Körperreise Meditation
Absichtslose Beobachtung
Deinen Körper spüren
Bei dieser kurzen Meditation wollen wir die Feinheiten des Körpers ganz bewusst wahrnehmen, ohne sie verändern zu wollen, ohne sie zu bewerten und ganz ohne darauf einwirken zu wollen. Wie gehen in einer Art Bodyscan Deinen Körper Stück für Stück durch und spüren in die einzelnen Bereiche hinein.
Erlaube Dir in die Rolle des Beobachters oder der Beobachterin zu bleiben.
Viel Freude beim Spüren und Wahrnehmen
Deine Jana
Dein(e) LehrerIn
Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin
Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga
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