Atemmeditation: Intervallatmung
Einsteiger-Variante
Dynamische Atemtechnik
Bei dieser Atemmeditation geht es um wohltuende Entspannung, Beruhigung des Geistes, Lösung von körperlichen und psychischen Blockaden, viel Energie und mediative Erfahrungen.
Die Intervallatmung kann an Deine individuellen Wünsche und Fitness angepeasst.
Am Anfang erkläre ich noch etwas und wir starten bei 2:39 Minuten. Falls Du die Praxis schon öfter gemacht hast, kannst Du direkt vorspringen.
Frohes Entspannen,
Dein Karl
Dein(e) LehrerIn
Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer
Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
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Ich wünsche…
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