Stille & Winter
Flow mit kurzer Abschlussmeditation

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34 min
30
2-3
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Meditation
ohne / mit
Fokus
-
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Fokus
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Rückzug nach Innen

Diese Klasse eignet sich besonders,  um nach dem Trubel des Sommers wieder ruhiger und geerdeter zu werden und ganz bei Dir anzukommen. Sie schenkt Dir Zentriertheit, Achtsamkeit und ein offenes Herz.

Zu Beginn dieser Praxis kommen wir in Stille gemeinsam im Hier & Jetzt an. Wir formulieren unser Sankalpa, Deine Intention: Auf welche Qualität möchtest Du Dich einlassen? Was möchtest Du in Dir stärken?

Anschließend bewegen wir uns kraftvoll, dehnen und strecken den Körper und ziehen uns in alle Richtungen ganz lang.

Am Ende gehen wir in einer kurzen Meditation nochmal bewusst in die Verbindung mit uns selbst.

Viel Freude beim Ankommen,

Deine Bitta

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4.86 von 5

189 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Anita


einfach erfüllend und unglaublich schön!!!! DANKE!!!

Verfasst am 11.01.2024 um 19:31

Tina


schlicht schön

Verfasst am 06.01.2024 um 11:33

Birgit


Das war wunderbar.Konzentrierte Übungen und dann die Ruhe.
Eine gute Kombination.Vielen Dank .Ich wünsche Dir ein neues Jahr, in dem Du immer Deine Mitte findest.Ich versuche ,Dir nachzueifern.
Namaste

Verfasst am 05.01.2024 um 10:50

Bitta


Liebe Birgit, danke dir und ebenso ein gutes neues Jahr!

Verfasst am 05.01.2024 um 16:20

Sonja


Liebe Bitta
Nach diesem Flow bin ich komplett bei mir, zentriert, alles vom vollen Alltag entlassen. Du triffst die Praxis wie immer auf den Punkt und schenkst mir so wunderbare Yoga Momente. Lieben Dank

Verfasst am 29.12.2023 um 20:38

Bitta


sehr schön - Danke dir!

Verfasst am 04.01.2024 um 16:05

Bettina


Liebe Bitta,
herzlichen Dank für diesen wunderbaren Flow & die angenehme Meditation! Hat so gut getan:-)
Alles liebe!
Bettina

Verfasst am 28.12.2023 um 17:03

Katharina


Liebe Bitta, zum Glück gibt es diese Videos von dir hier, so hab ich die Möglichkeit regelmäßig mit dir zu üben und mich von dir inspirieren zu lassen. Danke für den schönen Flow und die wohltuende Meditation. Ich liebe deine Stimme, die Tonalität, die Klarheit und Unaufgeregtheit. Du findest immer die richtigen Worte und holst mich komplett ab. Wenn ich am Chiemsee wohnen würde, würde ich in deine Stunden kommen. Zum Glück gibt es deine Retreats! Bis bald hoffentlich, alles Liebe Katharina (Taru Yoga)

Verfasst am 28.12.2023 um 09:46

Bitta


Ahhh liebe Katharina,
das freut mich sehr, und ich freu mich wenn wir uns dann auch wieder bald live sehen!!!

Verfasst am 04.01.2024 um 16:06

Maria Wollner


Es ist immer wieder eine Wohltat mit dir zu üben, vielen Dank!

Verfasst am 22.12.2023 um 21:01

Angelika


Ein wunderschöner angenehmer „knackiger“ Flow, für meinen Geschmack vom Tempo etwas zu schnell zum Innehalten, deshalb werde ich ihn öfter wiederholen ;)
Ganz besonders danke ich dir liebe Bitta für die wunderschöne zentrierende Abschlussmeditation!
Alles Liebe zu Dir, Angelika

Verfasst am 22.12.2023 um 12:06

Cordula


Liebe Britta, merci für dieses Weihnachtsgeschenk - dort, wo ich ich bin, da gelange ich immer wieder hin - with a little help from my friends. Friedvolle Festtage wünscht dir Cordula

Verfasst am 19.12.2023 um 10:21

Elisabeth


Wow, sehr besonders und so berührend! 1000 Dank! Alles Liebe Elisabeth

Verfasst am 19.12.2023 um 08:38

Bitta


sehr gerne liebe Elisabeth!

Verfasst am 20.12.2023 um 17:22

Angela


Sehr schöner Flow zum Innehalten, ich mochte auch die kraftvollen Elemente.

Verfasst am 18.12.2023 um 14:04

Bitta


danke dir!

Verfasst am 18.12.2023 um 14:43

Tatjana


Wunderbar, alles : Vinjasa selbst, Stimmung, Anleitung, Meditation.Wie immer
liebe Bitta, Du bist perfekt!

Verfasst am 17.12.2023 um 19:22

Bitta


danke liebe Tatjana

Verfasst am 18.12.2023 um 14:42

Bianca


Sehr schönes Video. Danke.
Kleine Anmerkung: Der Ton ist dem Bild ein paar Sekunden voraus, was etwas irritierend ist. Vielleicht lässt sich das ja noch korrigieren. :-)

Verfasst am 17.12.2023 um 17:55

Bitta


oh danke das ist wichtig, werde ich weiterleiten

Verfasst am 18.12.2023 um 14:42

Martina


Vielen Dank für diese schöne Sequenz. Leider sind Anleitung und Ausführung etwas asynchron. Das irritierte mich ein wenig. Liebe Grüße

Verfasst am 17.12.2023 um 17:53

Bitta


Danke dir, werde ich weiterleiten!

Verfasst am 18.12.2023 um 14:42

Jaqueline


Vielen lieben Dank!

Verfasst am 17.12.2023 um 14:20

Dorothee


Sehr schön.
Danke.

Verfasst am 17.12.2023 um 11:21

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Dein(e) LehrerIn

Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin

Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung

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Anita


einfach erfüllend und unglaublich schön!!!! DANKE!!!

Verfasst am 11.01.2024 um 19:31

Tina


schlicht schön

Verfasst am 06.01.2024 um 11:33

Birgit


Das war wunderbar.Konzentrierte Übungen und dann die Ruhe.
Eine gute Kombination.Vielen Dank .Ich wünsche Dir ein neues Jahr, in dem Du immer Deine Mitte findest.Ich versuche ,Dir nachzueifern.
Namaste

Verfasst am 05.01.2024 um 10:50

Bitta


Liebe Birgit, danke dir und ebenso ein gutes neues Jahr!

Verfasst am 05.01.2024 um 16:20

Sonja


Liebe Bitta
Nach diesem Flow bin ich komplett bei mir, zentriert, alles vom vollen Alltag entlassen. Du triffst die Praxis wie immer auf den Punkt und schenkst mir so wunderbare Yoga Momente. Lieben Dank

Verfasst am 29.12.2023 um 20:38

Bitta


sehr schön - Danke dir!

Verfasst am 04.01.2024 um 16:05

Bettina


Liebe Bitta,
herzlichen Dank für diesen wunderbaren Flow & die angenehme Meditation! Hat so gut getan:-)
Alles liebe!
Bettina

Verfasst am 28.12.2023 um 17:03

Katharina


Liebe Bitta, zum Glück gibt es diese Videos von dir hier, so hab ich die Möglichkeit regelmäßig mit dir zu üben und mich von dir inspirieren zu lassen. Danke für den schönen Flow und die wohltuende Meditation. Ich liebe deine Stimme, die Tonalität, die Klarheit und Unaufgeregtheit. Du findest immer die richtigen Worte und holst mich komplett ab. Wenn ich am Chiemsee wohnen würde, würde ich in deine Stunden kommen. Zum Glück gibt es deine Retreats! Bis bald hoffentlich, alles Liebe Katharina (Taru Yoga)

Verfasst am 28.12.2023 um 09:46

Bitta


Ahhh liebe Katharina,
das freut mich sehr, und ich freu mich wenn wir uns dann auch wieder bald live sehen!!!

Verfasst am 04.01.2024 um 16:06

Maria Wollner


Es ist immer wieder eine Wohltat mit dir zu üben, vielen Dank!

Verfasst am 22.12.2023 um 21:01

Angelika


Ein wunderschöner angenehmer „knackiger“ Flow, für meinen Geschmack vom Tempo etwas zu schnell zum Innehalten, deshalb werde ich ihn öfter wiederholen ;)
Ganz besonders danke ich dir liebe Bitta für die wunderschöne zentrierende Abschlussmeditation!
Alles Liebe zu Dir, Angelika

Verfasst am 22.12.2023 um 12:06

Cordula


Liebe Britta, merci für dieses Weihnachtsgeschenk - dort, wo ich ich bin, da gelange ich immer wieder hin - with a little help from my friends. Friedvolle Festtage wünscht dir Cordula

Verfasst am 19.12.2023 um 10:21

Elisabeth


Wow, sehr besonders und so berührend! 1000 Dank! Alles Liebe Elisabeth

Verfasst am 19.12.2023 um 08:38

Bitta


sehr gerne liebe Elisabeth!

Verfasst am 20.12.2023 um 17:22

Angela


Sehr schöner Flow zum Innehalten, ich mochte auch die kraftvollen Elemente.

Verfasst am 18.12.2023 um 14:04

Bitta


danke dir!

Verfasst am 18.12.2023 um 14:43

Tatjana


Wunderbar, alles : Vinjasa selbst, Stimmung, Anleitung, Meditation.Wie immer
liebe Bitta, Du bist perfekt!

Verfasst am 17.12.2023 um 19:22

Bitta


danke liebe Tatjana

Verfasst am 18.12.2023 um 14:42

Bianca


Sehr schönes Video. Danke.
Kleine Anmerkung: Der Ton ist dem Bild ein paar Sekunden voraus, was etwas irritierend ist. Vielleicht lässt sich das ja noch korrigieren. :-)

Verfasst am 17.12.2023 um 17:55

Bitta


oh danke das ist wichtig, werde ich weiterleiten

Verfasst am 18.12.2023 um 14:42

Martina


Vielen Dank für diese schöne Sequenz. Leider sind Anleitung und Ausführung etwas asynchron. Das irritierte mich ein wenig. Liebe Grüße

Verfasst am 17.12.2023 um 17:53

Bitta


Danke dir, werde ich weiterleiten!

Verfasst am 18.12.2023 um 14:42

Jaqueline


Vielen lieben Dank!

Verfasst am 17.12.2023 um 14:20

Dorothee


Sehr schön.
Danke.

Verfasst am 17.12.2023 um 11:21

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