Atemmeditation bei Schmerzen
Widerstand loslassen

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Stil
Hatha
Thema
Atmung
ohne / mit
Inspiration
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Umgang mit Schmerzen

Diese Atemtechnik hilft Dir mit Schmerzen anders umzugehen. Wichtig dabei ist, dass wir keinen Widerstand gegen den Schmerz leisten. Wir atmen durch die Nase in den Schmerzort hinein.
Es macht Sinn, diese Technik im schmerzfreien Zustand zu üben, damit Du sie anwenden kannst, wenn Schmerzen Dich plagen.
Du kannst diese Technik gerne im Liegen üben.

Wir starten mit der Meditation bei 02:13 Minuten.

Ich wünsche Dir eine schmerzfreie Zeit!

Alles Liebe,
Karl

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Video- Kommentare 

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Christine


Danke. Die Atemtechniken und die Anleitung hat mich entspannt.

Verfasst am 12.03.2024 um 19:06

Karl


Liebe Christine, dass freut mich sehr. Herzliche Grüße Karl

Verfasst am 13.03.2024 um 09:41

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Dein(e) LehrerIn

Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer

Spezialist für Achtsamkeits-Meditation

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Christine


Danke. Die Atemtechniken und die Anleitung hat mich entspannt.

Verfasst am 12.03.2024 um 19:06

Karl


Liebe Christine, dass freut mich sehr. Herzliche Grüße Karl

Verfasst am 13.03.2024 um 09:41

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