Mit dieser Übung können wir Überatmung und Atemmangel ausgleichen und dadurch wird unser Nervensystem wunderbar harmonisiert. Der Rhytmus dieser Atemübung ist etwas ungewohnt, soll Dich aber auf keinen Fall abschrecken.
Ab 0:31 Minuten erkläre ich Dir die Technik und wir starten mit der Atemübung ab Minute 2:00.
Du kannst diese Technik mehrmals am Tag 5-10 Minuten praktizieren.
Lass es leicht sein, fließend und angenehm.
Viel Freude und ein gutes Gefühl,
Dein Karl
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Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
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Die vollen 6 Atemzüge, gehen die durch den Mund (es hört sich so an, wird aber nicht gesagt) das würde mich interessieren. Ich finde es eine für mich ganz neue Technik, sehr interessant.
Danke, liebe Grüsse
Theres
vielen dank für diese energetisierende und gleichzeitig beruhigende Atemübung.
Vielen Dank für die Einführung in diese interessante neue Atemtechnik. Ich mag Deine Videos sehr gerne, da Du präzise, unaufgeregt und mit sehr angenehmer Stimme lehrst, lieber Karl!
Liebe Birgit,
danke für das freundliche Feedback. Es lohnt sich immer wieder auch mal neue Dinge auszuprobieren und dass bezieht sich nicht nur auf Atemübung. Das Leben dadurch einfach bereichern.
Herzliche Grüße
Karl
Ungewohnt und sehr wohltuend. Danke für diese Erfahrung!
Wie schön, dass Du Dich auf das Ungewohnte eingelassen hast. So können wir unseren Horizont erweitern und lebendig am Leben teilnehmen.
Wusste gar nicht, dass es Überatmung und Atemmangel gibt. Mir tat die Atemtechnik gut. Vielen Dank.
Herzlich gern.
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In dieser Praxis beschäftigen wir uns mit drei verschiedenen Varianten, nämlich dem leichten, dem langsamen und dem tiefen Atmen, die aufeinander aufbauen. Während der Atemübungen…
ohne/mit
Mit dieser Atemübung kannst Du ein Gefühl für ruhiges Atmen und leichte Atempausen entwickeln. Die Technik hat eine sehr beruhigende Wirkung und wird Deinen Geist zur Ruhe bringen.
Ich wünsche…
ohne/mit
Bei dieser Atemmeditation geht es um wohltuende Entspannung, Beruhigung des Geistes, Lösung von körperlichen und psychischen Blockaden, viel Energie und mediative Erfahrungen.
Die…
ohne/mit
Theres
Die vollen 6 Atemzüge, gehen die durch den Mund (es hört sich so an, wird aber nicht gesagt) das würde mich interessieren. Ich finde es eine für mich ganz neue Technik, sehr interessant.
Danke, liebe Grüsse
Theres
Verfasst am 13.05.2024 um 19:32
Katharina
vielen dank für diese energetisierende und gleichzeitig beruhigende Atemübung.
Verfasst am 18.12.2023 um 20:08
Birgit
Vielen Dank für die Einführung in diese interessante neue Atemtechnik. Ich mag Deine Videos sehr gerne, da Du präzise, unaufgeregt und mit sehr angenehmer Stimme lehrst, lieber Karl!
Verfasst am 01.12.2023 um 18:29
Karl
Liebe Birgit,
danke für das freundliche Feedback. Es lohnt sich immer wieder auch mal neue Dinge auszuprobieren und dass bezieht sich nicht nur auf Atemübung. Das Leben dadurch einfach bereichern.
Herzliche Grüße
Karl
Verfasst am 02.12.2023 um 09:33
Angela
Ungewohnt und sehr wohltuend. Danke für diese Erfahrung!
Verfasst am 24.11.2023 um 19:58
Karl
Wie schön, dass Du Dich auf das Ungewohnte eingelassen hast. So können wir unseren Horizont erweitern und lebendig am Leben teilnehmen.
Verfasst am 24.11.2023 um 22:55
Tanja
Wusste gar nicht, dass es Überatmung und Atemmangel gibt. Mir tat die Atemtechnik gut. Vielen Dank.
Verfasst am 24.11.2023 um 13:27
Karl
Herzlich gern.
Verfasst am 24.11.2023 um 22:52