Atemmeditation: Intervallatmung
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12 min
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Stil
Hatha
Thema
Atmung , Meditation
ohne / mit
Fokus
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Dynamische Atemtechnik

Bei dieser Atemmeditation geht es um wohltuende Entspannung, Beruhigung des Geistes, Lösung von körperlichen und psychischen Blockaden, viel Energie und mediative Erfahrungen.

Die Intervallatmung kann an Deine individuellen Wünsche und Fitness angepeasst.

Am Anfang erkläre ich noch etwas und wir starten bei 2:39 Minuten. Falls Du die Praxis schon öfter gemacht hast, kannst Du direkt vorspringen.

Frohes Entspannen,

Dein Karl

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Dein(e) LehrerIn

Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer

Spezialist für Achtsamkeits-Meditation

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