Beine & Po stärken
für mehr Kraft & Balance

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31 min
60
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Stil
Hatha
Thema
Beine & Po
ohne / mit
Fitness
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ruhig & dennoch fordernd

In dieser Yogaklasse erlebst Du eine perfekte Mischung aus Ruhe und Herausforderung. Wir fokussieren uns auf die Stärkung der Beine und Gesäßmuskulatur. Dich erwarten einige Variationen der Adler-Position, um die Muskeln zu kräftigen und gleichzeitig die Balance zu schulen und gleichzeitig die Hüften zu öffnen.

Tauche ein in diese ruhig-fordernde Praxis und spüre, wie sich Kraft und Ausgeglichenheit in Deinem Körper entfalten. 

Viel Freude & neue Kraft,

Deine Nancy

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4.83 von 5

151 Bewertungen

  • 5 Sterne 86%
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Video- Kommentare 

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Petra


einfach nur gut🤩

Verfasst am 29.03.2024 um 17:53

Unbekannt


Eine coole Übungsreihe! Macht wirklich Spaß, vielen Dank! :-)

Verfasst am 09.03.2024 um 08:01

Alexandra Baumgarten


Vielen Dank für die wohltuende, krafvolle Sequenz, die so wundervoll klar angeleitet war. Namaste

Verfasst am 23.02.2024 um 18:16

Gesa


Die Yoga-Einheiten mit Nancy sind einfach die besten! :-)

Verfasst am 22.02.2024 um 17:44

Maria Wollner


Ich fand manche Übergänge nicht ganz so klar, was die Beinstellung betrifft. Aber vielleicht braut es nur einige Wiederholungen des Videos. Sonst ist die Sequenz angenehm ruhig und doch fordernd. Vielen Dank!

Verfasst am 14.02.2024 um 08:48

Angela


Ich hatte heute ganz schön mit meiner Balance zu struggeln. Ruhig und fordernd trifft es gut, erdend und klärend in der Wirkung. Danke!

Verfasst am 04.02.2024 um 18:02

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Dein(e) LehrerIn

Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin

Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.

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Petra


einfach nur gut🤩

Verfasst am 29.03.2024 um 17:53

Unbekannt


Eine coole Übungsreihe! Macht wirklich Spaß, vielen Dank! :-)

Verfasst am 09.03.2024 um 08:01

Alexandra Baumgarten


Vielen Dank für die wohltuende, krafvolle Sequenz, die so wundervoll klar angeleitet war. Namaste

Verfasst am 23.02.2024 um 18:16

Gesa


Die Yoga-Einheiten mit Nancy sind einfach die besten! :-)

Verfasst am 22.02.2024 um 17:44

Maria Wollner


Ich fand manche Übergänge nicht ganz so klar, was die Beinstellung betrifft. Aber vielleicht braut es nur einige Wiederholungen des Videos. Sonst ist die Sequenz angenehm ruhig und doch fordernd. Vielen Dank!

Verfasst am 14.02.2024 um 08:48

Angela


Ich hatte heute ganz schön mit meiner Balance zu struggeln. Ruhig und fordernd trifft es gut, erdend und klärend in der Wirkung. Danke!

Verfasst am 04.02.2024 um 18:02

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