Petra
Immer wieder aufs Neue, ein wunderbar-wärmender Start in den Tag. Vielen Dank, Bitta, für diese schöne Sequenz!
Herzlich
Petra
Kurz & Knackig
Praxis für jeden neuen Morgen
Yoga am Morgen
Mit dieser Praxis bewegen wir den ganzen Körper einmal durch. So kannst Du steife Gelenke und müde Knochen loswerden und frisch aufgeladen in Deinen Tag starten.
Wir beginnen mit einer kleinen Meditation. Dann drehen und bewegen wir uns und bringen zwischendurch ordentlich Schwung in unser System,
Ich wünsche Dir viel Freude dabei,
Bitta
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Dein(e) LehrerIn
Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin
Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenBitta
sehr gerne liebe Petra!
Birgit
Lieben Dank für diese anregende Yoga Praxis. Sehr schön mit der Intention zu Anfang und zum Schluss. Ich habe eine Abwechslung zu meiner normalen Morgenroutine gesucht. Das hat mir sehr gut gefallen 🙏🏻
Bitta
freut mich! lieben Gruß
Helene
Liebe Bitta!
Herzlichen Danke für diese wunderbare Einheit.
Der Beginn mit dem bewusstem Innehalten sowie der energiereiche Flow lässt ein wahres Glücksgefühl für einen positiven Start in den Morgen spüren-wow
Sehr passend für die 3.Woche von 21DaysofOm.
Namaste
Bitta
Das freut mich, danke für das schöne feedback !
Anita
Schöner, anregender und etwas fordernder Flow, mit dieser Morgeneinheit kann der Tag ja nur gut werden!
Tina
Vielen lieben Dank für den tollen Start in den Tag
Bitta
sehr gerne - schönen Tag dir!
Sandra
Liebe Bitta, das ist eine tolle Morgenroutine - mal anders als der Sonnengruss. Ich fühle mich richtig durchmobilisiert. Weiter so!
Sandra
Alexandra Baumgarten
herzlichen Dank. Das war ein super guten-Morgen-flow!
Namaste
Anna
Danke für den tollen kurzen und knackigen Yogaflow. Es war genau das was ich heute Morgen brauchte, um wach zu werden!
Michaela
Puh, nach einer langen Yoga-Pause doch herausfordernd! Aber es hat so viel Freude gemacht, danke dafür!
Tina
Großartig! Danke
Bitta
Freut mich!
angela
Liebe Bitta,
nach langer Yoga-Pause war das heute ein wunderbarer Einstieg in den Tag. Von Herzen danke!
Angela
Bitta
sehr gerne!
Jette
Super! Die Einheit beschert mir einen energievollen Start in den Tag, auch wenn ich mich direkt nach dem Aufstehen noch total schlapp gefühlt habe. Könnte ein neues Lieblingsprogramm werden ... OM SHANTI!
Bitta
Das freut mich, danke dir für dein Feedback!
Indina
Liebe Bitta
Dein Wunsch ging in Erfüllung: Diese Sequenz bringt mir Freude, Wohltun und Energie - einen Herzensdank dafür!
Indina
Bitta
:-) super!
Ramona
Wow! Von Herzen vielen Dank dafür! In dieser Praxis ist alles drin was meine Morgen so brauchen!
Bitta
Sehr schön, das freut mich Ramona!
Ramona
Mir hilft das Runterzählen der Atemzüge im Shavasana sehr beim Dabei- und Liegenbleiben. Das Wissen um die Wichtigkeit von Shavasana alleine reicht bei mir leider oft nicht aus und ich verkürze es dann.
Das Runterzählen gibt mir einen zeitlichen Rahmen, den ich überschauen und einschätzen kann und so kann ich mich dem Shavasana endlich mal hingeben :-) Danke!
Angela
Was für eine erfrischende Praxis für den frühen Morgen, wenn die Zeit knapp ist! Danke dafür!
Marion
Dem kann ich mich nur anschließen!! Ganz toll!!
Bitta
Danke ihr beiden, freut mich!
Katja
Vielen Dank liebe Bitta, das Video ist wunderbar! Ich bin froh, dass ich schon länger wach war ... direkt nach dem Aufstehen kann ich das nicht - so beweglich und schnell bin ich ich nicht mehr ;-) . Aber für mich sehr gut geeignet am Tage. Namasté, wir sehen uns auf der Matte!
Bitta
Danke dir Katja und weiterhin viel Freude!
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Petra
Immer wieder aufs Neue, ein wunderbar-wärmender Start in den Tag. Vielen Dank, Bitta, für diese schöne Sequenz!
Herzlich
Petra
Verfasst am 19.11.2023 um 09:19
Bitta
sehr gerne liebe Petra!
Verfasst am 19.11.2023 um 20:43
Birgit
Lieben Dank für diese anregende Yoga Praxis. Sehr schön mit der Intention zu Anfang und zum Schluss. Ich habe eine Abwechslung zu meiner normalen Morgenroutine gesucht. Das hat mir sehr gut gefallen 🙏🏻
Verfasst am 18.10.2023 um 07:17
Bitta
freut mich! lieben Gruß
Verfasst am 19.11.2023 um 20:43
Helene
Liebe Bitta!
Herzlichen Danke für diese wunderbare Einheit.
Der Beginn mit dem bewusstem Innehalten sowie der energiereiche Flow lässt ein wahres Glücksgefühl für einen positiven Start in den Morgen spüren-wow
Sehr passend für die 3.Woche von 21DaysofOm.
Namaste
Verfasst am 20.11.2022 um 09:52
Bitta
Das freut mich, danke für das schöne feedback !
Verfasst am 21.11.2022 um 12:23
Anita
Schöner, anregender und etwas fordernder Flow, mit dieser Morgeneinheit kann der Tag ja nur gut werden!
Verfasst am 28.02.2022 um 07:40
Tina
Vielen lieben Dank für den tollen Start in den Tag
Verfasst am 15.01.2022 um 08:20
Bitta
sehr gerne - schönen Tag dir!
Verfasst am 15.01.2022 um 08:25
Sandra
Liebe Bitta, das ist eine tolle Morgenroutine - mal anders als der Sonnengruss. Ich fühle mich richtig durchmobilisiert. Weiter so!
Sandra
Verfasst am 08.12.2021 um 07:41
Alexandra Baumgarten
herzlichen Dank. Das war ein super guten-Morgen-flow!
Namaste
Verfasst am 06.12.2021 um 08:03
Anna
Danke für den tollen kurzen und knackigen Yogaflow. Es war genau das was ich heute Morgen brauchte, um wach zu werden!
Verfasst am 10.11.2021 um 09:38
Michaela
Puh, nach einer langen Yoga-Pause doch herausfordernd! Aber es hat so viel Freude gemacht, danke dafür!
Verfasst am 02.11.2021 um 07:21
Tina
Großartig! Danke
Verfasst am 28.08.2021 um 11:37
Bitta
Freut mich!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:11
angela
Liebe Bitta,
nach langer Yoga-Pause war das heute ein wunderbarer Einstieg in den Tag. Von Herzen danke!
Angela
Verfasst am 18.08.2021 um 09:56
Bitta
sehr gerne!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:11
Jette
Super! Die Einheit beschert mir einen energievollen Start in den Tag, auch wenn ich mich direkt nach dem Aufstehen noch total schlapp gefühlt habe. Könnte ein neues Lieblingsprogramm werden ... OM SHANTI!
Verfasst am 18.08.2021 um 09:42
Bitta
Das freut mich, danke dir für dein Feedback!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:10
Indina
Liebe Bitta
Dein Wunsch ging in Erfüllung: Diese Sequenz bringt mir Freude, Wohltun und Energie - einen Herzensdank dafür!
Indina
Verfasst am 17.08.2021 um 06:30
Bitta
:-) super!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:10
Ramona
Wow! Von Herzen vielen Dank dafür! In dieser Praxis ist alles drin was meine Morgen so brauchen!
Verfasst am 16.08.2021 um 07:37
Bitta
Sehr schön, das freut mich Ramona!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:09
Ramona
Mir hilft das Runterzählen der Atemzüge im Shavasana sehr beim Dabei- und Liegenbleiben. Das Wissen um die Wichtigkeit von Shavasana alleine reicht bei mir leider oft nicht aus und ich verkürze es dann.
Das Runterzählen gibt mir einen zeitlichen Rahmen, den ich überschauen und einschätzen kann und so kann ich mich dem Shavasana endlich mal hingeben :-) Danke!
Verfasst am 02.03.2022 um 07:32
Angela
Was für eine erfrischende Praxis für den frühen Morgen, wenn die Zeit knapp ist! Danke dafür!
Verfasst am 16.08.2021 um 05:53
Marion
Dem kann ich mich nur anschließen!! Ganz toll!!
Verfasst am 16.08.2021 um 14:57
Bitta
Danke ihr beiden, freut mich!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:09
Katja
Vielen Dank liebe Bitta, das Video ist wunderbar! Ich bin froh, dass ich schon länger wach war ... direkt nach dem Aufstehen kann ich das nicht - so beweglich und schnell bin ich ich nicht mehr ;-) . Aber für mich sehr gut geeignet am Tage. Namasté, wir sehen uns auf der Matte!
Verfasst am 15.08.2021 um 14:58
Bitta
Danke dir Katja und weiterhin viel Freude!
Verfasst am 06.09.2021 um 16:09