Kraft
für Mitte, Arme & Beine

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49 min
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Stil
Vinyasa Flow
Thema
Fitness
ohne / mit
Fitness
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Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene

Dieses Video ist für Dich, wenn Du Deinen kompletten Körper trainieren und dabei so richtig ins Schwitzen kommen möchtest.

In dieser Klasse praktizieren wir Asanas für Fortgeschrittene wie Variationen der Krähe, den Delphin, den Kopfstand und den Halbmond. Ich werde die Asanas nicht im Detail anleiten, deshalb bitte ich Dich dieses Video nur dann zu praktizieren, wenn Du mit der korrekten Ausführung vertraut bist.

Viel Freude und frohes Schwitzen,

Deine Nancy

So bewerten Mitglieder dieses Video

4.86 von 5

76 Bewertungen

  • 5 Sterne 88%
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Video- Kommentare 

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Maria Wollner


Wunderbar zum auspowern, sehr schöne Praxis!

Verfasst am 30.10.2023 um 08:22

Alicia


Super Praxis, danke Nancy!

Verfasst am 19.04.2023 um 19:18

Tina


na prack! 🤪

Verfasst am 14.04.2023 um 15:44

Marion


Hat mir supergut gefallen! Gerne mehr davon. Und sie Musik dabei war ganz wunderbar. Vielen Dank!!!

Verfasst am 11.04.2023 um 19:46

Anna


Liebe Nancy, vielen Dank für diese herausfordernde Praxis! Ich mache regelmäßig deine kürzere Flows. Das war jetzt meine erste Klasse mit dir nach einem Innenbandriss Ende Februar. Super für Muskelaufbau, Ausdauer und der Kopfstand war a cherry on the top, obwohl ich noch nicht alle Asanas mitmachen/länger halten kann.
Anna

Verfasst am 08.04.2023 um 12:04

Sonja


Liebe Nancy.
Du hast mich tatsächlich dazu gebracht, auf Stopp zu drücken, um zwischendurch zu pausieren 😂
Sehr fordernd, absolut bereichernd mit tollen Impulsen.
Ich war komplett präsent, der Alltag vergessen, mein Körper danach komplett in ruhiger, kraftvoller Energie!
Auch bei mir ist da noch Luft nach oben 😂
Es hat Spaß gemacht!

Verfasst am 27.03.2023 um 19:49

Tanja


Nette challenge mit perfekter Länge und interessanten sportlichen Abschnitten. Vielen Dank.

Verfasst am 26.03.2023 um 12:37

Ramona


oh wow Nancy! Respekt! So viel Kreativität, Kraft, Beweglichkeit, Konzentration...!
Ich hoffe, ich kann mich motivieren diese Praxis die nächste Zeit einmal pro Woche einzubauen. Bei mir ist da noch viel Luft nach oben. Beziehungsweise war zwischenzeitlich gar keine Luft mehr da :-D

Verfasst am 26.03.2023 um 08:33

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Maria Wollner


Wunderbar zum auspowern, sehr schöne Praxis!

Verfasst am 30.10.2023 um 08:22

Alicia


Super Praxis, danke Nancy!

Verfasst am 19.04.2023 um 19:18

Tina


na prack! 🤪

Verfasst am 14.04.2023 um 15:44

Marion


Hat mir supergut gefallen! Gerne mehr davon. Und sie Musik dabei war ganz wunderbar. Vielen Dank!!!

Verfasst am 11.04.2023 um 19:46

Anna


Liebe Nancy, vielen Dank für diese herausfordernde Praxis! Ich mache regelmäßig deine kürzere Flows. Das war jetzt meine erste Klasse mit dir nach einem Innenbandriss Ende Februar. Super für Muskelaufbau, Ausdauer und der Kopfstand war a cherry on the top, obwohl ich noch nicht alle Asanas mitmachen/länger halten kann.
Anna

Verfasst am 08.04.2023 um 12:04

Sonja


Liebe Nancy.
Du hast mich tatsächlich dazu gebracht, auf Stopp zu drücken, um zwischendurch zu pausieren 😂
Sehr fordernd, absolut bereichernd mit tollen Impulsen.
Ich war komplett präsent, der Alltag vergessen, mein Körper danach komplett in ruhiger, kraftvoller Energie!
Auch bei mir ist da noch Luft nach oben 😂
Es hat Spaß gemacht!

Verfasst am 27.03.2023 um 19:49

Tanja


Nette challenge mit perfekter Länge und interessanten sportlichen Abschnitten. Vielen Dank.

Verfasst am 26.03.2023 um 12:37

Ramona


oh wow Nancy! Respekt! So viel Kreativität, Kraft, Beweglichkeit, Konzentration...!
Ich hoffe, ich kann mich motivieren diese Praxis die nächste Zeit einmal pro Woche einzubauen. Bei mir ist da noch viel Luft nach oben. Beziehungsweise war zwischenzeitlich gar keine Luft mehr da :-D

Verfasst am 26.03.2023 um 08:33

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