Klassische Tiefenentspannung
körperlich, geistig & mental entspannen

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23 min
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Stil
Hatha
Thema
Meditation , Entspannungs- Reise
ohne / mit
Inspiration
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Rundum Entspannung für Dich

Mach es Dir richtig bequem - gerne liegend - und tauche mit dieser Meditation in eine ganz tiefe Entspannung auf allen Ebenen ein.

Ich führe Dich dafür ganz langsam durch alle Körperteile und Du darfst überall Deine Entspannungsformel wiederholen, um dadurch Körper und Geist gleichzeitig zu entspannen.

Ziel der Praxis ist es, alles komplett loszulassen, was Dich jetzt noch beschäftigt und rundum Entspannung zu spüren.

Alles Liebe,

Deine Jana

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Dein(e) LehrerIn

Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin

Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga

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