Knie-Special
Yoga-Übungen für die Knie

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24 min
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Knie
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Yoga gegen Knieschmerzen

Das heutige Yoga-Video ist ein Knie-Special. Ich zeige Dir Yoga-Übungen für zuhause, die Deine Knie auf besonders schonende Weise trainieren. Um aber nicht einfach nur eine Knie-Übung nach der anderen zu zeigen, habe ich Dir ein schönes Set von Yoga-Übungen zusammengestellt, die sowohl die Knie aber auch den unteren Rücken und die Arme berücksichtigen.

Viel Freude dabei,
Julie

 

Video-Kommentare 

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marianne

Geniales Knieprogramm bitte nur unter Physiotherapeutischer Anleitung
wenn ein medizinisches Knieproblem vorhanden wie Knie Endoprothese oder Kreuzbandriß , ich hatte eine Tibia Trümmerfraktur und genieße diese Sequenz. Danke Frau Dr Rakus
mit lieben Grüßen aus Tirol
Marianne

Verfasst am 17.05.2018 um 01:05

Klaus

ganz wunderbare Übungsfolge, mit sympathischer Anleitung, sehr angenehme Stimme, vielen herzlichen Dank und Namaste aus dem Taunus

Verfasst am 11.01.2019 um 15:33

Mechthild

Sehr geeignet, wenn man nicht soooo gelenkig ist (und trotzdem Yoga machen will). Danke!

Verfasst am 01.11.2019 um 09:40

Anja

Das hat sehr gut getan, momentan habe ich tatsächlich Knieprobleme und bin sehr dankbar für diese liebevolle Knie"Behandlung". Vielen Dank, Frau Dr. Rakus und Namaste : ))

Verfasst am 07.10.2020 um 00:38

Birgita

Schöne Sequenz für die Knie, fühlte mich aufgehoben! Hatte eine schwere Tibiakopfzertrümmerung, Programm gut geeignet dafür!
LG und Namaste :)

Verfasst am 01.11.2021 um 16:26

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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marianne

Geniales Knieprogramm bitte nur unter Physiotherapeutischer Anleitung
wenn ein medizinisches Knieproblem vorhanden wie Knie Endoprothese oder Kreuzbandriß , ich hatte eine Tibia Trümmerfraktur und genieße diese Sequenz. Danke Frau Dr Rakus
mit lieben Grüßen aus Tirol
Marianne

Verfasst am 17.05.2018 um 01:05

Klaus

ganz wunderbare Übungsfolge, mit sympathischer Anleitung, sehr angenehme Stimme, vielen herzlichen Dank und Namaste aus dem Taunus

Verfasst am 11.01.2019 um 15:33

Mechthild

Sehr geeignet, wenn man nicht soooo gelenkig ist (und trotzdem Yoga machen will). Danke!

Verfasst am 01.11.2019 um 09:40

Anja

Das hat sehr gut getan, momentan habe ich tatsächlich Knieprobleme und bin sehr dankbar für diese liebevolle Knie"Behandlung". Vielen Dank, Frau Dr. Rakus und Namaste : ))

Verfasst am 07.10.2020 um 00:38

Birgita

Schöne Sequenz für die Knie, fühlte mich aufgehoben! Hatte eine schwere Tibiakopfzertrümmerung, Programm gut geeignet dafür!
LG und Namaste :)

Verfasst am 01.11.2021 um 16:26

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