Herzensangelegenheit
weit - offen - kraftvoll

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58 min
70
2-3
Stil
Hatha
Thema
Herzöffner
ohne Musik
Fokus
-
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Herzöffner und Rückbeugen

Was ist Dir eine Herzens-Angelegenheit? Finde es heraus mit einer meiner Lieblings-Sequenzen. Du erlebst viele Herzöffner und Rückbeugen, einige Hüftöffner und ein bisschen kraftvolles Training für die Mitte. Wir halten die Asanas fast immer für 3-5 Atemzüge, so entsteht eine Menge Ruhe und Wärme, die wir wunderbar für unsere Herz-Energie nutzen können.

Schätze die kleinen Dinge des Herzens,
Julie

 

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga

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4.54 von 5

89 Bewertungen

  • 5 Sterne 70%
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Video- Kommentare 

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Unbekannt


Müsste leider aufhören mit dem Training und nach anderen schauen, weil die Beschreibung sehr unzureichend war und nachzumachen ohne ständig hinzuschauen einfach unmöglich ist. Sehr schade um die verlierte Zeit.

Verfasst am 03.11.2022 um 15:29

Kirsten


Schönes Thema und guter Flow. Leider nicht sehr oft mit geschlossenen Augen machbar, da die Beschreibung leider recht spät kam oder unzureichend war. Vor allem auf dem Rücken liegend deshalb nicht so einfach zu folgen.

Verfasst am 04.01.2021 um 18:51

kat


Super Stunde, vielen Dank. Sehr ruhig und besonnen.

Verfasst am 28.10.2020 um 06:09

Matthias


Einfach fantastisch! Einfach, Julie!

Verfasst am 21.03.2020 um 13:28

Lea


Eine tolle Sequenz mit einigen spannenden Variationen, die ich noch nicht kannte. Danke sehr!

Verfasst am 20.01.2020 um 22:17

Julia


Liebe Lea! Freut mich zu lesen ! lg Julie

Verfasst am 24.01.2020 um 17:40

Catharina


Vielen Dank für diese Freiraum Momente. Eine sehr empfehlenswerte Zeit mit dem eigenen Raum der inneren Mitte

Verfasst am 03.08.2018 um 09:58

Carsten


Tolle Stunde, tolle Ansagen, danke!

Verfasst am 06.09.2017 um 19:29

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Unbekannt


Müsste leider aufhören mit dem Training und nach anderen schauen, weil die Beschreibung sehr unzureichend war und nachzumachen ohne ständig hinzuschauen einfach unmöglich ist. Sehr schade um die verlierte Zeit.

Verfasst am 03.11.2022 um 15:29

Kirsten


Schönes Thema und guter Flow. Leider nicht sehr oft mit geschlossenen Augen machbar, da die Beschreibung leider recht spät kam oder unzureichend war. Vor allem auf dem Rücken liegend deshalb nicht so einfach zu folgen.

Verfasst am 04.01.2021 um 18:51

kat


Super Stunde, vielen Dank. Sehr ruhig und besonnen.

Verfasst am 28.10.2020 um 06:09

Matthias


Einfach fantastisch! Einfach, Julie!

Verfasst am 21.03.2020 um 13:28

Lea


Eine tolle Sequenz mit einigen spannenden Variationen, die ich noch nicht kannte. Danke sehr!

Verfasst am 20.01.2020 um 22:17

Julia


Liebe Lea! Freut mich zu lesen ! lg Julie

Verfasst am 24.01.2020 um 17:40

Catharina


Vielen Dank für diese Freiraum Momente. Eine sehr empfehlenswerte Zeit mit dem eigenen Raum der inneren Mitte

Verfasst am 03.08.2018 um 09:58

Carsten


Tolle Stunde, tolle Ansagen, danke!

Verfasst am 06.09.2017 um 19:29

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