Grundlagen für die Knie
Yoga-Tipps für die Knie

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Infos und Tipps für Deine Knie

Die Knie sind besonders wichtige Gelenke. Sie können leider schnell Schaden nehmen und sind dann oft nur schwer wieder zu heilen. Deshalb solltest Du von Anfang an darauf achten, dass Du sorgsam mit ihnen umgehst - auf der Matte und auch sonst im Leben.

Hier ein paar Übungen für Zuhause und Infos zum besseren Verständnis Deiner Knie,
Julie

Hilfsmittel: Sessel bzw. für deutsche Yogis und Yoginis ein Stuhl ;)

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102 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Monique

Danke. Ich musste gerade (vor 4 Wochen) den inneren Meniskus vom linken Knie entfernen lassen. Ich bin dankbar um jegliche Tips, wie ich mit Yoga mein Knie schonend wieder stärken kann und jetzige Probleme mit der Bakerzyste in den Griff bekomme...

Verfasst am 13.04.2020 um 09:28

Julia

Hi Monique! Alles Gute und viel Kraf beim Stärken Deiner Oberschenkel!

Alles Liebe
Julie

Verfasst am 13.04.2020 um 22:16

Anja

hab mir das Video jetzt zum 2. Mal angesehen - und mitgemacht, wo das angesagt war. Ich fand es sehr hilfreich, habe im Moment durch einen Sturz auch leider etwas Knieprobleme und hoffe, dass ich das dank deiner Tipps bald wieder beheben kann. Vielen Dank und Namaste : ))

Verfasst am 09.10.2020 um 18:50

Heike

Super erklärt und sehr hilfreich. Ich habe zwar keine Knieprobleme, möchte diese aber natürlich weiterhin vermeiden - dazu finde ich hier schon gute Hinweise. Dankeschön!

Verfasst am 19.10.2020 um 17:48

alina

Wie immer eine grosse Bereicherung!!!
Bitte mehr, mehr Videos mit Dir liebe Julia.
Dank Alina

Verfasst am 09.02.2021 um 17:58

Birgita

sehr schönes Video, danke dafür, ich werde es in meinen Alltag einbauen!

Verfasst am 02.11.2021 um 16:46

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Monique

Danke. Ich musste gerade (vor 4 Wochen) den inneren Meniskus vom linken Knie entfernen lassen. Ich bin dankbar um jegliche Tips, wie ich mit Yoga mein Knie schonend wieder stärken kann und jetzige Probleme mit der Bakerzyste in den Griff bekomme...

Verfasst am 13.04.2020 um 09:28

Julia

Hi Monique! Alles Gute und viel Kraf beim Stärken Deiner Oberschenkel!

Alles Liebe
Julie

Verfasst am 13.04.2020 um 22:16

Anja

hab mir das Video jetzt zum 2. Mal angesehen - und mitgemacht, wo das angesagt war. Ich fand es sehr hilfreich, habe im Moment durch einen Sturz auch leider etwas Knieprobleme und hoffe, dass ich das dank deiner Tipps bald wieder beheben kann. Vielen Dank und Namaste : ))

Verfasst am 09.10.2020 um 18:50

Heike

Super erklärt und sehr hilfreich. Ich habe zwar keine Knieprobleme, möchte diese aber natürlich weiterhin vermeiden - dazu finde ich hier schon gute Hinweise. Dankeschön!

Verfasst am 19.10.2020 um 17:48

alina

Wie immer eine grosse Bereicherung!!!
Bitte mehr, mehr Videos mit Dir liebe Julia.
Dank Alina

Verfasst am 09.02.2021 um 17:58

Birgita

sehr schönes Video, danke dafür, ich werde es in meinen Alltag einbauen!

Verfasst am 02.11.2021 um 16:46

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