Atemmeditation mit Gong
5,5 Sekunden Ein- & Ausatmung

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Stil
Hatha
Thema
Atmung , Meditation
ohne / mit
Fokus
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Beruhigung & Energie zugleich

Diese Atemübung hat ganz großartige Wirkungen: der Saueraustoffaustausch auf Zellebene wird optimiert, sie beruhigt und gibt Dir Energie.

Zu Beginn des Videos erkläre ich Dir kurz die Vorteile und den Ablauf der Technik. Wir starten mit der Praxis bei Minute 1:50.

Gutes Atmen,
Dein Karl

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Video- Kommentare 

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Katharina


Hallo,
leider komme ich mit dem Piepen nicht zurecht. Ansonsten würde mir die Übung gut gefalen. Ich habe gelesen, dass es an der Software liegt und vielleicht gibt es da noch eine andere (Lösung). Liebe Grüße, Katharina

Verfasst am 23.09.2023 um 06:09

Susanne


Ein wunderbarer Start in den Tag ☀️
Ich liebe Atemübungen. Sie erden mich so 🥰
Danke ♥️

Verfasst am 02.08.2023 um 06:22

Karl


Liebe Susanne, wunderbar, dass Dir Atemübungen so gut tun. Ich bin auch totaler Fan von Pranayamas. Vom 25.11-26.11 veranstalte ich ein Achtsamkeits- und Atemwochenende in Donaueschingen. Da wird es verschieden sanfte und dynamische Atemtechniken geben und natürlich Meditationen und Asanas. Kannst ja mal auf meine Seite schauen. www.nbs-Konzept.de. Herzliche Grüße Karl

Verfasst am 02.08.2023 um 08:25

Barbara


Lieber Karl,
Danke für die Meditation.

Auch mich hat allerdings dieser hohe Ton unangenehm irritiert.

Herzlichst,
Barbara

Verfasst am 02.07.2023 um 19:42

Karl


Liebe Barbara,
leider kann ich den Ton in meiner App nicht ändern. Ich finde ihn auch nicht so prickelnd. Herzliche Grüße Karl

Verfasst am 03.07.2023 um 14:46

Bettina


Lieber Karl,
herzlichen Dank für diese neue Erfahrung der 5,5 Sekunden Atmung. Mich hat nur dieser grelle Ton etwas irritiert, ansonsten sehr interessant.
Liebe Grüße
Bettina

Verfasst am 02.07.2023 um 10:17

Karl


Liebe Bettina,
leider kann ich den Ton in meiner App nicht ändern. Ich finde ihn auch nicht so prickelnd. Herzliche Grüße Karl

Verfasst am 03.07.2023 um 14:46

monika


Vielen Dank!

Verfasst am 29.06.2023 um 07:49

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Dein(e) LehrerIn

Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer

Spezialist für Achtsamkeits-Meditation

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Katharina


Hallo,
leider komme ich mit dem Piepen nicht zurecht. Ansonsten würde mir die Übung gut gefalen. Ich habe gelesen, dass es an der Software liegt und vielleicht gibt es da noch eine andere (Lösung). Liebe Grüße, Katharina

Verfasst am 23.09.2023 um 06:09

Susanne


Ein wunderbarer Start in den Tag ☀️
Ich liebe Atemübungen. Sie erden mich so 🥰
Danke ♥️

Verfasst am 02.08.2023 um 06:22

Karl


Liebe Susanne, wunderbar, dass Dir Atemübungen so gut tun. Ich bin auch totaler Fan von Pranayamas. Vom 25.11-26.11 veranstalte ich ein Achtsamkeits- und Atemwochenende in Donaueschingen. Da wird es verschieden sanfte und dynamische Atemtechniken geben und natürlich Meditationen und Asanas. Kannst ja mal auf meine Seite schauen. www.nbs-Konzept.de. Herzliche Grüße Karl

Verfasst am 02.08.2023 um 08:25

Barbara


Lieber Karl,
Danke für die Meditation.

Auch mich hat allerdings dieser hohe Ton unangenehm irritiert.

Herzlichst,
Barbara

Verfasst am 02.07.2023 um 19:42

Karl


Liebe Barbara,
leider kann ich den Ton in meiner App nicht ändern. Ich finde ihn auch nicht so prickelnd. Herzliche Grüße Karl

Verfasst am 03.07.2023 um 14:46

Bettina


Lieber Karl,
herzlichen Dank für diese neue Erfahrung der 5,5 Sekunden Atmung. Mich hat nur dieser grelle Ton etwas irritiert, ansonsten sehr interessant.
Liebe Grüße
Bettina

Verfasst am 02.07.2023 um 10:17

Karl


Liebe Bettina,
leider kann ich den Ton in meiner App nicht ändern. Ich finde ihn auch nicht so prickelnd. Herzliche Grüße Karl

Verfasst am 03.07.2023 um 14:46

monika


Vielen Dank!

Verfasst am 29.06.2023 um 07:49

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