Wellness für den Rücken
Rücken Yoga

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Dieses Video ist Teil des Programms: Online-Kurs Yoga für den Rücken

23 min
50
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Rücken
ohne Musik
Fitness
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lockern, bewegen, kräftigen

Diese Sequenz eigent sich für alle, die unter Verspannungen im Rücken leiden. Dieses Video behandelt den gesamten Rücken. Wir bringen zunächst Achtsamkeit in die Rückenmuskulatur und beginnen dann die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Muskeln zu kräftigen.

Eine Wohltat für alle, die unter verspannter Rückenmuskulatur leiden.

Solltest Du unter chronischen Rückenschmerzen oder Erkrankungen der Wirbelsäule leiden, suche bitte vorher einen Arzt auf.

Alles Gute für Deinen Rücken,
Astrid

Hilfsmittel: bei Verspannungen im unteren Rücken eventuell ein dünnes Kissen oder eine gefaltete Decke.

Video-Kommentare

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Klaus

Ganz wunderbar und sehr sympathisch, wie es angeleitet wurde. Wegen Astrid Felsenreichs Videos habe ich mich hier wieder eingeloggt bzw. angemeldet. Vielen lieben Dank für dieses hervorragende Video und herzliche Grüße aus Wiesbaden Klaus Polzer

Verfasst am 19.02.2019 um 15:04

Sandy

sehr sehr wohltuend; vielen Dank!

Verfasst am 21.11.2019 um 14:06

Astrid

Liebe Sandy!
Es freut mich sehr, dass dir meine Rücken Praxis gut tut!!:-)
Alles Liebe , Astrid

Verfasst am 21.11.2019 um 15:10

Renate

Ganz tolle Praxis - werde ich jetzt öfters einbauen

Verfasst am 22.12.2019 um 13:16

Astrid

Fein! Das freut mich liebe Renate! Danke für das schöne Feedback! Frohe Weihnachten! Lg, Astrid

Verfasst am 22.12.2019 um 14:01

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Dein(e) LehrerIn

Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor

Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie

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Klaus

Ganz wunderbar und sehr sympathisch, wie es angeleitet wurde. Wegen Astrid Felsenreichs Videos habe ich mich hier wieder eingeloggt bzw. angemeldet. Vielen lieben Dank für dieses hervorragende Video und herzliche Grüße aus Wiesbaden Klaus Polzer

Verfasst am 19.02.2019 um 15:04

Sandy

sehr sehr wohltuend; vielen Dank!

Verfasst am 21.11.2019 um 14:06

Astrid

Liebe Sandy!
Es freut mich sehr, dass dir meine Rücken Praxis gut tut!!:-)
Alles Liebe , Astrid

Verfasst am 21.11.2019 um 15:10

Renate

Ganz tolle Praxis - werde ich jetzt öfters einbauen

Verfasst am 22.12.2019 um 13:16

Astrid

Fein! Das freut mich liebe Renate! Danke für das schöne Feedback! Frohe Weihnachten! Lg, Astrid

Verfasst am 22.12.2019 um 14:01

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