Knackiger Flow
stabile Mitte, offenes Herz

Stabilität, Herzöffnung und frische Energie

Diese energetisierende Vinyasa-Klasse bringt Dich kräftigend und fließend in Bewegung. Im Fokus stehen eine stabile Mitte, ein weiter Herzraum und die Verbindung von Atmung, Präsenz und Bewegung. Durch kreative Übergänge, kraftvolle Standpositionen und eine präzise Ausrichtung entsteht ein dynamischer Flow, der Dich fordert, aber auch mit Varianten und Pausen Raum für Dich lässt.

Freu Dich auf Herzöffner, Twists, Warrior-Varianten, dynamische Übergänge, Mobilisation für die Wirbelsäule und eine regenerierende Endsequenz inklusive Shavasana. Eine runde, lebendige Praxis, die Dich zentriert, erfrischt und offen zurücklässt.

Ich wünsche Dir eine freudvolle und kraftvolle Zeit auf der Matte,
Deine Bitta