Vinyasa Flow 4
Einführung in Krieger, Dreieck und Baum

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Vinyasa Flow
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Vinyasa Flow Yoga für Anfänger - Teil 4

Im vierten Teil unseres sechs-teiligen Online-Yogakurses für Anfänger zeige ich Dir die wichtigsten Yoga-Übungen (Asanas) im Stehen. Du lernst  Krieger I + II (Virabhadrasana), das Dreieck (Trikonoasana), den seitlich gestreckten Winkel (Parshvakonasana) und den Baum (Vrikshasana) kennen.

Viel Freude dabei!

Fragen kannst Du gerne im Kommentar unterhalb stellen oder mich persönlich kontaktieren YogaMeHome - Lehrer.

Namaste,
Julia

Hilfsmittel: eventuell Block oder dickes Buch

Video-Kommentare 

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Matthias

Hallo Julia, Dankeschön! Du hast die Stehhaltung mit Blick nach hinten begonnen. Da steht üblicherweise nicht das Tablet. Ich sehe aber keinen Grund nicht mit vorne anzufangen. Dann würde man beim ersten Mal das Video sehen und wüste beim zweiten Mal, wie es aussieht. Liebe Grüße, Matthias

Verfasst am 02.02.2021 um 23:57

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Dein(e) LehrerIn

Julia Mander
Yogalehrerin

Spezialistin für kreative Vinyasa-Flows

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Matthias

Hallo Julia, Dankeschön! Du hast die Stehhaltung mit Blick nach hinten begonnen. Da steht üblicherweise nicht das Tablet. Ich sehe aber keinen Grund nicht mit vorne anzufangen. Dann würde man beim ersten Mal das Video sehen und wüste beim zweiten Mal, wie es aussieht. Liebe Grüße, Matthias

Verfasst am 02.02.2021 um 23:57

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