Endlich Abschalten und Entspannen!
Wir gehen sanft durch einige hüftöffnende und drehende Asanas am Boden. Perfekt um nach einem stressigen Tag wieder zur Ruhe zu finden oder auch, um sanft in Deinen Tag zu starten.
Liebe Grüße,
Caro
Hilfsmittel: Kissen oder Decke
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Hallo Caroline, um hier auch mal konstruktive Kritik zu äußern... Ich bin Meilenweit weg von Deinen Superyogadamen, die Dich hier begleitet haben. Ich bin trotzdem sehr gut mit dieser Stunde zurecht gekommen, bis auf eine Stelle. Die Stellung ab 18:20 bekomme ich sowas von nicht hin. Ich habe keine Erfahrung was ich damit machen kann und Du hast Dich auch nicht zu Abwandlungen und Alternativen geäußert. Ansonsten jeder Zeit gerne wieder. Liebe Grüße, Matthias
Lieber Matthias, vielen Dank für Deine Rückmeldung. Das ist für uns sehr wichtig.
Caroline gibt am Anfang der Übung Gomukhasana (Kuhgesicht) den Tipp das obere Bein aufgestellt zu lassen und/ oder unter dem Gesäß einen Polster zu verwenden.
Dein Oberkörper braucht gar nicht weit nach vorne zu neigen, der Ansatz der Vorbeuge reicht schon bzw. es reicht auch diese Haltung aufrecht zu üben. Für Deine Hüfte wirkt es auch ohne Vorbeuge und mit aufgestellten Knie. Es geht hier ganz besonders um Emotionen. Je schwerer Dir die Haltung fällt, umso intensiver wirkt sie. Das ist wirklich ein Vorteil für Dich! Melde Dich gerne bei uns, wenn Du weiterhin nicht zurecht kommst mit Gomukhasana. Liebe Grüße Jasmin
P.S. Die meisten Menschen mögen dieses Asana nicht, genau das ist der Wert dieser Haltung.
Liebe Caroline,
ich würde mich sehr freuen, mehr Videos von dir zu bekommen. Sie sind einfach so gut zu folgen, gut angeleitet. Dankeschön auf jeden Fall für dein Beitrag.
LG
Birgit
Diese Yogasequenz mache ich immer wieder gerne: richtig toll und ruhig angeleitet, Zeit um in den einzelnen Asanas anzukommen, sehr wohltuend das Loslass-Mantra in Verbindung mit dem Atem! Ein wunderbarer Abschluss des Tages um entspannt in den Schlaf zu gehen. Namaste!
Liebe Caroline,
herzlichen Dank für deine ruhige, klare Begleitung. Du lässt mir genug Zeit zum Einrichten, Hineinspüren, Atmen. Das ist gerade bei Videos leider ganz selten. Bitte weiter so und vielleicht noch ein, zwei Videos mehr ..
Liebe Caroline,
ich bin sehr begeistert von Deiner Anleitung. Ist es möglich von Dir mehr zu bekommen? Ich kann Dir sehr gut folgen und mich komplett fallen lassen. Ganz herzlichen Dank. Zudem gefällt mir auch Deine Einstellung, die ich dem Interview entnehmen könnte. Namaste
Eine sehr angenehme und unheimlich beruhigende Yogastunde, vielen Dank!
Liebe Caroline...wow! Du bist eine richtig, richtig tolle Lehrerin...super präzise, schnörkellos, auf den Punkt, perfektes Timing...extrem hilfreich ist dein Fokus auf dem Atem, der bei mir sehr viel geöffnet hat in eigentlich bekannten Asanas - MEGA! Herzlichen Dank!
Wunderschöne yogastunde sehr wohltuend und ausgleichend bei viel zu vielen Gedanken danke schön
Vielen Dank für diese wunderbar wohltuende Sequenz. Ich fühle mich sehr entspannt und ruhig. Namaste
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Heute lade ich Dich ein zu einer sanften und kurzen Praxis für zwischendurch, die aber auch bestens als Yoga am Morgen oder Abend gemacht werden kann.
Dieses Yoga-Video legt den…
Diese Praxis bringt Dir Entspannung nach einem langen Tag. Wir beginnen in der Rückenlage. Bereite Dir gerne vorab schon einen Gurt in eine Schlaufe…
ohne/mit
Diese kurze Entspannungsreise hilft Dir dabei richtig schön runterzufahren und in einen ganz angenehm, entspannten Zustand zu finden. Sehr gut geeignet vor dem…
ohne/mit
Matthias
Hallo Caroline, um hier auch mal konstruktive Kritik zu äußern... Ich bin Meilenweit weg von Deinen Superyogadamen, die Dich hier begleitet haben. Ich bin trotzdem sehr gut mit dieser Stunde zurecht gekommen, bis auf eine Stelle. Die Stellung ab 18:20 bekomme ich sowas von nicht hin. Ich habe keine Erfahrung was ich damit machen kann und Du hast Dich auch nicht zu Abwandlungen und Alternativen geäußert. Ansonsten jeder Zeit gerne wieder. Liebe Grüße, Matthias
Verfasst am 06.08.2023 um 23:41
Jasmin
Lieber Matthias, vielen Dank für Deine Rückmeldung. Das ist für uns sehr wichtig.
Caroline gibt am Anfang der Übung Gomukhasana (Kuhgesicht) den Tipp das obere Bein aufgestellt zu lassen und/ oder unter dem Gesäß einen Polster zu verwenden.
Dein Oberkörper braucht gar nicht weit nach vorne zu neigen, der Ansatz der Vorbeuge reicht schon bzw. es reicht auch diese Haltung aufrecht zu üben. Für Deine Hüfte wirkt es auch ohne Vorbeuge und mit aufgestellten Knie. Es geht hier ganz besonders um Emotionen. Je schwerer Dir die Haltung fällt, umso intensiver wirkt sie. Das ist wirklich ein Vorteil für Dich! Melde Dich gerne bei uns, wenn Du weiterhin nicht zurecht kommst mit Gomukhasana. Liebe Grüße Jasmin
P.S. Die meisten Menschen mögen dieses Asana nicht, genau das ist der Wert dieser Haltung.
Verfasst am 07.08.2023 um 10:37
Birgit
Liebe Caroline,
ich würde mich sehr freuen, mehr Videos von dir zu bekommen. Sie sind einfach so gut zu folgen, gut angeleitet. Dankeschön auf jeden Fall für dein Beitrag.
LG
Birgit
Verfasst am 24.11.2022 um 10:01
Melanie
Diese Yogasequenz mache ich immer wieder gerne: richtig toll und ruhig angeleitet, Zeit um in den einzelnen Asanas anzukommen, sehr wohltuend das Loslass-Mantra in Verbindung mit dem Atem! Ein wunderbarer Abschluss des Tages um entspannt in den Schlaf zu gehen. Namaste!
Verfasst am 09.11.2021 um 22:40
Irene
Liebe Caroline,
herzlichen Dank für deine ruhige, klare Begleitung. Du lässt mir genug Zeit zum Einrichten, Hineinspüren, Atmen. Das ist gerade bei Videos leider ganz selten. Bitte weiter so und vielleicht noch ein, zwei Videos mehr ..
Verfasst am 07.09.2021 um 17:32
Sandra
Liebe Caroline,
ich bin sehr begeistert von Deiner Anleitung. Ist es möglich von Dir mehr zu bekommen? Ich kann Dir sehr gut folgen und mich komplett fallen lassen. Ganz herzlichen Dank. Zudem gefällt mir auch Deine Einstellung, die ich dem Interview entnehmen könnte. Namaste
Verfasst am 08.12.2020 um 23:33
Kerstin
Eine sehr angenehme und unheimlich beruhigende Yogastunde, vielen Dank!
Verfasst am 03.10.2020 um 17:42
Annegret
Liebe Caroline...wow! Du bist eine richtig, richtig tolle Lehrerin...super präzise, schnörkellos, auf den Punkt, perfektes Timing...extrem hilfreich ist dein Fokus auf dem Atem, der bei mir sehr viel geöffnet hat in eigentlich bekannten Asanas - MEGA! Herzlichen Dank!
Verfasst am 03.09.2020 um 09:10
Cornelia
Wunderschöne yogastunde sehr wohltuend und ausgleichend bei viel zu vielen Gedanken danke schön
Verfasst am 14.11.2019 um 23:25
Corinna
Vielen Dank für diese wunderbar wohltuende Sequenz. Ich fühle mich sehr entspannt und ruhig. Namaste
Verfasst am 26.05.2018 um 00:09