Christina
Eine wundervolle kraftvolle Praxis - Dankeschön
Knackiger Flow
stabile Mitte, offenes Herz
Stabilität, Herzöffnung und frische Energie
Diese energetisierende Vinyasa-Klasse bringt Dich kräftigend und fließend in Bewegung. Im Fokus stehen eine stabile Mitte, ein weiter Herzraum und die Verbindung von Atmung, Präsenz und Bewegung. Durch kreative Übergänge, kraftvolle Standpositionen und eine präzise Ausrichtung entsteht ein dynamischer Flow, der Dich fordert, aber auch mit Varianten und Pausen Raum für Dich lässt.
Freu Dich auf Herzöffner, Twists, Warrior-Varianten, dynamische Übergänge, Mobilisation für die Wirbelsäule und eine regenerierende Endsequenz inklusive Shavasana. Eine runde, lebendige Praxis, die Dich zentriert, erfrischt und offen zurücklässt.
Ich wünsche Dir eine freudvolle und kraftvolle Zeit auf der Matte,
Deine Bitta
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Dein(e) LehrerIn
Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin
Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenTine
Tut gut, macht weit im Brustkorb und verbessert sofort meine innere und äussere Haltung. Bittas Stunden laden ein, zu spüren - Atem, Körper, Energie - einfach nur schön. DANKE!
Bitta
wie schön, das freut mich zu hören!
Tanja
Ein sehr schöner flow und wie immer sehr schön angeleitet.
Am Anfang auf der linken Seite wurde versehentlich der down dog mit Knie zum Ellbogen vergessen, aber das habe ich dann selbst eingefügt. ;-)
Bitta
ups, sorry. ;-)
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Christina
Eine wundervolle kraftvolle Praxis - Dankeschön
Verfasst am 01.02.2026 um 08:56
Tine
Tut gut, macht weit im Brustkorb und verbessert sofort meine innere und äussere Haltung. Bittas Stunden laden ein, zu spüren - Atem, Körper, Energie - einfach nur schön. DANKE!
Verfasst am 02.01.2026 um 19:22
Bitta
wie schön, das freut mich zu hören!
Verfasst am 03.01.2026 um 11:04
Tanja
Ein sehr schöner flow und wie immer sehr schön angeleitet.
Am Anfang auf der linken Seite wurde versehentlich der down dog mit Knie zum Ellbogen vergessen, aber das habe ich dann selbst eingefügt. ;-)
Verfasst am 16.11.2025 um 10:41
Bitta
ups, sorry. ;-)
Verfasst am 17.11.2025 um 13:05