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Brahma Mudra Pranayama
für eine klare Sinneswahrnehmung

Birgit Pöltl

Reinigende Atemübung

In dieser Atemübung konzentrieren wir uns auf die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Wind und Äther, die jeweils unseren Sinnen zugeordnet sind. Beispielsweise steht Erde für den…

Brahma Mudra Pranayama
14 min
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Atem-Übungen
ohne / mit

ohne/mit

Atmung

Starker Rücken
Kraft & Stabilität

Elena Lustig

Everyday Yoga für den Rücken

Wir sitzen im Alltag oft zu viel und bewegen uns zu wenig – besonders unsere Rückenmuskulatur bleibt dabei häufig auf der Strecke. Diese Einheit unterstützt Dich dabei,…

Starker Rücken
19 min
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Yoga-Klassen
ohne / mit

ohne/mit

Rücken

Spiegel-Meditation
für Selbstliebe & Selbstwertschätzung

Sebastian Kaspohl

Der Spiegel der Selbstliebe 

In dieser Meditation lade ich Dich ein, Dich im Spiegel ehrlich zu betrachten, ohne Erwartungen oder Vorgaben an Deine Gefühle.

Dies ist eine meiner Lieblingsmeditationen. Du…

Spiegel-Meditation
15 min
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Meditation & Entspannung
ohne / mit

ohne/mit

Meditation

Reinigende Praxis
Live Aufzeichnung

Danja Lutz

Wenn das Licht erwacht - Ein Reinigungsritual zum Jahresstart

Die Tage werden länger und in der Erde räkeln sich die ersten Samen und Knollen. Genau wie die Natur, spüren auch wir die beginnende Wärme…

Reinigende Praxis
58 min
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Yoga-Klassen
ohne Musik
Detox , Live Aufzeichnungen

Morgen-Yoga für Anfänger
leicht & aktivierend

Nancy Krüger

mit ausführlichen Erklärungen

Diese kurze Morgenroutine ist ideal, wenn Du neu in Yoga bist oder Dir einen entspannten Start in den Tag wünschst. Die Übungen sind leicht zugänglich und dennoch…

Morgen-Yoga für Anfänger
21 min
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Yoga-Klassen
ohne / mit

ohne/mit

Morgen-Yoga

Magic Morning Kundalini
Kriya für einen wachen Start

Caroline Eder

Kundalini Praxis für jeden Morgen

In dieser knapp 30-minütigen Übungsreihe machen wir Deinen Körper gemeinsam komplett wach. Wir lockern wir zunächst das Zwerchfell, mobilisieren den Brustkorb und…

Magic Morning Kundalini
28 min
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Yoga-Klassen
ohne / mit

ohne/mit

Morgen-Yoga
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