Herzensangelegenheit
weit - offen - kraftvoll

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58 min
70
2-3
Stil
Hatha
Thema
-
ohne Musik
Fokus
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Herzöffner und Rückbeugen

Was ist Dir eine Herzens-Angelegenheit? Finde es heraus mit einer meiner Lieblings-Sequenzen. Du erlebst viele Herzöffner und Rückbeugen, einige Hüftöffner und ein bisschen kraftvolles Training für die Mitte. Wir halten die Asanas fast immer für 3-5 Atemzüge, so entsteht eine Menge Ruhe und Wärme, die wir wunderbar für unsere Herz-Energie nutzen können.

Schätze die kleinen Dinge des Herzens,
Julie

 

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga

Video-Kommentare

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Carsten

Tolle Stunde, tolle Ansagen, danke!

Verfasst am 06.09.2017 um 19:29

Catharina

Vielen Dank für diese Freiraum Momente. Eine sehr empfehlenswerte Zeit mit dem eigenen Raum der inneren Mitte

Verfasst am 03.08.2018 um 09:58

Lea

Eine tolle Sequenz mit einigen spannenden Variationen, die ich noch nicht kannte. Danke sehr!

Verfasst am 20.01.2020 um 22:17

Julia

Liebe Lea! Freut mich zu lesen ! lg Julie

Verfasst am 24.01.2020 um 17:40

Matthias

Einfach fantastisch! Einfach, Julie!

Verfasst am 21.03.2020 um 13:28

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Carsten

Tolle Stunde, tolle Ansagen, danke!

Verfasst am 06.09.2017 um 19:29

Catharina

Vielen Dank für diese Freiraum Momente. Eine sehr empfehlenswerte Zeit mit dem eigenen Raum der inneren Mitte

Verfasst am 03.08.2018 um 09:58

Lea

Eine tolle Sequenz mit einigen spannenden Variationen, die ich noch nicht kannte. Danke sehr!

Verfasst am 20.01.2020 um 22:17

Julia

Liebe Lea! Freut mich zu lesen ! lg Julie

Verfasst am 24.01.2020 um 17:40

Matthias

Einfach fantastisch! Einfach, Julie!

Verfasst am 21.03.2020 um 13:28

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