Den Geist beobachten
Gedanken benennen

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Stil
Hatha
Thema
Meditation , Achtsamkeit
ohne / mit
Fokus
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Etiketten an Gedanken heften

In dieser Meditation erforschen wir gemeinsam Deinen Geist und damit verbunden all Deine Gedanken und Emotionen. Ich lade Dich ein, Deine Emotionen zu benennen und etikettieren, ohne Dich darin zu verfangen oder diese zu vertiefen. Löse Dich von dem Anspruch etwas verstehen zu müssen, Antworten zu finden oder etwas verändern zu wollen.

Viel Spaß bei der Beobachtung Deines Geistes in der Stille

Deine Jana

Video-Kommentare 

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Susan

Sehr schöne Übung

Verfasst am 18.06.2022 um 20:27

Jana

Vielen Dank, das freut mich, dass Dir die Meditation gefällt.

Verfasst am 21.06.2022 um 21:56

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Dein(e) LehrerIn

Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin

Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren

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Susan

Sehr schöne Übung

Verfasst am 18.06.2022 um 20:27

Jana

Vielen Dank, das freut mich, dass Dir die Meditation gefällt.

Verfasst am 21.06.2022 um 21:56

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