Mit dieser Praxis bewegen wir den ganzen Körper einmal durch. So kannst Du steife Gelenke und müde Knochen loswerden und frisch aufgeladen in Deinen Tag starten.
Wir beginnen mit einer kleinen Meditation. Dann drehen und bewegen wir uns und bringen zwischendurch ordentlich Schwung in unser System,
Ich wünsche Dir viel Freude dabei,
Bitta
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Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
Mehr erfahrenVielen Dank liebe Bitta, das Video ist wunderbar! Ich bin froh, dass ich schon länger wach war ... direkt nach dem Aufstehen kann ich das nicht - so beweglich und schnell bin ich ich nicht mehr ;-) . Aber für mich sehr gut geeignet am Tage. Namasté, wir sehen uns auf der Matte!
Danke dir Katja und weiterhin viel Freude!
Was für eine erfrischende Praxis für den frühen Morgen, wenn die Zeit knapp ist! Danke dafür!
Dem kann ich mich nur anschließen!! Ganz toll!!
Danke ihr beiden, freut mich!
Wow! Von Herzen vielen Dank dafür! In dieser Praxis ist alles drin was meine Morgen so brauchen!
Sehr schön, das freut mich Ramona!
Mir hilft das Runterzählen der Atemzüge im Shavasana sehr beim Dabei- und Liegenbleiben. Das Wissen um die Wichtigkeit von Shavasana alleine reicht bei mir leider oft nicht aus und ich verkürze es dann.
Das Runterzählen gibt mir einen zeitlichen Rahmen, den ich überschauen und einschätzen kann und so kann ich mich dem Shavasana endlich mal hingeben :-) Danke!
Liebe Bitta
Dein Wunsch ging in Erfüllung: Diese Sequenz bringt mir Freude, Wohltun und Energie - einen Herzensdank dafür!
Indina
:-) super!
Super! Die Einheit beschert mir einen energievollen Start in den Tag, auch wenn ich mich direkt nach dem Aufstehen noch total schlapp gefühlt habe. Könnte ein neues Lieblingsprogramm werden ... OM SHANTI!
Das freut mich, danke dir für dein Feedback!
Liebe Bitta,
nach langer Yoga-Pause war das heute ein wunderbarer Einstieg in den Tag. Von Herzen danke!
Angela
sehr gerne!
Großartig! Danke
Freut mich!
Puh, nach einer langen Yoga-Pause doch herausfordernd! Aber es hat so viel Freude gemacht, danke dafür!
Danke für den tollen kurzen und knackigen Yogaflow. Es war genau das was ich heute Morgen brauchte, um wach zu werden!
herzlichen Dank. Das war ein super guten-Morgen-flow!
Namaste
Liebe Bitta, das ist eine tolle Morgenroutine - mal anders als der Sonnengruss. Ich fühle mich richtig durchmobilisiert. Weiter so!
Sandra
Vielen lieben Dank für den tollen Start in den Tag
sehr gerne - schönen Tag dir!
Schöner, anregender und etwas fordernder Flow, mit dieser Morgeneinheit kann der Tag ja nur gut werden!
Liebe Bitta!
Herzlichen Danke für diese wunderbare Einheit.
Der Beginn mit dem bewusstem Innehalten sowie der energiereiche Flow lässt ein wahres Glücksgefühl für einen positiven Start in den Morgen spüren-wow
Sehr passend für die 3.Woche von 21DaysofOm.
Namaste
Das freut mich, danke für das schöne feedback !
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Dieses Vinyasa Sequenz enthält alle wesentlichen Elemente des Yoga: sie kräftigt und mobilisiert Dich ein mal durch und gibt Dir dennoch Zeit für Ruhe und Entspannung. So kann sich Dein Körper…
Ich lade Euch zu diesem Yoga-Video am Morgen für leicht fortgeschrittene Yogi:nis ein. Wir beginnen mit einem Moment der Einkehr und Fokus auf Euer jeweiliges Sankalpa (liebevollen Wunsch an Dich…
Wir starten in diesen klassischen Vinyasa Flow mit Sonnengrüßen, üben den Krieger (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana), tun am Ende noch ein bisschen was für den Rücken und schwups,…
ohne/mit
Katja
Vielen Dank liebe Bitta, das Video ist wunderbar! Ich bin froh, dass ich schon länger wach war ... direkt nach dem Aufstehen kann ich das nicht - so beweglich und schnell bin ich ich nicht mehr ;-) . Aber für mich sehr gut geeignet am Tage. Namasté, wir sehen uns auf der Matte!
Verfasst am 15.08.2021 um 14:58
BItta
Danke dir Katja und weiterhin viel Freude!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:09
Angela
Was für eine erfrischende Praxis für den frühen Morgen, wenn die Zeit knapp ist! Danke dafür!
Verfasst am 16.08.2021 um 05:53
Marion
Dem kann ich mich nur anschließen!! Ganz toll!!
Verfasst am 16.08.2021 um 14:57
BItta
Danke ihr beiden, freut mich!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:09
Ramona
Wow! Von Herzen vielen Dank dafür! In dieser Praxis ist alles drin was meine Morgen so brauchen!
Verfasst am 16.08.2021 um 07:37
BItta
Sehr schön, das freut mich Ramona!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:09
Ramona
Mir hilft das Runterzählen der Atemzüge im Shavasana sehr beim Dabei- und Liegenbleiben. Das Wissen um die Wichtigkeit von Shavasana alleine reicht bei mir leider oft nicht aus und ich verkürze es dann.
Das Runterzählen gibt mir einen zeitlichen Rahmen, den ich überschauen und einschätzen kann und so kann ich mich dem Shavasana endlich mal hingeben :-) Danke!
Verfasst am 02.03.2022 um 07:32
Indina
Liebe Bitta
Dein Wunsch ging in Erfüllung: Diese Sequenz bringt mir Freude, Wohltun und Energie - einen Herzensdank dafür!
Indina
Verfasst am 17.08.2021 um 06:30
BItta
:-) super!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:10
Jette
Super! Die Einheit beschert mir einen energievollen Start in den Tag, auch wenn ich mich direkt nach dem Aufstehen noch total schlapp gefühlt habe. Könnte ein neues Lieblingsprogramm werden ... OM SHANTI!
Verfasst am 18.08.2021 um 09:42
BItta
Das freut mich, danke dir für dein Feedback!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:10
angela
Liebe Bitta,
nach langer Yoga-Pause war das heute ein wunderbarer Einstieg in den Tag. Von Herzen danke!
Angela
Verfasst am 18.08.2021 um 09:56
BItta
sehr gerne!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:11
Tina
Großartig! Danke
Verfasst am 28.08.2021 um 11:37
BItta
Freut mich!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:11
Michaela
Puh, nach einer langen Yoga-Pause doch herausfordernd! Aber es hat so viel Freude gemacht, danke dafür!
Verfasst am 02.11.2021 um 07:21
Anna
Danke für den tollen kurzen und knackigen Yogaflow. Es war genau das was ich heute Morgen brauchte, um wach zu werden!
Verfasst am 10.11.2021 um 09:38
Alexandra
herzlichen Dank. Das war ein super guten-Morgen-flow!
Namaste
Verfasst am 06.12.2021 um 08:03
Sandra
Liebe Bitta, das ist eine tolle Morgenroutine - mal anders als der Sonnengruss. Ich fühle mich richtig durchmobilisiert. Weiter so!
Sandra
Verfasst am 08.12.2021 um 07:41
Tina
Vielen lieben Dank für den tollen Start in den Tag
Verfasst am 15.01.2022 um 08:20
BItta
sehr gerne - schönen Tag dir!
Verfasst am 15.01.2022 um 08:25
Anita
Schöner, anregender und etwas fordernder Flow, mit dieser Morgeneinheit kann der Tag ja nur gut werden!
Verfasst am 28.02.2022 um 07:40
Helene
Liebe Bitta!
Herzlichen Danke für diese wunderbare Einheit.
Der Beginn mit dem bewusstem Innehalten sowie der energiereiche Flow lässt ein wahres Glücksgefühl für einen positiven Start in den Morgen spüren-wow
Sehr passend für die 3.Woche von 21DaysofOm.
Namaste
Verfasst am 20.11.2022 um 09:52
BItta
Das freut mich, danke für das schöne feedback !
Verfasst am 21.11.2022 um 12:23