Entspannung
achtsamer Bodyscan

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Dieses Video ist Teil des Programms: 21DaysOfOm 01.-21. März 2022

31 min
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Stil
-
Thema
Meditation , Entspannungs- Reise , Stress
ohne / mit
Fokus
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Annehmen, was ist

Die Wirkung dieser geführten Entspannung wird kräftiger, je öfter Du sie übst. Ich leite Dich durch die verschiedenen Bereiche Deines Körpers. Alles was Du tun must, ist das wahrzunehmen, was sich Dir eben zeigt. Ohne Bewertung und ohne etwas anderes haben zu wollen. Einfach annehmen, was sich Dir zeigt. Du wirst sehen, wie unglaublich entspannend das wirkt und, wenn Du sie öfter übst, wie sich Dein Körper jedes Mal anders anfühlt.

Ich wünsche Dir eine schöne Entspannung,

Deine Jana

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.69 von 5

194 Bewertungen

  • 5 Sterne81%
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Video-Kommentare 

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Anita

Wunderbar entspannend! Ein angenehmer Ausklang des Tages, vielen Dank dafür :-)

Verfasst am 22.01.2022 um 21:05

Jana

Herzlichen Dank, Anita!

Verfasst am 25.01.2022 um 22:58

Angelika

Sehr angenehm. Dankeschön.

Verfasst am 23.01.2022 um 21:24

Jana

Das freut mich. Vielen Dank!

Verfasst am 25.01.2022 um 23:00

Marie-Therese

Meine Katze lag die ganze Zeit schnurrend auf meinem Bauch ….

Verfasst am 29.01.2022 um 20:55

Jana

Wow :-) Namasté Jana

Verfasst am 02.02.2022 um 13:22

Gabriele

Deine Stimme ist sehr angenehm, Jana!

Verfasst am 11.02.2022 um 17:22

Jana

Vielen Dank, Gabriele.

Verfasst am 13.02.2022 um 09:54

Bettina

Liebe Jana,

hat wieder so gut getan! Vielen, lieben Dank dafür.
Freu mich schon aufs nächste Video mit dir.
Alles Liebe & Namaste
Bettina

Verfasst am 21.02.2022 um 16:48

Jana

Liebe Bettina, herzlichen Dank. Ich freue mich sehr, dass Dir der Bodyscan gut getan hat. Viel Freude und gute Inspiration auch bei den anderen Videos. Namasté Jana

Verfasst am 25.02.2022 um 07:24

Tanja

Das war sehr entspannend in einer angespannten Zeit. Vielen Dank!

Verfasst am 02.03.2022 um 16:25

Jana

Vielen Dank, Tanja. Das freut mich sehr!

Verfasst am 05.03.2022 um 13:36

Melanie

Tolle Entspannungssequenz. Das hat jetzt sehr gut getan. Vielen Dank.

Verfasst am 02.03.2022 um 20:25

Jana

Wie schön :-) Herzlichen Dank, Melanie!

Verfasst am 05.03.2022 um 13:37

Sonja

Eine wunderbare Körperreise. Sehr tiefenentspannend. Lieben Dank Jana

Verfasst am 28.08.2022 um 20:30

Jana

Vielen Dank, Sonja. Schön, dass Dich die Körperreise bei der Entspannung unterstützen konnte. Namasté Jana

Verfasst am 29.08.2022 um 11:16

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Dein(e) LehrerIn

Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin

Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga

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Anita

Wunderbar entspannend! Ein angenehmer Ausklang des Tages, vielen Dank dafür :-)

Verfasst am 22.01.2022 um 21:05

Jana

Herzlichen Dank, Anita!

Verfasst am 25.01.2022 um 22:58

Angelika

Sehr angenehm. Dankeschön.

Verfasst am 23.01.2022 um 21:24

Jana

Das freut mich. Vielen Dank!

Verfasst am 25.01.2022 um 23:00

Marie-Therese

Meine Katze lag die ganze Zeit schnurrend auf meinem Bauch ….

Verfasst am 29.01.2022 um 20:55

Jana

Wow :-) Namasté Jana

Verfasst am 02.02.2022 um 13:22

Gabriele

Deine Stimme ist sehr angenehm, Jana!

Verfasst am 11.02.2022 um 17:22

Jana

Vielen Dank, Gabriele.

Verfasst am 13.02.2022 um 09:54

Bettina

Liebe Jana,

hat wieder so gut getan! Vielen, lieben Dank dafür.
Freu mich schon aufs nächste Video mit dir.
Alles Liebe & Namaste
Bettina

Verfasst am 21.02.2022 um 16:48

Jana

Liebe Bettina, herzlichen Dank. Ich freue mich sehr, dass Dir der Bodyscan gut getan hat. Viel Freude und gute Inspiration auch bei den anderen Videos. Namasté Jana

Verfasst am 25.02.2022 um 07:24

Tanja

Das war sehr entspannend in einer angespannten Zeit. Vielen Dank!

Verfasst am 02.03.2022 um 16:25

Jana

Vielen Dank, Tanja. Das freut mich sehr!

Verfasst am 05.03.2022 um 13:36

Melanie

Tolle Entspannungssequenz. Das hat jetzt sehr gut getan. Vielen Dank.

Verfasst am 02.03.2022 um 20:25

Jana

Wie schön :-) Herzlichen Dank, Melanie!

Verfasst am 05.03.2022 um 13:37

Sonja

Eine wunderbare Körperreise. Sehr tiefenentspannend. Lieben Dank Jana

Verfasst am 28.08.2022 um 20:30

Jana

Vielen Dank, Sonja. Schön, dass Dich die Körperreise bei der Entspannung unterstützen konnte. Namasté Jana

Verfasst am 29.08.2022 um 11:16

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