Übungen für die Handgelenke
kräftigen, lockern, aufbauen

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10 min
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Hände/ Handgelenke
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Übungen gegen Schmerzen in den Handgelenken

Unsere Handgelenke werden beim Yoga oft stark beansprucht. In diesem Video machen wir gemeinsam Übungen, die Deine Unterarme und Hände kräftigen und Deine Handgelenke lockern. Mach diese Übungen täglich 5-10 Minuten und die Schmerzen in Deinen Handgelenken werden schon bald der Vergangenheit angehören oder zumindest sehr viel weniger werden.

Zu diesem Video gibt es  auch noch einen Vortrag (siehe "Ähnliche Videos"), in dem ich Dir drei Tipps mitgebe, die Du auf der Matte beachten solltest.

Alles Liebe,
Julie

Video-Kommentare

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Christine

Vielen Dank fuer das schoene Video! Meine Haende freuen sich sehr darueber. Ich freue mich auch ueber den Hinweis auf das Zitronenwasser. Das ist einfach eine schoene Art, einen neuen Tag zu begruessen.

Verfasst am 09.10.2018 um 12:57

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Dein(e) LehrerIn

Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga

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Christine

Vielen Dank fuer das schoene Video! Meine Haende freuen sich sehr darueber. Ich freue mich auch ueber den Hinweis auf das Zitronenwasser. Das ist einfach eine schoene Art, einen neuen Tag zu begruessen.

Verfasst am 09.10.2018 um 12:57

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