Alexandra
Heute habe ich diese Einheit für Anfänger gewählt, da es die erste Einheit mit und für meinen Partner war.
Er sagte, ihm tut alles weh.
Ich finde die Einheit super!
❤️
Ein schöner Start.
Jetzt wird gefrühstückt. ☺️
Sanft & klar in den Tag
Morgen-Yoga für Anfänger
Einfacher, fließender Start in den Tag – Schritt für Schritt angeleitet
In dieser ruhigen und klar angeleiteten Morgenpraxis lade ich Dich ein, Deinen Körper sanft zu aktivieren und bewusst in Bewegung zu kommen. Die Übungen sind einfach aufgebaut und werden Schritt für Schritt erklärt, sodass Du auch als Anfänger gut folgen kannst.
Wir verbinden fließende Bewegungen mit Deinem Atem, mobilisieren die Wirbelsäule, öffnen Schultern und Hüften und bringen nach und nach mehr Energie in Dein System. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, Dich in Deinem eigenen Tempo zu bewegen und ein gutes Gefühl im Körper zu entwickeln.
Diese Praxis hilft Dir, wach, präsent und gleichzeitig entspannt in Deinen Tag zu starten – mit mehr Klarheit, Stabilität und Leichtigkeit.
Hilfsmittel: optional 1 Block
Ich wünsche Dir einen wundervollen Start in den Tag,
Deine Elena
Video- Kommentare
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Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenElena
Liebe Alexandra, vielen Dank auch für dieses Feedback - ich musste laut lachen, als ich das gelesen habe. Viele Grüße an Deinen Partner von mir: es wird leichter und besser, wenn er dran bleibt. Herzlich, Elena
Nina
Ich kann Isabel nur beipflichten. Mir tat das Video nach einer Laufeinheit sehr gut um runter zu kommen und mich etwas durch zu dehnen. Danke liebe Elena! 😃
Elena
Liebe Nina, runterzukommen ist immer gut und ich denke, dass Laufen und Yoga die perfekte Kombination ist! Also: weiter so! Herzlich, Elena
Britta
Dieses Video hat mich heute Morgen gesucht und gefunden 😊 Ich habe etwas längere Zeit kein Yoga mehr am Morgen gemacht und diese Session ist einfach wunderbar für einen Neuanfang 🙏,
Besonders, wenn man in der Altersgruppe 50+ ist, ist dies ein sehr sanfter und doch auch wohltuend effektiver Beginn für einen neuen Tag. Die Hüften werden gedehnt, die Schultern entspannt und man kann so richtig angenehm langsam in den Tag starten 😊
Vielen Dank liebe Elena ❣️ Ich liebe Deine Yoga-Videos, weil sie einfach immer sehr perfekt in mein Leben passen und weil Du sehr sehr klar anleitest und doch immer Raum gibst dafür, dass man die Übung eventuell auch anders machen könntest. Es geht nicht „zack zack, sondern so, dass sich auch ein strapaziertes Nervensystem dabei wohlfühlen und in die Entspannung kommen kann 🙏🙏 Das ist echt ein Geschenk 🎁
Elena
Danke liebe Britta, ich freue mich sehr, Dein Feedback zu lesen! Ich denke mir ja immer Sequenzen aus und hoffe, dass sie passen. Deswegen ist es für mich besonders wertvoll, die Kommentare zu lesen, insbesondere wenn sie so detailliert sind, wie Deiner! Ich finde oft, dass weniger mehr ist, weswegen auch ich täglich sanft übe. Und ja: das Nervensystem zu beruhigen ist eine Superpower vom Yoga, die wir leider allzu oft vergessen. Ganz liebe Grüße und weiterhin viel Freude auf der Matte! Herzlich, Elena
Britta
♥️🤗
Isabel
super am Morgen, auch als Fortgeschrittene ☺️
Elena
Liebe Isabel, ich freu mich, dass Du es so machst wie ich: einfache Sequenzen, langsam üben - auch das ist im Prinzip fortgeschrittene Praxis, weil Du ja weißt, was Du brauchst und was Dir gut tut! Herzlich, Elena
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Alexandra
Heute habe ich diese Einheit für Anfänger gewählt, da es die erste Einheit mit und für meinen Partner war.
Er sagte, ihm tut alles weh.
Ich finde die Einheit super!
❤️
Ein schöner Start.
Jetzt wird gefrühstückt. ☺️
Verfasst am 12.07.2026 um 11:30
Elena
Liebe Alexandra, vielen Dank auch für dieses Feedback - ich musste laut lachen, als ich das gelesen habe. Viele Grüße an Deinen Partner von mir: es wird leichter und besser, wenn er dran bleibt. Herzlich, Elena
Verfasst am 16.07.2026 um 18:28
Nina
Ich kann Isabel nur beipflichten. Mir tat das Video nach einer Laufeinheit sehr gut um runter zu kommen und mich etwas durch zu dehnen. Danke liebe Elena! 😃
Verfasst am 14.05.2026 um 18:59
Elena
Liebe Nina, runterzukommen ist immer gut und ich denke, dass Laufen und Yoga die perfekte Kombination ist! Also: weiter so! Herzlich, Elena
Verfasst am 16.07.2026 um 18:32
Britta
Dieses Video hat mich heute Morgen gesucht und gefunden 😊 Ich habe etwas längere Zeit kein Yoga mehr am Morgen gemacht und diese Session ist einfach wunderbar für einen Neuanfang 🙏,
Besonders, wenn man in der Altersgruppe 50+ ist, ist dies ein sehr sanfter und doch auch wohltuend effektiver Beginn für einen neuen Tag. Die Hüften werden gedehnt, die Schultern entspannt und man kann so richtig angenehm langsam in den Tag starten 😊
Vielen Dank liebe Elena ❣️ Ich liebe Deine Yoga-Videos, weil sie einfach immer sehr perfekt in mein Leben passen und weil Du sehr sehr klar anleitest und doch immer Raum gibst dafür, dass man die Übung eventuell auch anders machen könntest. Es geht nicht „zack zack, sondern so, dass sich auch ein strapaziertes Nervensystem dabei wohlfühlen und in die Entspannung kommen kann 🙏🙏 Das ist echt ein Geschenk 🎁
Verfasst am 26.04.2026 um 08:40
Elena
Danke liebe Britta, ich freue mich sehr, Dein Feedback zu lesen! Ich denke mir ja immer Sequenzen aus und hoffe, dass sie passen. Deswegen ist es für mich besonders wertvoll, die Kommentare zu lesen, insbesondere wenn sie so detailliert sind, wie Deiner! Ich finde oft, dass weniger mehr ist, weswegen auch ich täglich sanft übe. Und ja: das Nervensystem zu beruhigen ist eine Superpower vom Yoga, die wir leider allzu oft vergessen. Ganz liebe Grüße und weiterhin viel Freude auf der Matte! Herzlich, Elena
Verfasst am 16.07.2026 um 18:30
Britta
♥️🤗
Verfasst am 22.07.2026 um 09:27
Isabel
super am Morgen, auch als Fortgeschrittene ☺️
Verfasst am 23.04.2026 um 06:59
Elena
Liebe Isabel, ich freu mich, dass Du es so machst wie ich: einfache Sequenzen, langsam üben - auch das ist im Prinzip fortgeschrittene Praxis, weil Du ja weißt, was Du brauchst und was Dir gut tut! Herzlich, Elena
Verfasst am 16.07.2026 um 18:31