Basic Human Capacity
wie Du mehr in Dir selber ruhst

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36 min
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Stil
Kundalini
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-
ohne Musik
Inspiration
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kurz & intensiv

Diese kurze, aber intensive Übungsreihe aus dem Kundalini Yoga bringt Dich in in tiefen inneren Kontakt mit Dir und baut Dich von da aus auf. Sie führt Dich hin zu einer klaren Präsenz in der Welt und, achja, sie stärkt ganz nebenbei noch Deine Gesundheit. So kannst Du ruhiger und tiefer in Dir selber ruhen.

Schön, dass Du da bist! Viel Freude mit diesr Kriya,

Karta

 

Video-Kommentare 

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Sabine

Danke Karta Purkh für die kurze, knackige und doch herausfordernde Kriya.
Ich freue mich immer sehr, wenn wieder neue Kundaliniyoga Videos kommen.
SAT NAM
Sabine

Verfasst am 13.09.2021 um 11:20

Karta

Liebe Sabine,

vielen Dank für Dein Feedback! Viel Freude beim weiteren Üben .-)
Viele Grüße,
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 21.09.2021 um 18:08

Chandra

Hallo Karta!
Vielen Dank für die neue Kriya !!!
Die Meditation mit dem Mantra macht ein sehr wohliges Summen im Kopf und wirkt sehr entspannend!
Wie lange kann man diese Meditation (...Minuten oder nach Anzahl 108x ) machen?
Danke
Sat Nam
Liebe Grüße
Chandra

Verfasst am 14.09.2021 um 23:45

Karta

Liebe Chandra,
genauso darf es sein!
108 Wiederholungen sind super.

Viele liebe Grüße,
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 21.09.2021 um 18:10

Dila

Lieber Karta,
ich freue mich immer sehr, wenn ein neues Video von Dir kommt.
Die Kriyas tun so gut und ich fühle mich hinterher immer so gut! Und manchmal bin ich auch richtig platt, was aber auch guttut! :)
Danke dafür.
Sat Nam und beste Grüße
Dila

Verfasst am 18.09.2021 um 15:59

Karta

Liebe Dila,
vielen Dank für Deinen Kommentar. Las es Dir gut gehen und schreibe gern, wenn Du Fragen oder Anregungen hast.
Viele Grüße aus Hamburg,
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 21.09.2021 um 18:11

Hanna

Lieber Karta
Vielen Dank für diesen Start in den Morgen. Ein Lächeln wird mich heute begleiten. Es hat Spass gemacht.
Herzliche Grüsse
aus der Schweiz
Hannelore

Verfasst am 06.10.2021 um 07:32

Karta

Liebe Hasnnelore,
genauso soll es sein - vielen Dank für die Rückmeldung. Wenn Du Fragen und Anregungen hasben solltest, schreibe mir gern.
Herzliche Grüße aus Hamburg,
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 08.10.2021 um 14:07

Birgit

Mir geht es wie allen meinen Vorgängerinnen.Bin geradezu Dein Fan.
Viele Grüße aus Portugal

Verfasst am 06.10.2021 um 11:45

Karta

Liebe Birgit,
wie schön, dass Du auch in Protugal mit dabei sein kannst. Schreibe gern, wenn Du Wünsche oder weiteres Feedback haben solltest... und natürlich auch gern, wenn es Dir gefällt :-)
Alles Liebe aus dem Norden,
Karta PurkH Singh,
Sat Nam

Verfasst am 08.10.2021 um 14:10

Gabi

Wow , eine wundervolle kraftvolle Krya. Ich komme zwar teilweise an meine Grenzen aber dass ist ja ausbaufähig. Die Frösche hatte ich total verdrängt :) .
Herzlichen Dank fürs Erinnern.
Satnam
Gabi

Verfasst am 06.10.2021 um 12:30

Karta

Liebe Gabi,
das freut mich zu lesen. Denke immer daran, dass Du Deine eigenen Grenzen und Wege hast, und dass Du entscheiden darfst, wie weit Du gehen möchtest. Das Schöne an diesen Video Kursen ist, dass Du jederzeit Pausen machen kannst, ohne Dich durch eine Gruppe zu anderem verpflichtet zu fühlen. Und Du darfst sicher sein, dass ich bei den Aufnahmen zum teil auch ganz ordentlich ins Schwitzen geraten bin :-)
Viel Freude weiterhin und alles Liebe,
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 08.10.2021 um 14:14

Hanna

Lieber Karta
Die Frösche sind wirklich witzig und sehr anstrengend. Bis 108 habe ich noch einen Moment.
Aber jedes Mal ein bisschen mehr. Dann sind es ja irgendwann 108.
Danke für Deinen wunderbaren Segen am Ende. Kannst du mir den Text aufschreiben. Ich würde ihn gern häufiger singen. Danke

Verfasst am 07.11.2021 um 10:37

Karta

Liebe Hanna,
vielen Dank für Deine Rückmeldung. Nur keine Hektik mit den Fröschen :-) Hier noch der Text: May the long time sun shine upon you, all love surround you, and the pure light within you, guide your way on. Es gibt davon auch unterschiedliche Versionen auf youtube zum Mitsingen.
Herzliche Grüße!
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 10.11.2021 um 20:14

Ines

Lieber Karta, ich bin erst kurz dabei und habe mit dem wundervollen Kundalini Einführungskurs begonnen. Nun suche ich mir täglich Kryas oder Meditationen raus und ich fühle mich so beflügelt.
Danke dafür. Du machst das auf so eine sympathische und leichte Art und Weise!!
Herzliche Grüße, Ines

Verfasst am 10.11.2021 um 18:06

Karta

Liebe Ines,
vielen Dank für Dein Feedback - es freut mich sehr zu lesen, dass Deine Praxis Dir so gut tut und dass ich Dich dabei unterstützen kann.
Herzliche Grüße zurück!
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 10.11.2021 um 20:30

Cristina

Lieber Karta,
vielen Dank für diese wunderbare Kriya. ich habe sie schon häufig gemacht und ich liebe die Frösche....
die erste Übungen finde ich sehr anstrangend und machmal, wie zum Beispiel Heute, die Ohrläpschen werden ganz heiß.... hat das mit der Rückbeugung zu tun?
Liebe Grüße,
Cristina

Verfasst am 15.11.2021 um 19:28

Karta

Liebe Cristina,
das freut mich sehr zu lesen. Diese Kriya stärkt deutlich die Zirkulation, darunter besoonders den vertikalen Energiefluss. Die Rückbeugen haben dabei eine Art Schleusenfunktion. Insofern ist Deine Annahme ganz korrekt und zeigt, dass die Übungen ihre Wirkungen bei Dir entfalten. Viel Freude weiterhin und herzliche Grüße!
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 19.11.2021 um 13:36

Silvia

Suuuuper! Fühle mich aufgeladen und gereinigt.
Herzlichen Dank! :-)

Verfasst am 01.12.2021 um 18:11

Karta

Liebe Silvia,
herzlichen Dank zurück - so soll es sein :-)
Liebe Grüße
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 01.12.2021 um 20:09

Verena…………………………

Hallo Karta! Ich habe diese Kriya jetzt schon recht häufig gemacht und finde sie gut, vor allem auch das, was sie bewirken soll. Danach fühle ich mich jedoch eine ziemlich lange Zeit total wackelig auf den Beinen, kann meine Bewegungen nicht gut koordinieren und werde darüber ärgerlich. Wie gehe ich mit einer solchen Wirkung um?

Verfasst am 15.12.2021 um 12:38

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Dein(e) LehrerIn

Karta Purkh Singh
Heilpraktiker & Kundalini-Lehrer

Spezialist für Kundalini-Yoga und Geschäftsführer von 3HO

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Sabine

Danke Karta Purkh für die kurze, knackige und doch herausfordernde Kriya.
Ich freue mich immer sehr, wenn wieder neue Kundaliniyoga Videos kommen.
SAT NAM
Sabine

Verfasst am 13.09.2021 um 11:20

Karta

Liebe Sabine,

vielen Dank für Dein Feedback! Viel Freude beim weiteren Üben .-)
Viele Grüße,
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 21.09.2021 um 18:08

Chandra

Hallo Karta!
Vielen Dank für die neue Kriya !!!
Die Meditation mit dem Mantra macht ein sehr wohliges Summen im Kopf und wirkt sehr entspannend!
Wie lange kann man diese Meditation (...Minuten oder nach Anzahl 108x ) machen?
Danke
Sat Nam
Liebe Grüße
Chandra

Verfasst am 14.09.2021 um 23:45

Karta

Liebe Chandra,
genauso darf es sein!
108 Wiederholungen sind super.

Viele liebe Grüße,
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 21.09.2021 um 18:10

Dila

Lieber Karta,
ich freue mich immer sehr, wenn ein neues Video von Dir kommt.
Die Kriyas tun so gut und ich fühle mich hinterher immer so gut! Und manchmal bin ich auch richtig platt, was aber auch guttut! :)
Danke dafür.
Sat Nam und beste Grüße
Dila

Verfasst am 18.09.2021 um 15:59

Karta

Liebe Dila,
vielen Dank für Deinen Kommentar. Las es Dir gut gehen und schreibe gern, wenn Du Fragen oder Anregungen hast.
Viele Grüße aus Hamburg,
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 21.09.2021 um 18:11

Hanna

Lieber Karta
Vielen Dank für diesen Start in den Morgen. Ein Lächeln wird mich heute begleiten. Es hat Spass gemacht.
Herzliche Grüsse
aus der Schweiz
Hannelore

Verfasst am 06.10.2021 um 07:32

Karta

Liebe Hasnnelore,
genauso soll es sein - vielen Dank für die Rückmeldung. Wenn Du Fragen und Anregungen hasben solltest, schreibe mir gern.
Herzliche Grüße aus Hamburg,
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 08.10.2021 um 14:07

Birgit

Mir geht es wie allen meinen Vorgängerinnen.Bin geradezu Dein Fan.
Viele Grüße aus Portugal

Verfasst am 06.10.2021 um 11:45

Karta

Liebe Birgit,
wie schön, dass Du auch in Protugal mit dabei sein kannst. Schreibe gern, wenn Du Wünsche oder weiteres Feedback haben solltest... und natürlich auch gern, wenn es Dir gefällt :-)
Alles Liebe aus dem Norden,
Karta PurkH Singh,
Sat Nam

Verfasst am 08.10.2021 um 14:10

Gabi

Wow , eine wundervolle kraftvolle Krya. Ich komme zwar teilweise an meine Grenzen aber dass ist ja ausbaufähig. Die Frösche hatte ich total verdrängt :) .
Herzlichen Dank fürs Erinnern.
Satnam
Gabi

Verfasst am 06.10.2021 um 12:30

Karta

Liebe Gabi,
das freut mich zu lesen. Denke immer daran, dass Du Deine eigenen Grenzen und Wege hast, und dass Du entscheiden darfst, wie weit Du gehen möchtest. Das Schöne an diesen Video Kursen ist, dass Du jederzeit Pausen machen kannst, ohne Dich durch eine Gruppe zu anderem verpflichtet zu fühlen. Und Du darfst sicher sein, dass ich bei den Aufnahmen zum teil auch ganz ordentlich ins Schwitzen geraten bin :-)
Viel Freude weiterhin und alles Liebe,
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 08.10.2021 um 14:14

Hanna

Lieber Karta
Die Frösche sind wirklich witzig und sehr anstrengend. Bis 108 habe ich noch einen Moment.
Aber jedes Mal ein bisschen mehr. Dann sind es ja irgendwann 108.
Danke für Deinen wunderbaren Segen am Ende. Kannst du mir den Text aufschreiben. Ich würde ihn gern häufiger singen. Danke

Verfasst am 07.11.2021 um 10:37

Karta

Liebe Hanna,
vielen Dank für Deine Rückmeldung. Nur keine Hektik mit den Fröschen :-) Hier noch der Text: May the long time sun shine upon you, all love surround you, and the pure light within you, guide your way on. Es gibt davon auch unterschiedliche Versionen auf youtube zum Mitsingen.
Herzliche Grüße!
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 10.11.2021 um 20:14

Ines

Lieber Karta, ich bin erst kurz dabei und habe mit dem wundervollen Kundalini Einführungskurs begonnen. Nun suche ich mir täglich Kryas oder Meditationen raus und ich fühle mich so beflügelt.
Danke dafür. Du machst das auf so eine sympathische und leichte Art und Weise!!
Herzliche Grüße, Ines

Verfasst am 10.11.2021 um 18:06

Karta

Liebe Ines,
vielen Dank für Dein Feedback - es freut mich sehr zu lesen, dass Deine Praxis Dir so gut tut und dass ich Dich dabei unterstützen kann.
Herzliche Grüße zurück!
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 10.11.2021 um 20:30

Cristina

Lieber Karta,
vielen Dank für diese wunderbare Kriya. ich habe sie schon häufig gemacht und ich liebe die Frösche....
die erste Übungen finde ich sehr anstrangend und machmal, wie zum Beispiel Heute, die Ohrläpschen werden ganz heiß.... hat das mit der Rückbeugung zu tun?
Liebe Grüße,
Cristina

Verfasst am 15.11.2021 um 19:28

Karta

Liebe Cristina,
das freut mich sehr zu lesen. Diese Kriya stärkt deutlich die Zirkulation, darunter besoonders den vertikalen Energiefluss. Die Rückbeugen haben dabei eine Art Schleusenfunktion. Insofern ist Deine Annahme ganz korrekt und zeigt, dass die Übungen ihre Wirkungen bei Dir entfalten. Viel Freude weiterhin und herzliche Grüße!
Sat Nam
Karta Purkh Singh

Verfasst am 19.11.2021 um 13:36

Silvia

Suuuuper! Fühle mich aufgeladen und gereinigt.
Herzlichen Dank! :-)

Verfasst am 01.12.2021 um 18:11

Karta

Liebe Silvia,
herzlichen Dank zurück - so soll es sein :-)
Liebe Grüße
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 01.12.2021 um 20:09

Verena…………………………

Hallo Karta! Ich habe diese Kriya jetzt schon recht häufig gemacht und finde sie gut, vor allem auch das, was sie bewirken soll. Danach fühle ich mich jedoch eine ziemlich lange Zeit total wackelig auf den Beinen, kann meine Bewegungen nicht gut koordinieren und werde darüber ärgerlich. Wie gehe ich mit einer solchen Wirkung um?

Verfasst am 15.12.2021 um 12:38

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