Christine
Danke. Die Atemtechniken und die Anleitung hat mich entspannt.
Atemmeditation bei Schmerzen
Widerstand loslassen
Umgang mit Schmerzen
Diese Atemtechnik hilft Dir mit Schmerzen anders umzugehen. Wichtig dabei ist, dass wir keinen Widerstand gegen den Schmerz leisten. Wir atmen durch die Nase in den Schmerzort hinein.
Es macht Sinn, diese Technik im schmerzfreien Zustand zu üben, damit Du sie anwenden kannst, wenn Schmerzen Dich plagen.
Du kannst diese Technik gerne im Liegen üben.
Wir starten mit der Meditation bei 02:13 Minuten.
Ich wünsche Dir eine schmerzfreie Zeit!
Alles Liebe,
Karl
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Dein(e) LehrerIn
Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer
Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
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ausblendeneinblendenKarl
Liebe Christine, dass freut mich sehr. Herzliche Grüße Karl
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