Freude, Energie & Vitalität
Praxis für mehr Lebenskraft

Freude in Dir ausbreiten

In dieser Praxis verbinden wir uns mit dem Gefühl der Freude, geben dem Körper Impulse, diese Emotion wieder in den Fluss zu bringen und bewegen uns mit ihr.

Die anfängliche Meditation bringt uns ins Spüren und der Zwerchfell-Trampolin Atem gibt unserem Gewebe Impulse, die Freude in uns aufzuwecken. In der anschließenden Asana-Praxis rollen, federn und springen wir und unterstützen das mit Tönen.

Ich rege Dich während der Praxis dazu an, Dich mit Fragen zu beschäftigen, wie: Wie fühlt sich Freude in mir an? Welchen Stellenwert hat Freude, Energie, Vitalität in Deinem Leben? Was braucht es, damit Du Freude und Energie in Deinem Leben spüren kannst?

Am Ende der Übungen kannst Du die Freude in Deinem kompletten Körper wahrnehmen und mit offenem Herzen durch Deinen Tag gehen.

Hilfsmittel:  Faszienrolle, optional Blöcke / Meditationskissen zum Sitzen

Ich wünsche Dir viele kribbelige Seifenblasenmomente,

Deine Daniela