Neuen Mut finden
Kriya um Ängste zu überwinden

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47 min
60
2-3
Stil
Kundalini
Thema
Angst
ohne Musik
Fokus
-
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Mut, Entspannung, Zuversicht

In dieser Übungsreihe kümmern wir uns um unsere innere Stabilität und stärken unseren Mut.

Angst kann im ersten Moment hilfreich sein, hat aber auch sehr viele nicht so dienliche Effekte auf körperlicher und mentaler Ebene.

Das Gefühl von Unsicherheit und Angst kann sich hin und wieder in uns allen zeigen. Diese Praxis soll Dich unterstützen damit umzugehen, ganz nach dem Motto:

"Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern Mut ist das Handeln, obwohl Angst da ist."

Ich wünsche Dir viel Mut und Zuversicht,

Dein Karta

Video-Kommentare 

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Dorothee

Puuuh!! Es wird mich einiges an Mut kosten, diese Sequenz nochmal zu machen! Am Anfang ging es ja noch ganz "gemütlich" los, aber DANN... bei der Übung mit den Händen oben, die sich öffnen und schließen sollten, da musste ich mehrmals mit schmerzverzerrtem Gesicht abbrechen ( wie heißt die Übung eigentlich? Ich nenne sie vorerst "flatternder Nachtfalter").
Wenn ich mich erholt habe von dem Frust, dass ich das so gar nicht hinbekommen habe, versuche ich es wieder. Danke für Deine Herausforderungen! Die tun mir gut.

Verfasst am 08.05.2022 um 10:16

Karta

Liebe Dorothee,
vielen Dank für Deine Rückmeldung!
Tatsächlich kann diese Übung sehr untensiv sein. Vielleicht kann ich Dich inspirieren sie erneut auszuprobieren, und zwar auch ohne den Rest der Kriya. Schmerz kommt und geht. Das Schöne ist, dass Du mit dieser Übung nur Gutes bewirkst, für Nerven, Aura und Geist.
Nutze den Atem. Mach Pausen, wenn unbeidngt nötig. Du wirst langsam die Kapazität entwickeln die Übung am Stück zu machen. Die Kraft dafür hast Du :-)
Und es ist schön, wenn Du erneut feststellen kannst, dass Du Deine eigene Heldin bist.
Herzliche Grüße!
Karta Purkh SIngh
Sat Nam

Verfasst am 09.05.2022 um 19:44

Dorothee

Lieber Karta,
dass ich meine eigene Heldin bin, daran arbeite ich noch .. Gute Idee , wenn ich es mir genau überlege. Und Du hast recht, die Kraft dazu hab ich, es ist mehr, dass die Hände anfangen zu krampfen. Wenn ich Dich richtig verstanden habe, kann mir da der Atem dagegen helfen? I`ll try my very best.
Liebe Grüße
Dorothee

Verfasst am 11.05.2022 um 09:15

Chandra

Hallo Karta!
Super!!!!!!!!
Macht Frisch und Freiiiiiiiii !!!!!!
Danke!
Sat Nam
Chandra

Verfasst am 08.05.2022 um 19:10

Karta

Liebe Chandra,
immer schön von Dir zu lesen. Es freut mich sehr, dass die Kriya so gut bei Dir ankommt!
Herzliche Grüße!
Karta Purkh SIngh
Sat Nam

Verfasst am 09.05.2022 um 19:45

Cornelia

Herrlich wunderprächtig :-) Vielen herzlichen Dank für diese Erfahrung
Cornelia

Verfasst am 09.05.2022 um 07:24

Karta

Liebe Cornelia,
sehr sehr gerne-vielen Dank fürs Üben!
Alles Liebe,
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 09.05.2022 um 19:46

Angela

Einmal mehr von Herzen danke!

Verfasst am 10.05.2022 um 14:49

Karta

Von Herzen gern!
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 10.05.2022 um 16:45

Cristina

Lieber Karta, vielen Dank für diese Kriya.
ich hatte ähnliche Probleme wie Dorothee. Bei der Übung mit den Armen nach oben und de Finger öffnen und schließen, sind mir sogar die Ohrläppchen sehr warm und kribbelig geworden. Diese Übung hat mich wirklich angestrengt, aber es hat Spaß gemacht und ich werde sie wiederholen.
vielen Dank nochmals und Sat Nam

Verfasst am 10.05.2022 um 21:59

Karta

Liebe Christina,
Danke auch Dir für die Rückmeldung. Energetisch wirkt diese Übung besinders auf einen Bereich des Energiefeldes, den wir Lichtbogen nennen- ein Bereich, der auch mit dem 6.Chakra zusammenhängt . Eine körperliche Reaktion am Kopf oder den Ohren ist deshlab durchaus nicht ungewöhnlich.
Viel Freude beim weiteren Üben und liebe Grüße!
Karta Purkh Singhj,
Sat Nam

Verfasst am 11.05.2022 um 14:05

Andrea

Lieber Karta, herzlichen Dank für diese großartige Kriya. Sie hat mir sehr gut getan und ich werde sie immer wieder machen. Gerne mehr davon. LG, Andrea, Sat Nam

Verfasst am 19.05.2022 um 18:38

Sabine

war echt super!!!!
Vielen lieben Dank, alles Liebe für Dich,
Sabine

Verfasst am 26.05.2022 um 00:02

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Dein(e) LehrerIn

Karta Purkh Singh
Heilpraktiker & Kundalini-Lehrer

Spezialist für Kundalini-Yoga und Geschäftsführer von 3HO

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Dorothee

Puuuh!! Es wird mich einiges an Mut kosten, diese Sequenz nochmal zu machen! Am Anfang ging es ja noch ganz "gemütlich" los, aber DANN... bei der Übung mit den Händen oben, die sich öffnen und schließen sollten, da musste ich mehrmals mit schmerzverzerrtem Gesicht abbrechen ( wie heißt die Übung eigentlich? Ich nenne sie vorerst "flatternder Nachtfalter").
Wenn ich mich erholt habe von dem Frust, dass ich das so gar nicht hinbekommen habe, versuche ich es wieder. Danke für Deine Herausforderungen! Die tun mir gut.

Verfasst am 08.05.2022 um 10:16

Karta

Liebe Dorothee,
vielen Dank für Deine Rückmeldung!
Tatsächlich kann diese Übung sehr untensiv sein. Vielleicht kann ich Dich inspirieren sie erneut auszuprobieren, und zwar auch ohne den Rest der Kriya. Schmerz kommt und geht. Das Schöne ist, dass Du mit dieser Übung nur Gutes bewirkst, für Nerven, Aura und Geist.
Nutze den Atem. Mach Pausen, wenn unbeidngt nötig. Du wirst langsam die Kapazität entwickeln die Übung am Stück zu machen. Die Kraft dafür hast Du :-)
Und es ist schön, wenn Du erneut feststellen kannst, dass Du Deine eigene Heldin bist.
Herzliche Grüße!
Karta Purkh SIngh
Sat Nam

Verfasst am 09.05.2022 um 19:44

Dorothee

Lieber Karta,
dass ich meine eigene Heldin bin, daran arbeite ich noch .. Gute Idee , wenn ich es mir genau überlege. Und Du hast recht, die Kraft dazu hab ich, es ist mehr, dass die Hände anfangen zu krampfen. Wenn ich Dich richtig verstanden habe, kann mir da der Atem dagegen helfen? I`ll try my very best.
Liebe Grüße
Dorothee

Verfasst am 11.05.2022 um 09:15

Chandra

Hallo Karta!
Super!!!!!!!!
Macht Frisch und Freiiiiiiiii !!!!!!
Danke!
Sat Nam
Chandra

Verfasst am 08.05.2022 um 19:10

Karta

Liebe Chandra,
immer schön von Dir zu lesen. Es freut mich sehr, dass die Kriya so gut bei Dir ankommt!
Herzliche Grüße!
Karta Purkh SIngh
Sat Nam

Verfasst am 09.05.2022 um 19:45

Cornelia

Herrlich wunderprächtig :-) Vielen herzlichen Dank für diese Erfahrung
Cornelia

Verfasst am 09.05.2022 um 07:24

Karta

Liebe Cornelia,
sehr sehr gerne-vielen Dank fürs Üben!
Alles Liebe,
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 09.05.2022 um 19:46

Angela

Einmal mehr von Herzen danke!

Verfasst am 10.05.2022 um 14:49

Karta

Von Herzen gern!
Karta Purkh Singh
Sat Nam

Verfasst am 10.05.2022 um 16:45

Cristina

Lieber Karta, vielen Dank für diese Kriya.
ich hatte ähnliche Probleme wie Dorothee. Bei der Übung mit den Armen nach oben und de Finger öffnen und schließen, sind mir sogar die Ohrläppchen sehr warm und kribbelig geworden. Diese Übung hat mich wirklich angestrengt, aber es hat Spaß gemacht und ich werde sie wiederholen.
vielen Dank nochmals und Sat Nam

Verfasst am 10.05.2022 um 21:59

Karta

Liebe Christina,
Danke auch Dir für die Rückmeldung. Energetisch wirkt diese Übung besinders auf einen Bereich des Energiefeldes, den wir Lichtbogen nennen- ein Bereich, der auch mit dem 6.Chakra zusammenhängt . Eine körperliche Reaktion am Kopf oder den Ohren ist deshlab durchaus nicht ungewöhnlich.
Viel Freude beim weiteren Üben und liebe Grüße!
Karta Purkh Singhj,
Sat Nam

Verfasst am 11.05.2022 um 14:05

Andrea

Lieber Karta, herzlichen Dank für diese großartige Kriya. Sie hat mir sehr gut getan und ich werde sie immer wieder machen. Gerne mehr davon. LG, Andrea, Sat Nam

Verfasst am 19.05.2022 um 18:38

Sabine

war echt super!!!!
Vielen lieben Dank, alles Liebe für Dich,
Sabine

Verfasst am 26.05.2022 um 00:02

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