Im vierten Teil unseres sechs-teiligen Online-Yogakurses für Anfänger zeige ich Dir die wichtigsten Yoga-Übungen (Asanas) im Stehen. Du lernst Krieger I + II (Virabhadrasana), das Dreieck (Trikonoasana), den seitlich gestreckten Winkel (Parshvakonasana) und den Baum (Vrikshasana) kennen.
Viel Freude dabei!
Fragen kannst Du gerne im Kommentar unterhalb stellen oder mich persönlich kontaktieren YogaMeHome - Lehrer.
Namaste,
Julia
Hilfsmittel: eventuell Block oder dickes Buch
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Hallo Julia, Dankeschön! Du hast die Stehhaltung mit Blick nach hinten begonnen. Da steht üblicherweise nicht das Tablet. Ich sehe aber keinen Grund nicht mit vorne anzufangen. Dann würde man beim ersten Mal das Video sehen und wüste beim zweiten Mal, wie es aussieht. Liebe Grüße, Matthias
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Komm mit mir auf eine kurzes Vinyasa-Abenteuer, während der wir einen kraftvollen Stand üben und unsere Herzen öffnen. Dich erwarten anfangs einige Übungen zur Aktivierung der…
Matthias
Hallo Julia, Dankeschön! Du hast die Stehhaltung mit Blick nach hinten begonnen. Da steht üblicherweise nicht das Tablet. Ich sehe aber keinen Grund nicht mit vorne anzufangen. Dann würde man beim ersten Mal das Video sehen und wüste beim zweiten Mal, wie es aussieht. Liebe Grüße, Matthias
Verfasst am 02.02.2021 um 23:57