Atemmeditation: Katana Atmung
Harmonisierung des Nervensystems

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Stil
Hatha
Thema
Atmung , Meditation , Nervensystem
ohne / mit
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Entdecke einen ungewohnten Atemrhytmus

Mit dieser Übung können wir Überatmung und Atemmangel ausgleichen und dadurch wird unser Nervensystem wunderbar harmonisiert. Der Rhytmus dieser Atemübung ist etwas ungewohnt, soll Dich aber auf keinen Fall abschrecken. 

Ab 0:31 Minuten erkläre ich Dir die Technik und wir starten mit der Atemübung ab Minute 2:00.

Du kannst diese Technik mehrmals am Tag 5-10 Minuten praktizieren.

Lass es leicht sein, fließend und angenehm.

Viel Freude und ein gutes Gefühl,
Dein Karl

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4.78 von 5

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Video- Kommentare 

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Theres


Die vollen 6 Atemzüge, gehen die durch den Mund (es hört sich so an, wird aber nicht gesagt) das würde mich interessieren. Ich finde es eine für mich ganz neue Technik, sehr interessant.
Danke, liebe Grüsse
Theres

Verfasst am 13.05.2024 um 19:32

Katharina


vielen dank für diese energetisierende und gleichzeitig beruhigende Atemübung.

Verfasst am 18.12.2023 um 20:08

Birgit


Vielen Dank für die Einführung in diese interessante neue Atemtechnik. Ich mag Deine Videos sehr gerne, da Du präzise, unaufgeregt und mit sehr angenehmer Stimme lehrst, lieber Karl!

Verfasst am 01.12.2023 um 18:29

Karl


Liebe Birgit,
danke für das freundliche Feedback. Es lohnt sich immer wieder auch mal neue Dinge auszuprobieren und dass bezieht sich nicht nur auf Atemübung. Das Leben dadurch einfach bereichern.
Herzliche Grüße
Karl

Verfasst am 02.12.2023 um 09:33

Angela


Ungewohnt und sehr wohltuend. Danke für diese Erfahrung!

Verfasst am 24.11.2023 um 19:58

Karl


Wie schön, dass Du Dich auf das Ungewohnte eingelassen hast. So können wir unseren Horizont erweitern und lebendig am Leben teilnehmen.

Verfasst am 24.11.2023 um 22:55

Tanja


Wusste gar nicht, dass es Überatmung und Atemmangel gibt. Mir tat die Atemtechnik gut. Vielen Dank.

Verfasst am 24.11.2023 um 13:27

Karl


Herzlich gern.

Verfasst am 24.11.2023 um 22:52

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Dein(e) LehrerIn

Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer

Spezialist für Achtsamkeits-Meditation

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Theres


Die vollen 6 Atemzüge, gehen die durch den Mund (es hört sich so an, wird aber nicht gesagt) das würde mich interessieren. Ich finde es eine für mich ganz neue Technik, sehr interessant.
Danke, liebe Grüsse
Theres

Verfasst am 13.05.2024 um 19:32

Katharina


vielen dank für diese energetisierende und gleichzeitig beruhigende Atemübung.

Verfasst am 18.12.2023 um 20:08

Birgit


Vielen Dank für die Einführung in diese interessante neue Atemtechnik. Ich mag Deine Videos sehr gerne, da Du präzise, unaufgeregt und mit sehr angenehmer Stimme lehrst, lieber Karl!

Verfasst am 01.12.2023 um 18:29

Karl


Liebe Birgit,
danke für das freundliche Feedback. Es lohnt sich immer wieder auch mal neue Dinge auszuprobieren und dass bezieht sich nicht nur auf Atemübung. Das Leben dadurch einfach bereichern.
Herzliche Grüße
Karl

Verfasst am 02.12.2023 um 09:33

Angela


Ungewohnt und sehr wohltuend. Danke für diese Erfahrung!

Verfasst am 24.11.2023 um 19:58

Karl


Wie schön, dass Du Dich auf das Ungewohnte eingelassen hast. So können wir unseren Horizont erweitern und lebendig am Leben teilnehmen.

Verfasst am 24.11.2023 um 22:55

Tanja


Wusste gar nicht, dass es Überatmung und Atemmangel gibt. Mir tat die Atemtechnik gut. Vielen Dank.

Verfasst am 24.11.2023 um 13:27

Karl


Herzlich gern.

Verfasst am 24.11.2023 um 22:52

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