Bettina
Lieber Benjamin, ich habe Deine Meditationen neu entdeckt auf YMH. Ich empfinde sie als wunderbar klar und schön. Als Tantrikerin einer Tradition der "verschnörkelten" Meditationen folgend, einfach schön. Danke dafür!
ZAE Meditation
Zentriert, aufgerichtet & entspannt
Meditation mit Gong
In dieser 10-minütigen Meditation mit Gong richten wir die Aufmerksamkeit auf Deine Zentriertheit und eine aufgerichtete Wirbelsäule, während sich der restliche Körper tief entspannt. Nach zwei sanften Glockenschlägen leite ich Dich mit unterstützenden Sätzen in eine freudvolle, entspannte Achtsamkeit. Die Meditation endet mit ein paar Minuten wohltuender Stille, um die Ruhe vollständig in Dir aufzunehmen und zu genießen. Perfekt, um innere Balance und Leichtigkeit zu finden.
Ich wünsche dir einen zentrierten, aufgerichteten und entspannten Tag,
Dein Benjamin
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendencordi
Nach der Meditation habe ich die Augen geöffnet, der Blick ging aus dem Fenster und am blauen Abendhimmel, strahlt mich der Polarstern an. Ein "WUNDERvoller Augenblick", nur für mich. Danke für's zentrieren und aufrichten und fürs Erinnern an den wundervollen Augenblick.
Maria
Vielen, vielen Dank für die einfache Meditation für meinen sehr unruhigen Geist! Ich bin danach ruhig und zentriert.
Benjamin
Danke für deine Wertschätzung liebe Maria
Ulrike
Lieber Benjamin, vielen Dank für die Gongmeditation!
LG
Ulrike
Benjamin
Danke für deine Wertschätzung liebe Ulrike
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Bettina
Lieber Benjamin, ich habe Deine Meditationen neu entdeckt auf YMH. Ich empfinde sie als wunderbar klar und schön. Als Tantrikerin einer Tradition der "verschnörkelten" Meditationen folgend, einfach schön. Danke dafür!
Verfasst am 30.10.2025 um 10:01
cordi
Nach der Meditation habe ich die Augen geöffnet, der Blick ging aus dem Fenster und am blauen Abendhimmel, strahlt mich der Polarstern an. Ein "WUNDERvoller Augenblick", nur für mich. Danke für's zentrieren und aufrichten und fürs Erinnern an den wundervollen Augenblick.
Verfasst am 16.11.2024 um 17:39
Maria
Vielen, vielen Dank für die einfache Meditation für meinen sehr unruhigen Geist! Ich bin danach ruhig und zentriert.
Verfasst am 08.11.2024 um 08:23
Benjamin
Danke für deine Wertschätzung liebe Maria
Verfasst am 08.11.2024 um 08:42
Ulrike
Lieber Benjamin, vielen Dank für die Gongmeditation!
LG
Ulrike
Verfasst am 07.11.2024 um 10:12
Benjamin
Danke für deine Wertschätzung liebe Ulrike
Verfasst am 08.11.2024 um 08:42