Anita
Wunderbar entspannend! Ein angenehmer Ausklang des Tages, vielen Dank dafür :-)
Entspannung
achtsamer Bodyscan
Annehmen, was ist
Die Wirkung dieser geführten Entspannung wird kräftiger, je öfter Du sie übst. Ich leite Dich durch die verschiedenen Bereiche Deines Körpers. Alles was Du tun must, ist das wahrzunehmen, was sich Dir eben zeigt. Ohne Bewertung und ohne etwas anderes haben zu wollen. Einfach annehmen, was sich Dir zeigt. Du wirst sehen, wie unglaublich entspannend das wirkt und, wenn Du sie öfter übst, wie sich Dein Körper jedes Mal anders anfühlt.
Ich wünsche Dir eine schöne Entspannung,
Deine Jana
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Dein(e) LehrerIn
Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin
Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga
Mehr erfahrenVideo-Kommentare
ausblendeneinblendenJana
Herzlichen Dank, Anita!
Angelika
Sehr angenehm. Dankeschön.
Jana
Das freut mich. Vielen Dank!
Marie-Therese
Meine Katze lag die ganze Zeit schnurrend auf meinem Bauch ….
Jana
Wow :-) Namasté Jana
Gabriele
Deine Stimme ist sehr angenehm, Jana!
Jana
Vielen Dank, Gabriele.
Bettina
Liebe Jana,
hat wieder so gut getan! Vielen, lieben Dank dafür.
Freu mich schon aufs nächste Video mit dir.
Alles Liebe & Namaste
Bettina
Jana
Liebe Bettina, herzlichen Dank. Ich freue mich sehr, dass Dir der Bodyscan gut getan hat. Viel Freude und gute Inspiration auch bei den anderen Videos. Namasté Jana
Tanja
Das war sehr entspannend in einer angespannten Zeit. Vielen Dank!
Jana
Vielen Dank, Tanja. Das freut mich sehr!
Melanie
Tolle Entspannungssequenz. Das hat jetzt sehr gut getan. Vielen Dank.
Jana
Wie schön :-) Herzlichen Dank, Melanie!
Sonja
Eine wunderbare Körperreise. Sehr tiefenentspannend. Lieben Dank Jana
Jana
Vielen Dank, Sonja. Schön, dass Dich die Körperreise bei der Entspannung unterstützen konnte. Namasté Jana
Heide
Ich fand es sehr sehr angenehm relativ viel Zeit zum Spüren zu haben, gegen dem Ende zu war es mir fast ein wenig zu schnell ...:-)). Auch die Reihenfolge - von unten nach oben, und auch das Verweilen dazwischen ...:-) hat sehr gut getan. Besten Dank, liebe Jana!
Jana
Herzlichen Dank, liebe Heide.
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Jana
Herzlichen Dank, Anita!
Verfasst am 25.01.2022 um 22:58
Angelika
Sehr angenehm. Dankeschön.
Verfasst am 23.01.2022 um 21:24
Jana
Das freut mich. Vielen Dank!
Verfasst am 25.01.2022 um 23:00
Marie-Therese
Meine Katze lag die ganze Zeit schnurrend auf meinem Bauch ….
Verfasst am 29.01.2022 um 20:55
Jana
Wow :-) Namasté Jana
Verfasst am 02.02.2022 um 13:22
Gabriele
Deine Stimme ist sehr angenehm, Jana!
Verfasst am 11.02.2022 um 17:22
Jana
Vielen Dank, Gabriele.
Verfasst am 13.02.2022 um 09:54
Bettina
Liebe Jana,
hat wieder so gut getan! Vielen, lieben Dank dafür.
Freu mich schon aufs nächste Video mit dir.
Alles Liebe & Namaste
Bettina
Verfasst am 21.02.2022 um 16:48
Jana
Liebe Bettina, herzlichen Dank. Ich freue mich sehr, dass Dir der Bodyscan gut getan hat. Viel Freude und gute Inspiration auch bei den anderen Videos. Namasté Jana
Verfasst am 25.02.2022 um 07:24
Tanja
Das war sehr entspannend in einer angespannten Zeit. Vielen Dank!
Verfasst am 02.03.2022 um 16:25
Jana
Vielen Dank, Tanja. Das freut mich sehr!
Verfasst am 05.03.2022 um 13:36
Melanie
Tolle Entspannungssequenz. Das hat jetzt sehr gut getan. Vielen Dank.
Verfasst am 02.03.2022 um 20:25
Jana
Wie schön :-) Herzlichen Dank, Melanie!
Verfasst am 05.03.2022 um 13:37
Sonja
Eine wunderbare Körperreise. Sehr tiefenentspannend. Lieben Dank Jana
Verfasst am 28.08.2022 um 20:30
Jana
Vielen Dank, Sonja. Schön, dass Dich die Körperreise bei der Entspannung unterstützen konnte. Namasté Jana
Verfasst am 29.08.2022 um 11:16
Heide
Ich fand es sehr sehr angenehm relativ viel Zeit zum Spüren zu haben, gegen dem Ende zu war es mir fast ein wenig zu schnell ...:-)). Auch die Reihenfolge - von unten nach oben, und auch das Verweilen dazwischen ...:-) hat sehr gut getan. Besten Dank, liebe Jana!
Verfasst am 20.11.2022 um 05:39
Jana
Herzlichen Dank, liebe Heide.
Verfasst am 14.12.2022 um 21:26