Entspannung in 3 Teilen
Leichtigkeit - Fühlen - Ausdehnung

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Dieses Video ist Teil des Programms: Online-Kurs - Yoga für den Rücken

29 min
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Thema
Meditation , Entspannungs- Reise
mit Musik
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Entspannung über das Fühlen

Diese Meditation enthält Elemente aus dem Yoga Nidra und dem autogenen Training. Sie besteht aus drei Teilen. Im ersten geht es um Schwere und Leichtigkeit, im zweiten um das Fühlen und im letzten dann um die Ausdehnung.

Mache es Dir ganz bequem und lass uns abtauchen.

Namaste und liebe Grüße,
Jana

Video-Kommentare 

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Nina

Wunderschön!
Meine Alltagsinsel.
Danke!

Verfasst am 25.07.2021 um 19:27

Jana

Herzlichen Dank

Verfasst am 27.07.2021 um 15:38

Elisabeth

Echt toll!!! Fühlte mich danach großartig.

Verfasst am 29.11.2021 um 11:48

Jana

Super! Das freut mich sehr. Danke Elisabeth

Verfasst am 30.11.2021 um 14:18

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Dein(e) LehrerIn

Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin

Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren

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Nina

Wunderschön!
Meine Alltagsinsel.
Danke!

Verfasst am 25.07.2021 um 19:27

Jana

Herzlichen Dank

Verfasst am 27.07.2021 um 15:38

Elisabeth

Echt toll!!! Fühlte mich danach großartig.

Verfasst am 29.11.2021 um 11:48

Jana

Super! Das freut mich sehr. Danke Elisabeth

Verfasst am 30.11.2021 um 14:18

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