Yoga-Routine
Ashtanga inspiriert

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

57 min
70
3
Stil
Hatha
Thema
-
ohne Musik
Fokus
-
Stil
Hatha
Thema
-
ohne Musik
Fokus
-
Merken
Download

Yoga-Serie für jeden Tag

Wir beginnen mit Surya Namaskar A und B und gehen dann durch eine Serie, die stark durch meine eigene Ashtanga-Praxis beeinflusst ist.

Dich erwarten klassische Asanas, telweise mit kleinen Herausforderungen und dem Kopfstand als "Peak Pose". Dieses Video richtet sich an fortgeschrittene Yogi*nis.

Ich wünsche Dir eine schöne Yoga-Zeit auf der Matte. Probiere doch mal, ob Du für die nächsten 30 Tage täglich praktizieren kannst. Dann erreichst Du Deine eigene Yoga-Routine.

Hilfsmittel: Block, Buch oder dickeres Kissen

Alles Liebe,

Julie

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.65 von 5

119 Bewertungen

  • 5 Sterne76%
  • 4 Sterne17%
  • 3 Sterne4%
  • 2 Sterne3%
  • 1 Stern0%

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Farina

Leider viel zu schnell und undeutlich

Verfasst am 26.07.2020 um 10:31

Angela

Für mich ein sehr stimmiges Zusammenspiel aus Intensität, Klarheit und unangestrengter Ruhe. Ganz herzlichen Dank!

Verfasst am 27.07.2020 um 10:46

Ingelore

keine Ruhe gefunden, eigentlich nur Körperübungen!

Verfasst am 28.07.2020 um 15:26

Jacqueline

Eine schöne Vinyasa/Ashtanga Klasse. Danke dafür

Verfasst am 15.10.2020 um 20:36

Bettina

Als Turnübung und zum gut durchgehen wirklich toll! Mir fehlt persönlich die Spiritualität, die ich besonders bei Ashtanga so einfach zu erreichen finde. Vielen Dank für diese Klasse!

Verfasst am 16.10.2020 um 19:54

kat

Hallo, eine super Stunde, nicht zu schnell, einfach toll - ich bin selbst Yogalehrerin und ich liebe gerade, dass nicht zuviel gesprochen ist und Raum für den Atem und das Fühlen gegeben wird. Bitte weiter so. Echt gute Stunde!

Verfasst am 24.10.2020 um 07:47

Lea

Ich fand die Klasse super, war genau, was ich mir gewünscht habe und was der Titel auch verrät ;)
Danke, liebe Julie!

Verfasst am 01.12.2020 um 16:18

Elke

Für mich war es leider auch etwas zu schnell und zu "vollgepackt" - habe einfach die eine oder andere Vinyasa weggelassen. Ansonsten eine wirklich schöne Stunde.

Verfasst am 06.04.2021 um 17:44

Gitta

Wow, wunderschön...vor allem die Überraschungen...so schöne Variationen, von Herzen dankeschöööön dir ❤

Verfasst am 27.06.2021 um 11:57

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Farina

Leider viel zu schnell und undeutlich

Verfasst am 26.07.2020 um 10:31

Angela

Für mich ein sehr stimmiges Zusammenspiel aus Intensität, Klarheit und unangestrengter Ruhe. Ganz herzlichen Dank!

Verfasst am 27.07.2020 um 10:46

Ingelore

keine Ruhe gefunden, eigentlich nur Körperübungen!

Verfasst am 28.07.2020 um 15:26

Jacqueline

Eine schöne Vinyasa/Ashtanga Klasse. Danke dafür

Verfasst am 15.10.2020 um 20:36

Bettina

Als Turnübung und zum gut durchgehen wirklich toll! Mir fehlt persönlich die Spiritualität, die ich besonders bei Ashtanga so einfach zu erreichen finde. Vielen Dank für diese Klasse!

Verfasst am 16.10.2020 um 19:54

kat

Hallo, eine super Stunde, nicht zu schnell, einfach toll - ich bin selbst Yogalehrerin und ich liebe gerade, dass nicht zuviel gesprochen ist und Raum für den Atem und das Fühlen gegeben wird. Bitte weiter so. Echt gute Stunde!

Verfasst am 24.10.2020 um 07:47

Lea

Ich fand die Klasse super, war genau, was ich mir gewünscht habe und was der Titel auch verrät ;)
Danke, liebe Julie!

Verfasst am 01.12.2020 um 16:18

Elke

Für mich war es leider auch etwas zu schnell und zu "vollgepackt" - habe einfach die eine oder andere Vinyasa weggelassen. Ansonsten eine wirklich schöne Stunde.

Verfasst am 06.04.2021 um 17:44

Gitta

Wow, wunderschön...vor allem die Überraschungen...so schöne Variationen, von Herzen dankeschöööön dir ❤

Verfasst am 27.06.2021 um 11:57

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
Zum Seitenanfang