Sanfter Morgen Flow
weich & mobil in den Tag
Fließender Start in den Tag
In dieser sanften Morgenpraxis lade ich Dich ein, Deinen Körper achtsam aufzuwecken und bewusst in den Tag zu starten. Wir beginnen ruhig am Boden, mobilisieren die Wirbelsäule und lösen erste Spannungen, die sich über Nacht aufgebaut haben.
Mit fließenden Bewegungen, sanften Dehnungen und ruhigen Übergängen bringst Du nach und nach mehr Weite in Deinen Körper. Dein Atem begleitet Dich dabei, wird zu einem Anker und unterstützt Dich dabei, loszulassen und gleichzeitig neue Energie zu sammeln.
Die Sequenz verbindet sanfte Aktivierung mit fließenden Elementen, sodass Du Dich am Ende wach, durchbewegt und gleichzeitig zentriert fühlst. Eine kurze Abschlussphase hilft Dir, Deine innere Präsenz bewusst wahrzunehmen und mit in Deinen Tag zu nehmen.
Ich freue mich, dass Du Dir diesen Moment am Morgen schenkst.
Deine Alin
Dein(e) LehrerIn
Alin Schick
Yogalehrerin, Astrologin & Physiotherapeutin
Verbindet Yoga mit psychologischer Astrologie und Körperarbeit
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