Ulli
Sehr gute Anleitung, fühle mich jetzt danach geistig frischer aber auch entspannter! Vielen Dank! 🌞
Longevity Yoga
Beweglichkeit & Kraft erhalten
Praxis für ein langes, bewegliches, kraftvolles Leben
Diese Klasse ist eine Einladung, Deinen Körper stark, beweglich und geschmeidig zu halten – auch mit dem Blick auf ein langes und gesundes Leben. Wir arbeiten mit klassischen Asanas, bewusster Atmung und einem besonderen Fokus auf die "Range of Motion", also den Erhalt von Bewegungsradien in Schultern, Hüften und Wirbelsäule.
Gleichzeitig schulen wir Stabilität, bauen gezielt Kraft in Bauch, Rücken, Armen und Beinen auf und stärken Deine Haltung. Auch die bewusste Aufrichtung, Balance und eine tiefe Verbindung zum Atem sind zentrale Elemente dieser Klasse. Der Abschluss bildet eine meditative Sequenz, in der Du ganz bei Dir ankommen kannst.
Viel Freude an dieser wohltuenden und nachhaltigen Praxis,
Deine Birgit
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Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenMaria
Ich habe mich in den Anleitungen sehr wohl gefühlt, wunderbare Praxis vielen Dank!
Erika
Sanft und kräftig, einfach in Yoga zu sich ankommen. 🌿🍃🏵️Danke, liebe Birgit!🙏
Susanne
Danke. Sehr gut angeleitet. Toll.
Meriem
Ich schließe mich den bisherigen Kommentaren voll und ganz an !!!
Vielen lieben Dank !!! 💗
Martina
Danke Birgit🙏 für die schön gestaltete Einheit u präzise Ansagen mit genügend Zeit. Auch deine Ansage in der Endentspannung finde ich sehr schön.
Bettina
Danke, Birgit.
Angela
Durch die präzise Anleitung wirklich eine sehr kraftvolle und konzentrierte Praxis. Danke!
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Ulli
Sehr gute Anleitung, fühle mich jetzt danach geistig frischer aber auch entspannter! Vielen Dank! 🌞
Verfasst am 22.02.2026 um 07:39
Maria
Ich habe mich in den Anleitungen sehr wohl gefühlt, wunderbare Praxis vielen Dank!
Verfasst am 27.01.2026 um 08:23
Erika
Sanft und kräftig, einfach in Yoga zu sich ankommen. 🌿🍃🏵️Danke, liebe Birgit!🙏
Verfasst am 02.01.2026 um 10:07
Susanne
Danke. Sehr gut angeleitet. Toll.
Verfasst am 26.12.2025 um 18:13
Meriem
Ich schließe mich den bisherigen Kommentaren voll und ganz an !!!
Vielen lieben Dank !!! 💗
Verfasst am 07.12.2025 um 11:42
Martina
Danke Birgit🙏 für die schön gestaltete Einheit u präzise Ansagen mit genügend Zeit. Auch deine Ansage in der Endentspannung finde ich sehr schön.
Verfasst am 07.12.2025 um 10:20
Bettina
Danke, Birgit.
Verfasst am 24.11.2025 um 14:10
Angela
Durch die präzise Anleitung wirklich eine sehr kraftvolle und konzentrierte Praxis. Danke!
Verfasst am 23.11.2025 um 08:53