Schreibtischpause
Bewegung im Arbeitsalltag

Kurze Pause, große Wirkung – Yoga am Arbeitsplatz

In dieser kurzen, aber effektiven Schreibtischpause lade ich Dich ein, mit mir gemeinsam den Körper wieder in Fluss zu bringen. Wir starten direkt auf dem Bürostuhl, dehnen gezielt den Gesäßbereich und arbeiten besonders am Piriformis-Muskel, der bei langem Sitzen oft verspannt ist und den Ischiasnerv reizen kann. Mit lockeren Armkreisen, Seitdehnungen, Brustöffnung und Länge für die Wirbelsäule lösen wir die Enge aus dem Körper und schenken Dir neue Leichtigkeit. Eine ideale Praxis, um während eines vollen Arbeitstags aufzutanken und wieder durchzuatmen.

Alles Liebe,
Deine Caroline