Zur Ruhe kommen
Lunar Praxis aus dem Prana Vinyasa

Bevor Du mit diesem Video Deine Matte ausrollst, bitte... oder Kostenlos registrieren

oder Kostenlos registrieren

42 min
30
2-3
Stil
Prana Flow
Thema
Stress , Yoga am Abend
ohne Musik
Fokus
-
Stil
Prana Flow
Thema
Stress , Yoga am Abend
ohne Musik
Fokus
-
Merken
Download

Für einen entspannten Abend

Diese restorative Klasse unterstützt uns dabei, im Hier und Jetzt zu sein und den Moment wertzuschätzen. Sie stellt die lunaren Aspekte der Praxis in den Vordergrund und schafft damit einen Ausgleich zu unserem – solaren – Alltag und unsere Zeit schafft. Etwas Vorerfahrung ist hilfreich, damit Du diese Sequenz auch voll genießen kannst.

Denn nicht immer ist es hilfreich effizient und zielstrebig voranzugehen, manchmal müssen wir auch ein paar Schritte zurück gehen oder einen Gang runterschalten, um weiter zu kommen. Wir beginnen mit einem langsam fließenden Namaskar (Sonnengruß) gefolgt von länger gehaltenen Hüftöffnern und Vorbeugen. Viele Momente des Innehaltens und Nachspürens laden Dich ein, zu entschleunigen und eine Pause vom Alltag zu nehmen. In dieser Sequenz leite ich Dich nur anhand der essenziellen Hinweise durch die Bewegungen und Asanas. Daher kannst Du diese Praxis am meisten genießen, wenn Du bereits etwas Erfahrung auf der Yoga-Matte gesammelt hast und weißt, wie Du Dich selbst individuell mit Hilfsmitteln unterstützen oder Übungen anpassen kannst.

Ich freue mich, dass Du mit mir praktizierst und wünsche Dir eine gute Zeit auf der Matte!

Deine Sandra

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.09 von 5

11 Bewertungen

  • 5 Sterne55%
  • 4 Sterne9%
  • 3 Sterne27%
  • 2 Sterne9%
  • 1 Stern0%

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Birgit

Liebe Sandra,
Schade , die Bilder sind sooo schön, aber die Hälfte des Textes würde vollkommen reichen. Wer online Yoga macht, ist in den seltensten Fällen absoluter Anfänger.Leider zerredest Du die Ruhe, die Du erzeugen möchtest.

Verfasst am 13.08.2021 um 09:16

Sandra

Das tut mir leid liebe Birgit, dass es für dich nicht stimmig war. Ich wünsche dir noch viel Freude auf YogaMeHome. Liebe Grüße zurück, Sandra

Verfasst am 14.08.2021 um 13:23

Tanja

Liebe Sandra,
Ein richtig herrlicher, sanfter Flow zur Entspannung! Du weißt ja, ich mag Yoga mit Dir ❤️. Danke dafür!

Verfasst am 26.02.2022 um 15:51

Sandra

Danke dir für deine Rückmeldung

Verfasst am 14.03.2022 um 17:44

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Dein(e) LehrerIn

Sandra Tissali
Yogalehrerin & Ausbilderin

Spezialistin für Prana Vinyasa Flow

Mehr erfahren

Video-Kommentare 

ausblendeneinblenden

Birgit

Liebe Sandra,
Schade , die Bilder sind sooo schön, aber die Hälfte des Textes würde vollkommen reichen. Wer online Yoga macht, ist in den seltensten Fällen absoluter Anfänger.Leider zerredest Du die Ruhe, die Du erzeugen möchtest.

Verfasst am 13.08.2021 um 09:16

Sandra

Das tut mir leid liebe Birgit, dass es für dich nicht stimmig war. Ich wünsche dir noch viel Freude auf YogaMeHome. Liebe Grüße zurück, Sandra

Verfasst am 14.08.2021 um 13:23

Tanja

Liebe Sandra,
Ein richtig herrlicher, sanfter Flow zur Entspannung! Du weißt ja, ich mag Yoga mit Dir ❤️. Danke dafür!

Verfasst am 26.02.2022 um 15:51

Sandra

Danke dir für deine Rückmeldung

Verfasst am 14.03.2022 um 17:44

Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.

Technische Probleme

Aus technischen Gründen kannst Du leider gerade keine Videos kaufen.
Viel Freude auf der Matte,
Das Team von YogaMeHome

×
Zum Seitenanfang