Petra
Hallo liebe Stefanie, danke für die Praxis. Hat mir gut getan, die Knieschmerzen sind weg, sehr schön. Ich werde die Tage immer eine Körperpartie entlang rollen. Dir einen sonnigen Tag. Petra
Faszien-Massage
Verklebungen lösen
Selbstmassage für lockere Faszien
In dieser aktiven Einheit bearbeiten wir den Körper auf der faszialen Ebene mit verschiedenen Techniken. Dadurch wirst Du Deinen Lymphfluss unterstützen, Schmerzpunkte und fasziale Verklebungen eventuell lösen, mehr Beweglichkeit erreichen und Deinen Körper bei der Entgiftung unterstützen können.
Hilfsmittel: 2 (weichere) Faszienbälle in einem Netz und ein Block. Alternativ kannst Du zwei Tennisbälle in einem Socken verwenden.
Bitte führe die Massage im Bauchraum nicht bei Schwangerschaft, frischen Narben, Hernien und Verletzungen durch. Falls Du zu Krampfadern oder Blutungen neigst, Blutverdünner einnimmst oder eine akute Verletzung hast, dann halte bitte vorab Rücksprache mit Deinem Arzt oder Therapeuten.
Ich wünsche Dir ein wundervolles fasziales Lösen mit dieser Einheit,
Deine Stefanie
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenStefanie
Liebe Petra,
wow, das ist ja toll. Vielen Dank für dein schönes Feedback und weiterhin viel Freude beim Rollen!
Herzensgrüße,
Stefanie
Kirsten
Das tat unglaublich gut.Ich werde dieses Übungen auf jeden Fall häufiger machen und mich um meine Faszien kümmern!
Vielen Dank dafür, liebe Stefanie!
Stefanie
So schön, liebe Kirsten, danke für dein positives Feedback, deine Faszien werden es dir danken!
Herzensgrüße,
Stefanie
Tanja
Eine sehr intensive Praxis.
Besonders, wenn die Faszienarbeit vernachlässigt wurde.
Danke Stefanie🙏
Stefanie
Danke, dass du es dennoch mitgemacht hast, liebe Tanja. Wenn du es ein paar Mal gemacht hast, werden es dir deine Faszien sehr schnell danken.
Herzensgrüße,
Stefanie
Bettina
Liebe Stefanie,
ganz herzlichen Dank für diese Faszien-Einheit, hab einfach noch weiter gemacht, bin länger in bestimmten Positionen geblieben und konnte dabei einiges lösen, entdecken und der Körper hat sich ganz kreativ seine Positionen selbst gesucht:-) herrlich, hat so gut getan!
Alles Liebe
Bettina
Stefanie
Toll, genauso darf es ein. Danke für dein schönes Feedback, liebe Bettina!
Herzensgrüße,
Stefanie
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Ähnliche Videos
Yoga für Deine Nervenbahnen
massieren & beatmen
Naissan Schneider
Yoga is(s)t Nervenfutter
Homunkulus oder Hokuspokus? In diesem Video wollen wir herausfinden welche Nervenbahnen Dein direkter ,Stairway to Heaven´ sind. Es wird bewusst geatmet, massiert und wieder geatmet.…
28
min
0
alle
Meditation & Entspannung
ohne/mit
Atmung
,
Stress
,
Massage
Tragen lassen
Yin Yoga mit Bolster
Stefanie Arend
Alles abgeben
In dieser Stunde darfst Du ganz für Dich sein und Dich einfach nur tragen lassen. Alle Yin-Yoga-Positionen werden durch ein Bolster unterstützt, sodass Du Dich noch mehr in die Entspannung hinein…
57
min
10
alle
Yoga-Klassen
ohne/mit
Entspannung
,
Stress
Faszien-Yoga 1
Allrounder für den ganzen Körper
Daniela Meinl
Faszien-Yoga für jeden Tag
Dieses Video eigent sich ganz besonders für Deine tägliches Faszien-Training. Wir verwenden die wichtigsten Techniken aus dem Faszien-Yoga und kümmern uns um unseren gesamten Körper. Ein…
33
min
40
2
Yoga-Klassen
Faszien
Petra
Hallo liebe Stefanie, danke für die Praxis. Hat mir gut getan, die Knieschmerzen sind weg, sehr schön. Ich werde die Tage immer eine Körperpartie entlang rollen. Dir einen sonnigen Tag. Petra
Verfasst am 30.07.2024 um 15:55
Stefanie
Liebe Petra,
wow, das ist ja toll. Vielen Dank für dein schönes Feedback und weiterhin viel Freude beim Rollen!
Herzensgrüße,
Stefanie
Verfasst am 02.08.2024 um 12:15
Kirsten
Das tat unglaublich gut.Ich werde dieses Übungen auf jeden Fall häufiger machen und mich um meine Faszien kümmern!
Vielen Dank dafür, liebe Stefanie!
Verfasst am 29.07.2024 um 21:09
Stefanie
So schön, liebe Kirsten, danke für dein positives Feedback, deine Faszien werden es dir danken!
Herzensgrüße,
Stefanie
Verfasst am 30.07.2024 um 10:54
Tanja
Eine sehr intensive Praxis.
Besonders, wenn die Faszienarbeit vernachlässigt wurde.
Danke Stefanie🙏
Verfasst am 29.07.2024 um 10:52
Stefanie
Danke, dass du es dennoch mitgemacht hast, liebe Tanja. Wenn du es ein paar Mal gemacht hast, werden es dir deine Faszien sehr schnell danken.
Herzensgrüße,
Stefanie
Verfasst am 30.07.2024 um 10:55
Bettina
Liebe Stefanie,
ganz herzlichen Dank für diese Faszien-Einheit, hab einfach noch weiter gemacht, bin länger in bestimmten Positionen geblieben und konnte dabei einiges lösen, entdecken und der Körper hat sich ganz kreativ seine Positionen selbst gesucht:-) herrlich, hat so gut getan!
Alles Liebe
Bettina
Verfasst am 28.07.2024 um 11:30
Stefanie
Toll, genauso darf es ein. Danke für dein schönes Feedback, liebe Bettina!
Herzensgrüße,
Stefanie
Verfasst am 28.07.2024 um 22:30