In dieser 15-minütigen Meditation widmen wir uns der körperlichen Reinigung. Durch Visualisierung lösen wir den gesamten Körper in Licht bzw. Feuer auf und reinigen ihn so von innen heraus bevor wir unsere Energiekörper wieder aufbauen. Begleitet von einem kraftvollen Mantra tauchen wir tief in diesen Prozess ein. Diese fortgeschrittene Praxis erfordert Mut und Hingabe, um sich vollständig einzulassen.
Ich wünsche Dir eine wunderbare Reinigung,
Deine Birgit
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Frage an Dich: wenn Du sagst, dass der Körper in sich zusammensackt und zu einem Häufchen Asche wird, bleibt das dann in der Vorstellung? Mein Körper sackt da automatisch in sich zusammen, aber ich tu mich dann schwer, wieder den Moment der Aufrichtung zu finden. Wie ist das also gedacht?
Hallo liebe Dorothee, und danke für die wichtige Frage - deshalb eine etwas längere Antwort:
In der Deha Shuddhi Meditation ist es tatsächlich gewünscht, dass du dich so weit wie möglich innerlich und äußerlich auflöst – nicht so sehr zusammenfällst, sondern physisch zu „Nichts“ wirst. Das Häufchen Asche ist nicht nur ein Symbol, sondern ein energetisches Reset.
Der Körper darf weich werden, sollte aber – da ja nichts ist – anstrengungslos oder zumindest bequem sitzen können. Aber: Du bleibst bewusst da. Das ist essenziell. Du bist nicht „weg“, sondern leer und wach.
Dass dir die Aufrichtung danach schwerfällt, ist ein Zeichen, dass es gut funktioniert hat – weil du aus einem Zustand völliger Entspannung kommst. Die Lösung liegt nicht im willentlichen Aufrichten, sondern im Einladen von Prana – also:
- Spüre die Leere bewusst.
- Lass frisches, reines Prana durch deine Wurzel, dein Nabelzentrum oder dein Herz einströmen (je nach Tradition).
- Gib dem Körper Zeit – zuerst entsteht innen wieder Leben, dann ordnet sich die Struktur neu.
- Erst wenn du spürst, dass es „fließt“, beginnt die Wirbelsäule sich wie von selbst aufzurichten – sanft, pulsierend, ohne Druck.
Ein Bild:
Stell dir vor, du bist wie ein leeres Gefäß – und dann beginnt von innen ein feiner Strom weiß-goldenen Lichts, dich wieder zu füllen. Erst der Boden, dann die Mitte, dann die Schultern … bis die Aufrichtung ganz von allein passiert.
Es ist nicht gedacht, dass du dich aktiv aus dem Nichts „hochfährst“. Vielmehr: Du wirst aufgerichtet – vom Strom des Prana.
Lass mich gerne wissen, ob dir die Erkärung geholfen hat.
Alles Liebe
Birgit
Liebe Birgit,
vielen Dank für die ausführliche Antwort! Diesmal war es wieder ein bisschen anders, weil ich nicht komplett in mir zusammengesackt bin, sondern nur weich geworden bin, so wie Du geschrieben hast. So war die Aufrichtung stimmiger. Werde es auf jeden Fall noch öfter praktizieren und bin auf jedes Mal gespannt, weil es auch jedes Mal ein bisschen anders ist.
Liebe Grüße,
Dorothee
Kraftvoll und wunderschön. Ganz herzlichen Dank!
Danke vielmals liebe Angela!
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dorothee
Frage an Dich: wenn Du sagst, dass der Körper in sich zusammensackt und zu einem Häufchen Asche wird, bleibt das dann in der Vorstellung? Mein Körper sackt da automatisch in sich zusammen, aber ich tu mich dann schwer, wieder den Moment der Aufrichtung zu finden. Wie ist das also gedacht?
Verfasst am 05.05.2025 um 09:16
Birgit
Hallo liebe Dorothee, und danke für die wichtige Frage - deshalb eine etwas längere Antwort:
In der Deha Shuddhi Meditation ist es tatsächlich gewünscht, dass du dich so weit wie möglich innerlich und äußerlich auflöst – nicht so sehr zusammenfällst, sondern physisch zu „Nichts“ wirst. Das Häufchen Asche ist nicht nur ein Symbol, sondern ein energetisches Reset.
Der Körper darf weich werden, sollte aber – da ja nichts ist – anstrengungslos oder zumindest bequem sitzen können. Aber: Du bleibst bewusst da. Das ist essenziell. Du bist nicht „weg“, sondern leer und wach.
Dass dir die Aufrichtung danach schwerfällt, ist ein Zeichen, dass es gut funktioniert hat – weil du aus einem Zustand völliger Entspannung kommst. Die Lösung liegt nicht im willentlichen Aufrichten, sondern im Einladen von Prana – also:
- Spüre die Leere bewusst.
- Lass frisches, reines Prana durch deine Wurzel, dein Nabelzentrum oder dein Herz einströmen (je nach Tradition).
- Gib dem Körper Zeit – zuerst entsteht innen wieder Leben, dann ordnet sich die Struktur neu.
- Erst wenn du spürst, dass es „fließt“, beginnt die Wirbelsäule sich wie von selbst aufzurichten – sanft, pulsierend, ohne Druck.
Ein Bild:
Stell dir vor, du bist wie ein leeres Gefäß – und dann beginnt von innen ein feiner Strom weiß-goldenen Lichts, dich wieder zu füllen. Erst der Boden, dann die Mitte, dann die Schultern … bis die Aufrichtung ganz von allein passiert.
Es ist nicht gedacht, dass du dich aktiv aus dem Nichts „hochfährst“. Vielmehr: Du wirst aufgerichtet – vom Strom des Prana.
Lass mich gerne wissen, ob dir die Erkärung geholfen hat.
Alles Liebe
Birgit
Verfasst am 05.05.2025 um 12:21
Dorothee
Liebe Birgit,
vielen Dank für die ausführliche Antwort! Diesmal war es wieder ein bisschen anders, weil ich nicht komplett in mir zusammengesackt bin, sondern nur weich geworden bin, so wie Du geschrieben hast. So war die Aufrichtung stimmiger. Werde es auf jeden Fall noch öfter praktizieren und bin auf jedes Mal gespannt, weil es auch jedes Mal ein bisschen anders ist.
Liebe Grüße,
Dorothee
Verfasst am 06.05.2025 um 07:25
Angela
Kraftvoll und wunderschön. Ganz herzlichen Dank!
Verfasst am 27.04.2025 um 05:49
Birgit
Danke vielmals liebe Angela!
Verfasst am 05.05.2025 um 12:21