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Brahma Mudra Pranayama
für eine klare Sinneswahrnehmung
Reinigende Atemübung
In dieser Atemübung konzentrieren wir uns auf die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Wind und Äther, die jeweils unseren Sinnen zugeordnet sind. Beispielsweise steht Erde für den…

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Spiegel-Meditation
für Selbstliebe & Selbstwertschätzung
Der Spiegel der Selbstliebe
In dieser Meditation lade ich Dich ein, Dich im Spiegel ehrlich zu betrachten, ohne Erwartungen oder Vorgaben an Deine Gefühle.
Dies ist eine meiner Lieblingsmeditationen. Du…

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Reinigende Praxis
Live Aufzeichnung
Wenn das Licht erwacht - Ein Reinigungsritual zum Jahresstart
Die Tage werden länger und in der Erde räkeln sich die ersten Samen und Knollen. Genau wie die Natur, spüren auch wir die beginnende Wärme…

Magic Morning Kundalini
Kriya für einen wachen Start
Kundalini Praxis für jeden Morgen
In dieser knapp 30-minütigen Übungsreihe machen wir Deinen Körper gemeinsam komplett wach. Wir lockern wir zunächst das Zwerchfell, mobilisieren den Brustkorb und…

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