Entspannung in 3 Teilen
Leichtigkeit - Fühlen - Ausdehnung

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Dieses Video ist Teil des Programms: Yoga für den Rücken

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Meditation , Entspannung
mit Musik
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Entspannung über das Fühlen

Diese Meditation enthält Elemente aus dem Yoga Nidra und dem autogenen Training. Sie besteht aus drei Teilen. Im ersten geht es um Schwere und Leichtigkeit, im zweiten um das Fühlen und im letzten dann um die Ausdehnung.

Mache es Dir ganz bequem und lass uns abtauchen.

Namaste und liebe Grüße,
Jana

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4.69 von 5

186 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Elisabeth


Echt toll!!! Fühlte mich danach großartig.

Verfasst am 29.11.2021 um 11:48

Jana


Super! Das freut mich sehr. Danke Elisabeth

Verfasst am 30.11.2021 um 14:18

Jana


Herzlichen Dank

Verfasst am 27.07.2021 um 15:38

Nina


Wunderschön!
Meine Alltagsinsel.
Danke!

Verfasst am 25.07.2021 um 19:27

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Dein(e) LehrerIn

Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin

Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga

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Elisabeth


Echt toll!!! Fühlte mich danach großartig.

Verfasst am 29.11.2021 um 11:48

Jana


Super! Das freut mich sehr. Danke Elisabeth

Verfasst am 30.11.2021 um 14:18

Jana


Herzlichen Dank

Verfasst am 27.07.2021 um 15:38

Nina


Wunderschön!
Meine Alltagsinsel.
Danke!

Verfasst am 25.07.2021 um 19:27

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