Birgit
Hallo Karta,
Mir wird nach den Löwenhänden beim Pressen des Oberkörpers ganz schlecht u schwindelig.Ist der Löwe zu stark.?😉😉
Kundalini Yoga für das Nervensystem
Live Aufzeichnung
Dukha - Sukha: Finde Stärke in der Gelassenheit
Selbst als erfahrene Yoginis und Yogis fahren wir oft emotional Achterbahn. Das kostet eine Menge Kraft, die uns an anderer Stelle fehlt. Mit dieser Kriya üben wir die Stärke in der Gelassenheit zu finden. Das unterstützt nicht nur unser Nervensystem, sondern auch unser Herz. Und natürlich darf das alles auch Spaß machen.
Viel Freude mit der Aufzeichnung dieser Live Klasse,
Dein Karta
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Karta Purkh Singh
Heilpraktiker & Kundalini-Lehrer
Spezialist für Kundalini-Yoga und Geschäftsführer von 3HO
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenKarta
Liebe Birgit,
Danke für die Rückmeldung und Deine Frage. Lass in diesem Fall einfach das Pressen weg und atme ganz normal durch die Nase weiter. Sollte das gut gehen, kannst Du als nächsten Schritt den Atem (wie angeleitet) einhalten, ohne zu pressen. Wenn das gut geht, dann kannst Du mit den Armen anfangen leicht zu drücken. Mach die Übung auf jeden Fall so, dass sie Dir gut tut. Sollte Dir schwindelig oder übel werden, brich die Übung bitte ab und atme ein paar Male ruhig und tief - dir Übelkeit sollte kurzfristig nachlassen.
Lass mich gern wissen, wie diese Änderungen für Dich wirken.
Viele liebe Grüße!!
Karta Purkh SIngh
Sat Nam
Birgit
Ich bin einfach Dein Fan, was gibt es da noch zu sagen.Mit Dir vergeht die Zeit wie im Flug.Da Du die Übungen immer länger machst, kommt man immer in so eine Vormeditationstufe.
Karta, ich habe eine Bitte.Es gibt doch diese Meditation, wo sich die Hände nach obenwie eine Lotusblüte öffnen und vor dem Oberkörper wieder nach unten gehen. Könntest Du diese Meditation in einem nächsten Video mal mit einbauen.?Ist sie nicht typisch für Kundalini?Das wäre ganz toll. Vielen Dank
Namaste
Karta
Liebe Birgit,
herzlichen Dankfür das liebe Feedback!
Die Meditation könnten wir natürlich mal aufnehmen. Es gibt aber bereits ein richtig schönes Video auf Youtube dafür:
Hier die Anleitung:
https://www.youtube.com/watch?v=lhjE2fktlaQ
Und hier die vollen 11 Minuten ohne Erklärung:
https://www.youtube.com/watch?v=VN9WqTmx9_U
Das isteine wirklich schöne Meditation,die man auch nicht nur zum Vollmond machen kann.
Viele liebe Grüße!
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Eva
Es war ein echter Glücksgriff, dass ich genau heute diese Kriya ausgewählt habe. Ich bin total verzaubert und danke dir von ganzen Herzen dafür.
SAT NAM
Karta
Liebe Eva,
das freut mich wirklich sehr - genau dafür war es gedacht :-)
Vielen lieben Dank für Deine Rückmeldung!
Herzliche Grüße,
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Claire
Mich hat die Musik mit der Harfe tief im Inneren berührt. Von wem ist dieses Stück und wie heißt es?
Karta
Liebe Claire,
das Stück ist von Singh Kaur, und heißt Ardas. Du kannst es auf vielen Streaming Plattformen finden. Es gibt noch einige Stücke von ihr, welche die gleiche Tiefe haben und ganz wunderbar in der Entspannungsphase wirken.
Viele Grüße!
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Martina
Grossartig. Vielen Dank.
Karta
Liebe Martina,
Vielen Dank für das Feedbakc!!
Liebe Grüße!
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Daniela
Lieber Karta,
ein tiefer Seufzer, ach das war schön -DAAANKE!
Liebste Grüße
Daniela
Karta
Liebe Daniela,
sehr sehr gern geschehen. Viele liebe Gürße!
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Katrin
Sat Nam, lieber Karta Purkh Singh, vielen vielen Dank für diese tolle Yogaeinheit. Herzliche Grüße aus MD, Katrin Sat Purkha Kaur
Karta
Herzliche Grüße zurück :-)
Sat Nam
Karta Purkh SIngh
Andrea
Lieber Karta, danke für ein Highlight in diesen herausfordernden Zeiten. Die Kriya hat mir gut getan. LG Andrea
Karta
Liebe Andrea,
das freut mich wirklich sehr - vielen Dank für die Rückmeldung!!
Liebe Grüße!
Karta Purkh Singh
Silvia
Herzlichen Dank, sehr schöne Kriya.
Nirväre Darshan
Karta
Liebe Silvia,
Freut mich sehr zu lesen
Alles Gute
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Angela
Herzlichen Dank für die Aufzeichnung. Ein bisschen wild und ganz wunderbar.
Karta
Sehr gerne :-)
Liebe Grüße
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Ähnliche Videos
Basic Human Capacity
wie Du mehr in Dir selber ruhst
Karta Purkh Singh
kurz & intensiv
Diese kurze, aber intensive Übungsreihe aus dem Kundalini Yoga bringt Dich in in tiefen inneren Kontakt mit Dir und baut Dich von da aus auf. Sie führt Dich hin zu einer klaren Präsenz in der Welt…
36
min
60
2
Yoga-Klassen
Lebendigkeit & Lebensfreude
Live Aufzeichnung
Caroline Eder
Feiere dich und das Leben
In der Kundalini Klasse geht es darum, den Kopf leer werden zu lassen und den Fokus wieder auf das ausrichten, was wirklich wichtig ist: dein Herz und dein Wohlbefinden!
Wir geben Raum…
50
min
0
2
Yoga-Klassen
Live Aufzeichnungen
Neuen Mut finden
Kriya um Ängste zu überwinden
Karta Purkh Singh
Mut, Entspannung, Zuversicht
In dieser Übungsreihe kümmern wir uns um unsere innere Stabilität und stärken unseren Mut.
Angst kann im ersten Moment hilfreich sein, hat aber auch sehr viele nicht so dienliche Effekte…
47
min
60
2-3
Yoga-Klassen
Angst
Birgit
Hallo Karta,
Mir wird nach den Löwenhänden beim Pressen des Oberkörpers ganz schlecht u schwindelig.Ist der Löwe zu stark.?😉😉
Verfasst am 31.12.2023 um 16:03
Karta
Liebe Birgit,
Danke für die Rückmeldung und Deine Frage. Lass in diesem Fall einfach das Pressen weg und atme ganz normal durch die Nase weiter. Sollte das gut gehen, kannst Du als nächsten Schritt den Atem (wie angeleitet) einhalten, ohne zu pressen. Wenn das gut geht, dann kannst Du mit den Armen anfangen leicht zu drücken. Mach die Übung auf jeden Fall so, dass sie Dir gut tut. Sollte Dir schwindelig oder übel werden, brich die Übung bitte ab und atme ein paar Male ruhig und tief - dir Übelkeit sollte kurzfristig nachlassen.
Lass mich gern wissen, wie diese Änderungen für Dich wirken.
Viele liebe Grüße!!
Karta Purkh SIngh
Sat Nam
Verfasst am 03.01.2024 um 13:32
Birgit
Ich bin einfach Dein Fan, was gibt es da noch zu sagen.Mit Dir vergeht die Zeit wie im Flug.Da Du die Übungen immer länger machst, kommt man immer in so eine Vormeditationstufe.
Karta, ich habe eine Bitte.Es gibt doch diese Meditation, wo sich die Hände nach obenwie eine Lotusblüte öffnen und vor dem Oberkörper wieder nach unten gehen. Könntest Du diese Meditation in einem nächsten Video mal mit einbauen.?Ist sie nicht typisch für Kundalini?Das wäre ganz toll. Vielen Dank
Namaste
Verfasst am 24.05.2023 um 11:52
Karta
Liebe Birgit,
herzlichen Dankfür das liebe Feedback!
Die Meditation könnten wir natürlich mal aufnehmen. Es gibt aber bereits ein richtig schönes Video auf Youtube dafür:
Hier die Anleitung:
https://www.youtube.com/watch?v=lhjE2fktlaQ
Und hier die vollen 11 Minuten ohne Erklärung:
https://www.youtube.com/watch?v=VN9WqTmx9_U
Das isteine wirklich schöne Meditation,die man auch nicht nur zum Vollmond machen kann.
Viele liebe Grüße!
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Verfasst am 01.06.2023 um 20:00
Eva
Es war ein echter Glücksgriff, dass ich genau heute diese Kriya ausgewählt habe. Ich bin total verzaubert und danke dir von ganzen Herzen dafür.
SAT NAM
Verfasst am 27.01.2023 um 18:33
Karta
Liebe Eva,
das freut mich wirklich sehr - genau dafür war es gedacht :-)
Vielen lieben Dank für Deine Rückmeldung!
Herzliche Grüße,
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Verfasst am 28.01.2023 um 13:55
Claire
Mich hat die Musik mit der Harfe tief im Inneren berührt. Von wem ist dieses Stück und wie heißt es?
Verfasst am 22.10.2022 um 13:30
Karta
Liebe Claire,
das Stück ist von Singh Kaur, und heißt Ardas. Du kannst es auf vielen Streaming Plattformen finden. Es gibt noch einige Stücke von ihr, welche die gleiche Tiefe haben und ganz wunderbar in der Entspannungsphase wirken.
Viele Grüße!
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Verfasst am 30.10.2022 um 09:55
Martina
Grossartig. Vielen Dank.
Verfasst am 21.10.2022 um 16:36
Karta
Liebe Martina,
Vielen Dank für das Feedbakc!!
Liebe Grüße!
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Verfasst am 30.10.2022 um 09:52
Daniela
Lieber Karta,
ein tiefer Seufzer, ach das war schön -DAAANKE!
Liebste Grüße
Daniela
Verfasst am 09.10.2022 um 10:49
Karta
Liebe Daniela,
sehr sehr gern geschehen. Viele liebe Gürße!
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Verfasst am 30.10.2022 um 09:51
Katrin
Sat Nam, lieber Karta Purkh Singh, vielen vielen Dank für diese tolle Yogaeinheit. Herzliche Grüße aus MD, Katrin Sat Purkha Kaur
Verfasst am 07.10.2022 um 15:47
Karta
Herzliche Grüße zurück :-)
Sat Nam
Karta Purkh SIngh
Verfasst am 30.10.2022 um 09:51
Andrea
Lieber Karta, danke für ein Highlight in diesen herausfordernden Zeiten. Die Kriya hat mir gut getan. LG Andrea
Verfasst am 26.09.2022 um 19:34
Karta
Liebe Andrea,
das freut mich wirklich sehr - vielen Dank für die Rückmeldung!!
Liebe Grüße!
Karta Purkh Singh
Verfasst am 27.09.2022 um 17:26
Silvia
Herzlichen Dank, sehr schöne Kriya.
Nirväre Darshan
Verfasst am 25.09.2022 um 11:00
Karta
Liebe Silvia,
Freut mich sehr zu lesen
Alles Gute
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Verfasst am 25.09.2022 um 17:47
Angela
Herzlichen Dank für die Aufzeichnung. Ein bisschen wild und ganz wunderbar.
Verfasst am 23.09.2022 um 10:14
Karta
Sehr gerne :-)
Liebe Grüße
Karta Purkh Singh
Sat Nam
Verfasst am 25.09.2022 um 17:46