Petra
einfach nur gut🤩
Beine & Po stärken
für mehr Kraft & Balance
ruhig & dennoch fordernd
In dieser Yogaklasse erlebst Du eine perfekte Mischung aus Ruhe und Herausforderung. Wir fokussieren uns auf die Stärkung der Beine und Gesäßmuskulatur. Dich erwarten einige Variationen der Adler-Position, um die Muskeln zu kräftigen und gleichzeitig die Balance zu schulen und gleichzeitig die Hüften zu öffnen.
Tauche ein in diese ruhig-fordernde Praxis und spüre, wie sich Kraft und Ausgeglichenheit in Deinem Körper entfalten.
Viel Freude & neue Kraft,
Deine Nancy
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenUnbekannt
Eine coole Übungsreihe! Macht wirklich Spaß, vielen Dank! :-)
Alexandra Baumgarten
Vielen Dank für die wohltuende, krafvolle Sequenz, die so wundervoll klar angeleitet war. Namaste
Gesa
Die Yoga-Einheiten mit Nancy sind einfach die besten! :-)
Maria
Ich fand manche Übergänge nicht ganz so klar, was die Beinstellung betrifft. Aber vielleicht braut es nur einige Wiederholungen des Videos. Sonst ist die Sequenz angenehm ruhig und doch fordernd. Vielen Dank!
Angela
Ich hatte heute ganz schön mit meiner Balance zu struggeln. Ruhig und fordernd trifft es gut, erdend und klärend in der Wirkung. Danke!
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Ähnliche Videos
Lange Beine
beweglich & flexibel bleiben
Elena Lustig
Mehr Flexibilität in Beinrück- & Innenseite
In dieser Klasse "verlängern" wir unsere Beine. Wie das geht?
Ich zeig`s Dir auf der Matte.
Viel Freude mit dieser Yoga-Klasse zuhause,
Elena
Hilfsmittel: 2 Blöcke oder…
51
min
40
2
Yoga-Klassen
Kraft
für Mitte, Arme & Beine
Nancy Krüger
Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene
Dieses Video ist für Dich, wenn Du Deinen kompletten Körper trainieren und dabei so richtig ins Schwitzen kommen möchtest.
In dieser Klasse praktizieren wir Asanas für…
49
min
90
3
Yoga-Klassen
ohne/mit
Fitness
Kraft & innere Stärke
Emotionen aus der Hüfte lösen
Birgit Pöltl
Mit Fokus auf den Psoas
Diese Praxis ist für Dich, wenn Du gerade eine anstrengende Zeit hinter dir hast oder einfach etwas Kraft oder innere Stärke gebrauchen kannst.
Wir beschäftigen uns mit dem Iliopsoas (dem…
40
min
40
2
Yoga-Klassen
ohne/mit
Hüfte
Petra
einfach nur gut🤩
Verfasst am 29.03.2024 um 17:53
Unbekannt
Eine coole Übungsreihe! Macht wirklich Spaß, vielen Dank! :-)
Verfasst am 09.03.2024 um 08:01
Alexandra Baumgarten
Vielen Dank für die wohltuende, krafvolle Sequenz, die so wundervoll klar angeleitet war. Namaste
Verfasst am 23.02.2024 um 18:16
Gesa
Die Yoga-Einheiten mit Nancy sind einfach die besten! :-)
Verfasst am 22.02.2024 um 17:44
Maria
Ich fand manche Übergänge nicht ganz so klar, was die Beinstellung betrifft. Aber vielleicht braut es nur einige Wiederholungen des Videos. Sonst ist die Sequenz angenehm ruhig und doch fordernd. Vielen Dank!
Verfasst am 14.02.2024 um 08:48
Angela
Ich hatte heute ganz schön mit meiner Balance zu struggeln. Ruhig und fordernd trifft es gut, erdend und klärend in der Wirkung. Danke!
Verfasst am 04.02.2024 um 18:02