Freude, Energie & Vitalität
Praxis für mehr Lebenskraft

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43 min
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Stil
Hatha
Thema
Faszien
ohne / mit
Inspiration
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Freude in Dir ausbreiten

In dieser Praxis verbinden wir uns mit dem Gefühl der Freude, geben dem Körper Impulse, diese Emotion wieder in den Fluss zu bringen und bewegen uns mit ihr.

Die anfängliche Meditation bringt uns ins Spüren und der Zwerchfell-Trampolin Atem gibt unserem Gewebe Impulse, die Freude in uns aufzuwecken. In der anschließenden Asana-Praxis rollen, federn und springen wir und unterstützen das mit Tönen.

Ich rege Dich während der Praxis dazu an, Dich mit Fragen zu beschäftigen, wie: Wie fühlt sich Freude in mir an? Welchen Stellenwert hat Freude, Energie, Vitalität in Deinem Leben? Was braucht es, damit Du Freude und Energie in Deinem Leben spüren kannst?

Am Ende der Übungen kannst Du die Freude in Deinem kompletten Körper wahrnehmen und mit offenem Herzen durch Deinen Tag gehen.

Hilfsmittel:  Faszienrolle, optional Blöcke / Meditationskissen zum Sitzen

Ich wünsche Dir viele kribbelige Seifenblasenmomente,

Deine Daniela

 

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Video-Kommentare 

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Cornelia

Liebe Daniela, vielen herzlichen Dank für diese so stimmige Yogaeinheit, heute am 1. Tag des neuen Jahres praktiziert, ein wunderbarer Einstieg ins 2023. Ein freudvolles 2023 für Dich und alle Yoginis. Cornelia

Verfasst am 01.01.2023 um 09:18

Helene

Liebe Daniela,spürbare Freude,Energie und Vitalität dank deiner wunderbaren Sequenz, gleich am ersten Tag des Jahres.
Ein lichtvolles Jahr für dich und alle Yoginis.

Verfasst am 01.01.2023 um 17:14

Daggy

Ich kann mich nur anschließen. Eine sehr schöne Stunde für den Neujahrstag 🙏

Verfasst am 01.01.2023 um 18:39

Dorothee

Vielen, vielen Dank für diese wunderbare Sequenz und ein gutes Neues Jahr für uns alle.

Verfasst am 02.01.2023 um 11:09

Angela

Wow. Überraschend und wunderbar.

Verfasst am 02.01.2023 um 18:23

Manuela

Ich bin voller Freude- hippelig und kribbelig :-)
Dankeschön!!!

Verfasst am 02.01.2023 um 18:43

Verena

Danke, liebe Daniela, für diese inspirierende und energetisierende Praxis. Sie ist besonders schön für einen guten Start in den Tag!

Verfasst am 03.01.2023 um 08:48

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Dein(e) LehrerIn

Daniela Meinl
Yogalehrerin & Fascial Fitness Master Trainerin

Spezialisiert auf Faszien- & Beckenboden-Yoga

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Cornelia

Liebe Daniela, vielen herzlichen Dank für diese so stimmige Yogaeinheit, heute am 1. Tag des neuen Jahres praktiziert, ein wunderbarer Einstieg ins 2023. Ein freudvolles 2023 für Dich und alle Yoginis. Cornelia

Verfasst am 01.01.2023 um 09:18

Helene

Liebe Daniela,spürbare Freude,Energie und Vitalität dank deiner wunderbaren Sequenz, gleich am ersten Tag des Jahres.
Ein lichtvolles Jahr für dich und alle Yoginis.

Verfasst am 01.01.2023 um 17:14

Daggy

Ich kann mich nur anschließen. Eine sehr schöne Stunde für den Neujahrstag 🙏

Verfasst am 01.01.2023 um 18:39

Dorothee

Vielen, vielen Dank für diese wunderbare Sequenz und ein gutes Neues Jahr für uns alle.

Verfasst am 02.01.2023 um 11:09

Angela

Wow. Überraschend und wunderbar.

Verfasst am 02.01.2023 um 18:23

Manuela

Ich bin voller Freude- hippelig und kribbelig :-)
Dankeschön!!!

Verfasst am 02.01.2023 um 18:43

Verena

Danke, liebe Daniela, für diese inspirierende und energetisierende Praxis. Sie ist besonders schön für einen guten Start in den Tag!

Verfasst am 03.01.2023 um 08:48

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