Yoga für Deine Handgelenke
Tipps & Übungen

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Stil
Hatha
Thema
Hände/ Handgelenke
ohne Musik
Fitness
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Schmerzfrei Yoga üben

Du hast sensible Handgelenke und beim Yoga öfter mal Schmerzen? Dann wird Dir dieses Video helfen.

Ich werde Dir einige Übungen für die Handgelenke zeigen und Dir gleichzeitig ein paar grundlegende Tipps mit auf den Weg geben.

Viel Freude beim Yoga,

Birgit

Video-Kommentare

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Angelika

Liebe Birgit, das war toll! Ich habe schon Arthrose in beiden Daumengrundgelenken und links verhakt sich manchmal. Jetzt konnte ich vorsichtig üben und alles hat geklappt. Die Alternativen beim Vinyasa werde ich auch einbauen. Ich werde regelmässig deine Sequenz üben damit meine Muskeln wieder kräftiger werden und bleiben! LG Angelika

Verfasst am 03.01.2021 um 19:51

Birgit

Danke für dein Feedback liebe Angelika!

Verfasst am 03.01.2021 um 20:03

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Angelika

Liebe Birgit, das war toll! Ich habe schon Arthrose in beiden Daumengrundgelenken und links verhakt sich manchmal. Jetzt konnte ich vorsichtig üben und alles hat geklappt. Die Alternativen beim Vinyasa werde ich auch einbauen. Ich werde regelmässig deine Sequenz üben damit meine Muskeln wieder kräftiger werden und bleiben! LG Angelika

Verfasst am 03.01.2021 um 19:51

Birgit

Danke für dein Feedback liebe Angelika!

Verfasst am 03.01.2021 um 20:03

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