Gaby
So eine schöne Stimme und so eine wunderbare Entspannung. Ich hoffe, ich habe das richtig verstanden mit dem Aushauchen durch die Nase. Ist das eine Variante der Ujjayi-Atmung?
Atemmeditation: Aushauchen
loslassen & entspannen
Beruhige Deinen Geist
Mit dieser Atemübung kannst Du ein Gefühl für ruhiges Atmen und leichte Atempausen entwickeln. Die Technik hat eine sehr beruhigende Wirkung und wird Deinen Geist zur Ruhe bringen.
Ich wünsche Dir gutes Loslassen im Aushauchen,
Dein Karl
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Dein(e) LehrerIn
Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer
Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenKarl
Liebe Gaby,
wie schön, dass Dir die Übung gefällt. Ja, bitte immer durch die Nase atmen.
Nein, es ist keine Ujiayi-Variante. Im Rahmen meiner langjährigen Atemarbeit in meiner Praxis habe ich diese Übung entwickelt.
Herzliche Grüße
Karl
Christine
Vielen Dank bin sehr entspannt.
Renate
Lieber Karl!
Vielen, vielen Dank für diese Mediation! Wusste gar nicht wie schnell 8 Minuten vorbei sein können - gefühlt waren es nur Sekunden 🤗♥️🤗
Martina
Eine für mich neue Atemmeditation. Sehr wohltuend, konnte mit jedem Aushauchen noch ein bisschen mehr loslassen. Vielen Dank! 🙏🏼
Karl
Das freut mich sehr. Bei regelmäßiger Anwendung wird es ganz ganz ruhig im Geist und die Atempausen werden ohne die geringste Anstrengung ganz lang.
Herzliche Grüße
Karl
Angela
Wunderbare, angenehme Atemmeditatiion, vielen Dank
angelika
Lieber Karl, ja endlich mal wieder eine Meditation von dir. Einfach wunderbar deine Stimme und die Anleitung. Ich habe es sehr genossen. Vielen Dank.
Karl
Liebe Angelika,
ja, es hat etwas gedauert neue Meditation für Yoga me Home zu sprechen. Ich gelobe Besserung. 😉
Herzliche Grüße
Karl
Angela
Lieber Karl, danke für diese wunderschöne neue Meditation mit dir. Ich schätze deine Anleitungen so sehr! Deine Stimme wirkt unmittelbar heilsam auf mich.
Karl
Liebe Angela,
wie schön, dass Dir meine Meditation gut tun. Ich finde, Erfahrungen wie Du sie gemacht hast in der Meditation, bringen uns mehr und mehr zu unserer eigentlichen Natur. Die Ebene in uns, die unveränderlich ist und „Heil“.
Herzliche Grüße
Karl
Angela
So ist es.
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Atmung
Gaby
So eine schöne Stimme und so eine wunderbare Entspannung. Ich hoffe, ich habe das richtig verstanden mit dem Aushauchen durch die Nase. Ist das eine Variante der Ujjayi-Atmung?
Verfasst am 01.08.2024 um 20:56
Karl
Liebe Gaby,
wie schön, dass Dir die Übung gefällt. Ja, bitte immer durch die Nase atmen.
Nein, es ist keine Ujiayi-Variante. Im Rahmen meiner langjährigen Atemarbeit in meiner Praxis habe ich diese Übung entwickelt.
Herzliche Grüße
Karl
Verfasst am 02.08.2024 um 14:10
Christine
Vielen Dank bin sehr entspannt.
Verfasst am 12.03.2024 um 19:16
Renate
Lieber Karl!
Vielen, vielen Dank für diese Mediation! Wusste gar nicht wie schnell 8 Minuten vorbei sein können - gefühlt waren es nur Sekunden 🤗♥️🤗
Verfasst am 07.10.2023 um 07:41
Martina
Eine für mich neue Atemmeditation. Sehr wohltuend, konnte mit jedem Aushauchen noch ein bisschen mehr loslassen. Vielen Dank! 🙏🏼
Verfasst am 15.05.2023 um 21:13
Karl
Das freut mich sehr. Bei regelmäßiger Anwendung wird es ganz ganz ruhig im Geist und die Atempausen werden ohne die geringste Anstrengung ganz lang.
Herzliche Grüße
Karl
Verfasst am 15.05.2023 um 22:40
Angela
Wunderbare, angenehme Atemmeditatiion, vielen Dank
Verfasst am 05.05.2023 um 08:37
angelika
Lieber Karl, ja endlich mal wieder eine Meditation von dir. Einfach wunderbar deine Stimme und die Anleitung. Ich habe es sehr genossen. Vielen Dank.
Verfasst am 01.05.2023 um 18:34
Karl
Liebe Angelika,
ja, es hat etwas gedauert neue Meditation für Yoga me Home zu sprechen. Ich gelobe Besserung. 😉
Herzliche Grüße
Karl
Verfasst am 01.05.2023 um 19:25
Angela
Lieber Karl, danke für diese wunderschöne neue Meditation mit dir. Ich schätze deine Anleitungen so sehr! Deine Stimme wirkt unmittelbar heilsam auf mich.
Verfasst am 30.04.2023 um 21:14
Karl
Liebe Angela,
wie schön, dass Dir meine Meditation gut tun. Ich finde, Erfahrungen wie Du sie gemacht hast in der Meditation, bringen uns mehr und mehr zu unserer eigentlichen Natur. Die Ebene in uns, die unveränderlich ist und „Heil“.
Herzliche Grüße
Karl
Verfasst am 01.05.2023 um 18:13
Angela
So ist es.
Verfasst am 06.05.2023 um 20:59