Morgenyoga für Anfänger:innen
sanft & aktivierend in den Tag

Morgenroutine für mehr Kraft, Leichtigkeit & Präsenz

Diese Yoga-Einheit ist speziell für Anfänger:innen konzipiert und begleitet Dich behutsam durch einfache, aktivierende Bewegungen mit ausführlicher Anleitung. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, dehnen Seiten, Rücken und Hüften, kräftigen sanft die Körpermitte und schulen die Verbindung von Atem und Bewegung. Dabei achten wir auf sichere Ausrichtungsprinzipien, zentrieren uns im Atem und laden Klarheit, Energie und Herzensqualität für Deinen Tag ein.

Ideal als tägliche Routine, auch, wenn Du ganz neu mit Yoga beginnst.

Ich wünsche Dir einen kraftvollen und achtsamen Start,
Deine Birgit