Entspannung in 3 Teilen
Leichtigkeit - Fühlen - Ausdehnung

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29 min
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Stil
Hatha
Thema
Meditation , Entspannungs- Reise
mit Musik
Fokus
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Entspannung über das Fühlen

Diese Meditation enthält Elemente aus dem Yoga Nidra und dem autogenen Training. Sie besteht aus drei Teilen. Im ersten geht es um Schwere und Leichtigkeit, im zweiten um das Fühlen und im letzten dann um die Ausdehnung.

Mache es Dir ganz bequem und lass uns abtauchen.

Namaste und liebe Grüße,
Jana

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Dein(e) LehrerIn

Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin

Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren

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