Kühlende Praxis für heiße Tage
Asana und Pranayama zum Abkühlen

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31 min
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Stil
Hatha
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Diese Yoga-Praxis ist ideal an heißen Tagen

In diesem Video zeige ich Dir Sitkari, eine ganz besondere Pranayama-Technik, die uns hilft, den Körper abzukühlen oder, yogisch gesprochen, Pitta zu reduzieren.

Ideal also wenn es heiß ist, so wie an jenem Abend, als wir bei ungefähr 32 Grad im Studio das Video drehten.

Cool down,

Birgit

 

Hilfsmittel: eventuell ein Kissen oder Yoga-Blog

Pitta ist übrigens eines der drei Doshas aus der ayurvedischen Medizin. Eine Einführung in Ayurveda findest Du im zweiteiligen Video-Beitrag von Dr. Rhyner:

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30 Bewertungen

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Video-Kommentare 

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Susanne

Tolles Video. Bei mir hat es heute auch fast 30 Grad. Sehr zu empfehlen.
Danke,liebe Grüße, Susanne

Verfasst am 06.06.2022 um 19:02

Birgit

Danke vielmals liebe Susanne!

Verfasst am 06.06.2022 um 20:17

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Dein(e) LehrerIn

Birgit Pöltl
Yogalehrerin

Spezialistin für Anusara Yoga und Herausgeberin der YogaZeit

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Susanne

Tolles Video. Bei mir hat es heute auch fast 30 Grad. Sehr zu empfehlen.
Danke,liebe Grüße, Susanne

Verfasst am 06.06.2022 um 19:02

Birgit

Danke vielmals liebe Susanne!

Verfasst am 06.06.2022 um 20:17

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