxis um am Abend in die Ruhe zu sinken! Vielen Dank!

Verfasst am 14.11.2021 um 23:15

BItta

das freut mich, gerne!

Verfasst am 19.11.2021 um 12:56

Bettina

Liebe Bitta,
ich liebe diese Einheit, die hat mich wieder zu mir zurück gebracht. Ich fühl mich geerdet, in der Spur, entspannt - du hast mir den Tag gerettet:-)

Danke dir sehr, bis bald!
Alles Liebe & Namaste
Bettina

Verfasst am 27.11.2021 um 16:24

Angelika

Von Herzen Danke schön liebe Bitta, diese Einheit ist ein wahrer Goldschatz für mich ;) und deine Worte haben wieder mein Herz und meine Seele berührt. Ich fühl mich geerdet und beflügelt zugleich! Alles Liebe, Namaste Angelika

Verfasst am 04.01.2022 um 19:15

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Dein(e) LehrerIn

Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

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Sabine

Ob in Action oder totaler Ruhe - deine Sequenzen sind wunderbar, liebe Bitta.

Verfasst am 26.10.2021 um 14:42

BItta

danke Sabine :-)

Verfasst am 30.10.2021 um 10:51

Rosemarie

Soso gut, Dankeschön!

Verfasst am 27.10.2021 um 22:32

BItta

Das freut mich Rosemarie!

Verfasst am 30.10.2021 um 10:52

Jasmin

Verfasst am 29.10.2021 um 17:11

Petra

Ich erhole mich gerade von einer Covidinfektion mit intensiven Muskelschmerzen. Diese Einheit war sehr heilsam, danke

Verfasst am 30.10.2021 um 17:59

BItta

Liebe Petra,
dann wünsche ich weiterhin gute Genesung und Entspannung.

Verfasst am 02.11.2021 um 15:18

Petra

Danke Bitta

Verfasst am 03.11.2021 um 14:04

Alexandra

Liebe Bitta, ganz herzlichen Dank.

Verfasst am 01.11.2021 um 20:20

BItta

sehr gerne

Verfasst am 02.11.2021 um 15:18

Eva

War eine super entspannende Einheit! Vielen Dank!

Verfasst am 02.11.2021 um 21:09

BItta

das freut mich Eva, danke dir

Verfasst am 05.11.2021 um 16:23

cordi

Oh so heilsam und wohltuend! Vielen lieben Dank....

Verfasst am 03.11.2021 um 18:38

BItta

Danke Cordi, liebe Grüße

Verfasst am 05.11.2021 um 16:23

Lea

Vielen Dank für die angenehme Praxis. Habe mich sehr gut angeleitet / aufgehoben gefühlt dabei! Hat mich dabei ans Yin Yoga erinnert (minutenlange Haltungen, tiefe Atmung, Loslassen der Muskeln ...). Ist Restorative eine Form des Yin Yoga? Oder gibt es da nochmal Unterscheidungen?
So oder so freue ich mich auf/ über weitere Übungen dieser Art : )
Herzlichen Gruß

Verfasst am 04.11.2021 um 15:53

BItta

Hallo Lea,

freut mich, dass es dir gut gefallen hat. Restorative hat zum Ziel wirklich nur nährend und ausruhend zu wirken. Hier soll noch nicht mal gedehnt werden wie im Yin Yoga. Lieben Gruss
Bitta

Verfasst am 05.11.2021 um 16:22

Renate

Vielen Dank liebe Bitta, dièse Ruhe hat mir sehr gut getan☺
Liebe Gruesse

Verfasst am 05.11.2021 um 19:03

BItta

sehr gerne, Renate

Verfasst am 19.11.2021 um 12:56

Melanie

Eine wunderbare Praxis um am Abend in die Ruhe zu sinken! Vielen Dank!

Verfasst am 14.11.2021 um 23:15

BItta

das freut mich, gerne!

Verfasst am 19.11.2021 um 12:56

Bettina

Liebe Bitta,
ich liebe diese Einheit, die hat mich wieder zu mir zurück gebracht. Ich fühl mich geerdet, in der Spur, entspannt - du hast mir den Tag gerettet:-)

Danke dir sehr, bis bald!
Alles Liebe & Namaste
Bettina

Verfasst am 27.11.2021 um 16:24

Angelika

Von Herzen Danke schön liebe Bitta, diese Einheit ist ein wahrer Goldschatz für mich ;) und deine Worte haben wieder mein Herz und meine Seele berührt. Ich fühl mich geerdet und beflügelt zugleich! Alles Liebe, Namaste Angelika

Verfasst am 04.01.2022 um 19:15

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