Den Geist beobachten
Gedanken benennen

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Dieses Video ist Teil des Programms: 21DaysOfOm

11 min
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Stil
Hatha
Thema
Meditation , Achtsamkeit
ohne / mit
Fokus
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Etiketten an Gedanken heften

In dieser Meditation erforschen wir gemeinsam Deinen Geist und damit verbunden all Deine Gedanken und Emotionen. Ich lade Dich ein, Deine Emotionen zu benennen und etikettieren, ohne Dich darin zu verfangen oder diese zu vertiefen. Löse Dich von dem Anspruch etwas verstehen zu müssen, Antworten zu finden oder etwas verändern zu wollen.

Viel Spaß bei der Beobachtung Deines Geistes in der Stille

Deine Jana

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.62 von 5

146 Bewertungen

  • 5 Sterne 76%
  • 4 Sterne 13%
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Video-Kommentare 

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Susanne

Sehr schöne Übung

Verfasst am 18.06.2022 um 20:27

Jana

Vielen Dank, das freut mich, dass Dir die Meditation gefällt.

Verfasst am 21.06.2022 um 21:56

Nina

Eine kurze, hilfreiche und entspannende Meditation mit wunderschöner musikalischer Untermalung. Danke für die vielen,neuen und kürzeren Meditationen von dir. Ich mache sie sehr gerne, weil ich durch deine angenehme Stimme gut "dabei" bleiben kann.

Verfasst am 26.06.2022 um 23:07

Jana

Ich danke Dir von Herzen, liebe Nina und weiterhin viel Freude beim Ausprobieren und Praktizieren. Namastè Jana

Verfasst am 29.06.2022 um 10:51

Pietra

Danke für diese wunderbare Mediation! Meine etikettierten Gedanken liessen mich am Ende ganz bei mir sein. Vielen Dank!

Verfasst am 16.10.2022 um 10:26

Jana

Herzlichen Dank, liebe Pietra. Das freut mich sehr, dass diese Form zu Meditieren bei Dir funktioniert hat :-) Namasté Jana

Verfasst am 19.10.2022 um 09:25

Verena

Eine neue Erfahrung. Wunderbare Übung, um das Beobachten bewusst zu machen. Danke

Verfasst am 08.11.2022 um 08:21

Jana

Liebe Verena, danke für Deine Offenheit, Neues auszuprobieren und das Teilen Deiner Erfahrung. Weiterhin viel Freude und Inspiration. Namasté Jana

Verfasst am 08.11.2022 um 12:33

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Dein(e) LehrerIn

Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin

Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga

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Susanne

Sehr schöne Übung

Verfasst am 18.06.2022 um 20:27

Jana

Vielen Dank, das freut mich, dass Dir die Meditation gefällt.

Verfasst am 21.06.2022 um 21:56

Nina

Eine kurze, hilfreiche und entspannende Meditation mit wunderschöner musikalischer Untermalung. Danke für die vielen,neuen und kürzeren Meditationen von dir. Ich mache sie sehr gerne, weil ich durch deine angenehme Stimme gut "dabei" bleiben kann.

Verfasst am 26.06.2022 um 23:07

Jana

Ich danke Dir von Herzen, liebe Nina und weiterhin viel Freude beim Ausprobieren und Praktizieren. Namastè Jana

Verfasst am 29.06.2022 um 10:51

Pietra

Danke für diese wunderbare Mediation! Meine etikettierten Gedanken liessen mich am Ende ganz bei mir sein. Vielen Dank!

Verfasst am 16.10.2022 um 10:26

Jana

Herzlichen Dank, liebe Pietra. Das freut mich sehr, dass diese Form zu Meditieren bei Dir funktioniert hat :-) Namasté Jana

Verfasst am 19.10.2022 um 09:25

Verena

Eine neue Erfahrung. Wunderbare Übung, um das Beobachten bewusst zu machen. Danke

Verfasst am 08.11.2022 um 08:21

Jana

Liebe Verena, danke für Deine Offenheit, Neues auszuprobieren und das Teilen Deiner Erfahrung. Weiterhin viel Freude und Inspiration. Namasté Jana

Verfasst am 08.11.2022 um 12:33

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