Heute gehen wir näher auf Bakasana, die Krähe, ein. Wir machen zunächst einige vorbereitende Yoga-Übungen, um die Armkraft zu stärken und die Hüften zu öffnen und dann zeige ich Dir, wie Du Bakasana am einfachsten lernst.
Bakasana ist eine eher fortgeschrittene Asana und bedarf ein wenig Geduld und Ausdauer bis Du sie vollständig erlernt hast.
Namaste,
Birgit
Hilfsmittel: dickes Kissen plus eventuell 1-2 Yoga-Blöcke
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Dich.
Liebe Birgit,
vielen lieben Dank für diese tolle Einführung in die Krähe. Ich hätte nie gedacht, dass ich mich überhaupt traue an solch eine Position zu gehen. Aber es hat unheimlich Spaß gemacht und ich werde fleißig weiter mit dir und deiner Sequenz üben.
:-)
Liebe Birgit. Herzlichen Dank für diese Anleitung zur Krähe inkl. Kurzgeschichte dazu am Anfang. Ich mag deine Videos und Anleitungen sehr gerne..
Herzlich, Indina
Danke vielmals liebe Indina! Das freut mich sehr :)
Liebe Birgit! Eine absolut tolle Yogasequenz. Ich bin begeistert von der Krähe.
Dankeschön
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Kopfstand, Handstand, Krähe...es gibt so viele schöne Umkehrhaltungen. Wenn die nur nicht so verflixt schwierig wären. In Wirklichkkeit sind sie das…
In diesem Yoga-Video erkläre ich Dir Samana Vayu - die Kraft, die für die Verdauung zuständig ist. In diesem Fall ist damit sowohl die physische als auch die "emotionale Verdauung"…
Margareta
Liebe Birgit,
vielen lieben Dank für diese tolle Einführung in die Krähe. Ich hätte nie gedacht, dass ich mich überhaupt traue an solch eine Position zu gehen. Aber es hat unheimlich Spaß gemacht und ich werde fleißig weiter mit dir und deiner Sequenz üben.
:-)
Verfasst am 14.03.2022 um 19:40
Indina
Liebe Birgit. Herzlichen Dank für diese Anleitung zur Krähe inkl. Kurzgeschichte dazu am Anfang. Ich mag deine Videos und Anleitungen sehr gerne..
Herzlich, Indina
Verfasst am 24.11.2020 um 06:17
Birgit
Danke vielmals liebe Indina! Das freut mich sehr :)
Verfasst am 24.11.2020 um 07:43
Juliane Beham
Liebe Birgit! Eine absolut tolle Yogasequenz. Ich bin begeistert von der Krähe.
Dankeschön
Verfasst am 15.10.2019 um 13:05