Diese Atemübung hat ganz großartige Wirkungen: der Saueraustoffaustausch auf Zellebene wird optimiert, sie beruhigt und gibt Dir Energie.
Zu Beginn des Videos erkläre ich Dir kurz die Vorteile und den Ablauf der Technik. Wir starten mit der Praxis bei Minute 1:50.
Gutes Atmen,
Dein Karl
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Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
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Hallo,
leider komme ich mit dem Piepen nicht zurecht. Ansonsten würde mir die Übung gut gefalen. Ich habe gelesen, dass es an der Software liegt und vielleicht gibt es da noch eine andere (Lösung). Liebe Grüße, Katharina
Ein wunderbarer Start in den Tag ☀️
Ich liebe Atemübungen. Sie erden mich so 🥰
Danke ♥️
Liebe Susanne, wunderbar, dass Dir Atemübungen so gut tun. Ich bin auch totaler Fan von Pranayamas. Vom 25.11-26.11 veranstalte ich ein Achtsamkeits- und Atemwochenende in Donaueschingen. Da wird es verschieden sanfte und dynamische Atemtechniken geben und natürlich Meditationen und Asanas. Kannst ja mal auf meine Seite schauen. www.nbs-Konzept.de. Herzliche Grüße Karl
Lieber Karl,
Danke für die Meditation.
Auch mich hat allerdings dieser hohe Ton unangenehm irritiert.
Herzlichst,
Barbara
Liebe Barbara,
leider kann ich den Ton in meiner App nicht ändern. Ich finde ihn auch nicht so prickelnd. Herzliche Grüße Karl
Lieber Karl,
herzlichen Dank für diese neue Erfahrung der 5,5 Sekunden Atmung. Mich hat nur dieser grelle Ton etwas irritiert, ansonsten sehr interessant.
Liebe Grüße
Bettina
Liebe Bettina,
leider kann ich den Ton in meiner App nicht ändern. Ich finde ihn auch nicht so prickelnd. Herzliche Grüße Karl
Vielen Dank!
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Mit dieser Atemübung kannst Du ein Gefühl für ruhiges Atmen und leichte Atempausen entwickeln. Die Technik hat eine sehr beruhigende Wirkung und wird Deinen Geist zur Ruhe bringen.
Ich wünsche…
ohne/mit
In dieser Praxis beschäftigen wir uns mit drei verschiedenen Varianten, nämlich dem leichten, dem langsamen und dem tiefen Atmen, die aufeinander aufbauen. Während der Atemübungen…
ohne/mit
Katharina
Hallo,
leider komme ich mit dem Piepen nicht zurecht. Ansonsten würde mir die Übung gut gefalen. Ich habe gelesen, dass es an der Software liegt und vielleicht gibt es da noch eine andere (Lösung). Liebe Grüße, Katharina
Verfasst am 23.09.2023 um 06:09
Susanne
Ein wunderbarer Start in den Tag ☀️
Ich liebe Atemübungen. Sie erden mich so 🥰
Danke ♥️
Verfasst am 02.08.2023 um 06:22
Karl
Liebe Susanne, wunderbar, dass Dir Atemübungen so gut tun. Ich bin auch totaler Fan von Pranayamas. Vom 25.11-26.11 veranstalte ich ein Achtsamkeits- und Atemwochenende in Donaueschingen. Da wird es verschieden sanfte und dynamische Atemtechniken geben und natürlich Meditationen und Asanas. Kannst ja mal auf meine Seite schauen. www.nbs-Konzept.de. Herzliche Grüße Karl
Verfasst am 02.08.2023 um 08:25
Barbara
Lieber Karl,
Danke für die Meditation.
Auch mich hat allerdings dieser hohe Ton unangenehm irritiert.
Herzlichst,
Barbara
Verfasst am 02.07.2023 um 19:42
Karl
Liebe Barbara,
leider kann ich den Ton in meiner App nicht ändern. Ich finde ihn auch nicht so prickelnd. Herzliche Grüße Karl
Verfasst am 03.07.2023 um 14:46
Bettina
Lieber Karl,
herzlichen Dank für diese neue Erfahrung der 5,5 Sekunden Atmung. Mich hat nur dieser grelle Ton etwas irritiert, ansonsten sehr interessant.
Liebe Grüße
Bettina
Verfasst am 02.07.2023 um 10:17
Karl
Liebe Bettina,
leider kann ich den Ton in meiner App nicht ändern. Ich finde ihn auch nicht so prickelnd. Herzliche Grüße Karl
Verfasst am 03.07.2023 um 14:46
monika
Vielen Dank!
Verfasst am 29.06.2023 um 07:49