Die Knie sind besonders wichtige Gelenke. Sie können leider schnell Schaden nehmen und sind dann oft nur schwer wieder zu heilen. Deshalb solltest Du von Anfang an darauf achten, dass Du sorgsam mit ihnen umgehst - auf der Matte und auch sonst im Leben.
Hier ein paar Übungen für Zuhause und Infos zum besseren Verständnis Deiner Knie,
Julie
Hilfsmittel: Sessel bzw. für deutsche Yogis und Yoginis ein Stuhl ;)
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Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenDanke. Ich musste gerade (vor 4 Wochen) den inneren Meniskus vom linken Knie entfernen lassen. Ich bin dankbar um jegliche Tips, wie ich mit Yoga mein Knie schonend wieder stärken kann und jetzige Probleme mit der Bakerzyste in den Griff bekomme...
Hi Monique! Alles Gute und viel Kraf beim Stärken Deiner Oberschenkel!
Alles Liebe
Julie
hab mir das Video jetzt zum 2. Mal angesehen - und mitgemacht, wo das angesagt war. Ich fand es sehr hilfreich, habe im Moment durch einen Sturz auch leider etwas Knieprobleme und hoffe, dass ich das dank deiner Tipps bald wieder beheben kann. Vielen Dank und Namaste : ))
Super erklärt und sehr hilfreich. Ich habe zwar keine Knieprobleme, möchte diese aber natürlich weiterhin vermeiden - dazu finde ich hier schon gute Hinweise. Dankeschön!
Wie immer eine grosse Bereicherung!!!
Bitte mehr, mehr Videos mit Dir liebe Julia.
Dank Alina
sehr schönes Video, danke dafür, ich werde es in meinen Alltag einbauen!
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Das heutige Yoga-Video ist ein Knie-Special. Ich zeige Dir Yoga-Übungen für zuhause, die Deine Knie auf besonders schonende Weise trainieren. Um aber nicht einfach nur eine Knie-Übung nach…
In diesem Tutorial zeige ich Dir typische Fehlhaltungen des Knies und was Du dagegen tun kannst. So ist eine gesunde Yogapraxis bis ins hohe Alter möglich.
Viel Freude auf der Matte,
Peter
Wie Du ein überstrecktes Knie erkennst und was Du dagegen tun kannst, damit eine gesunde Yogapraxis möglich ist, erfährst Du in diesem Tutorial.
Viel Freude beim Üben,
Peter
Monique
Danke. Ich musste gerade (vor 4 Wochen) den inneren Meniskus vom linken Knie entfernen lassen. Ich bin dankbar um jegliche Tips, wie ich mit Yoga mein Knie schonend wieder stärken kann und jetzige Probleme mit der Bakerzyste in den Griff bekomme...
Verfasst am 13.04.2020 um 09:28
Julia
Hi Monique! Alles Gute und viel Kraf beim Stärken Deiner Oberschenkel!
Alles Liebe
Julie
Verfasst am 13.04.2020 um 22:16
Anja
hab mir das Video jetzt zum 2. Mal angesehen - und mitgemacht, wo das angesagt war. Ich fand es sehr hilfreich, habe im Moment durch einen Sturz auch leider etwas Knieprobleme und hoffe, dass ich das dank deiner Tipps bald wieder beheben kann. Vielen Dank und Namaste : ))
Verfasst am 09.10.2020 um 18:50
Heike
Super erklärt und sehr hilfreich. Ich habe zwar keine Knieprobleme, möchte diese aber natürlich weiterhin vermeiden - dazu finde ich hier schon gute Hinweise. Dankeschön!
Verfasst am 19.10.2020 um 17:48
alina
Wie immer eine grosse Bereicherung!!!
Bitte mehr, mehr Videos mit Dir liebe Julia.
Dank Alina
Verfasst am 09.02.2021 um 17:58
Birgita
sehr schönes Video, danke dafür, ich werde es in meinen Alltag einbauen!
Verfasst am 02.11.2021 um 16:46