Philin
Vielen Dank für die tolle Yogastunde bei 34 grad in Griechenland fühl ich mich herrlich erfrischt!
Kühlende Praxis für heiße Tage
Asana und Pranayama zum Abkühlen
Diese Yoga-Praxis ist ideal an heißen Tagen
In diesem Video zeige ich Dir Sitkari, eine ganz besondere Pranayama-Technik, die uns hilft, den Körper abzukühlen oder, yogisch gesprochen, Pitta zu reduzieren.
Ideal also wenn es heiß ist, so wie an jenem Abend, als wir bei ungefähr 32 Grad im Studio das Video drehten.
Cool down,
Birgit
Hilfsmittel: eventuell ein Kissen oder Yoga-Blog
Pitta ist übrigens eines der drei Doshas aus der ayurvedischen Medizin. Eine Einführung in Ayurveda findest Du im zweiteiligen Video-Beitrag von Dr. Rhyner:
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenSusanne
Tolles Video. Bei mir hat es heute auch fast 30 Grad. Sehr zu empfehlen.
Danke,liebe Grüße, Susanne
Birgit
Danke vielmals liebe Susanne!
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Vielen Dank für die tolle Yogastunde bei 34 grad in Griechenland fühl ich mich herrlich erfrischt!
Verfasst am 26.07.2023 um 09:14
Susanne
Tolles Video. Bei mir hat es heute auch fast 30 Grad. Sehr zu empfehlen.
Danke,liebe Grüße, Susanne
Verfasst am 06.06.2022 um 19:02
Birgit
Danke vielmals liebe Susanne!
Verfasst am 06.06.2022 um 20:17