Entspannungsreise
Meditation zum Abschalten

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18 min
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Stil
Hatha
Thema
Meditation , Entspannung , Abend-Yoga
ohne / mit
Inspiration
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Am Abend oder zum Einschlafen

Diese kurze Entspannungsreise hilft Dir dabei richtig schön runterzufahren und in einen ganz angenehm, entspannten Zustand zu finden. Sehr gut geeignet vor dem Einschlafen direkt im Bett oder nach einem vollen Tag zum Entspannen.

Zu Beginn machen wir noch ein paar sanfte Bewegungen und kleine Massagen im Liegen sowie eine Prana-Dusche, bevor wir in die vollständige Entspannung gehen.

Mach es Dir so richtig gemütlich, wenn Du magst mit einer weichen Unterlage für den Kopf, einem Augenkissen oder einem Tuch über den Augen.

Viel Freude mit dieser Meditation,

Deine Helga

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4.66 von 5

62 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Martina


Ganz wunderbar, liebe Helga. Herzlichen Dank 🙏🏼❤️

Verfasst am 19.05.2024 um 20:21

Martina


Wunderschön…. Vielen Dank dafür liebe Helga 🥰

Verfasst am 14.05.2024 um 16:36

Ingrid


Herzlichen Dank 🙏
Sehr schön 😇

Verfasst am 24.04.2024 um 18:42

angelika


Liebe Helga, es war sooo schön entspannend. Einfach wunderbar. Toll auch mit den Schafen wie sie in die Wolke eingetaucht sind. LG Angelika

Verfasst am 22.04.2024 um 19:22

Monika


Herzensdank für diese wohlige Entspannungsbegleitung 🧡💫

Verfasst am 21.04.2024 um 09:31

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Dein(e) LehrerIn

Helga Baumgartner
Autorin & Yogalehrerin

Spezialistin für Yin-Yoga

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Martina


Ganz wunderbar, liebe Helga. Herzlichen Dank 🙏🏼❤️

Verfasst am 19.05.2024 um 20:21

Martina


Wunderschön…. Vielen Dank dafür liebe Helga 🥰

Verfasst am 14.05.2024 um 16:36

Ingrid


Herzlichen Dank 🙏
Sehr schön 😇

Verfasst am 24.04.2024 um 18:42

angelika


Liebe Helga, es war sooo schön entspannend. Einfach wunderbar. Toll auch mit den Schafen wie sie in die Wolke eingetaucht sind. LG Angelika

Verfasst am 22.04.2024 um 19:22

Monika


Herzensdank für diese wohlige Entspannungsbegleitung 🧡💫

Verfasst am 21.04.2024 um 09:31

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